Välimeren ruokavalio: mihin sitä syödään?

Kesä on lähestymässä, mikä tarkoittaa, että monet meistä ajattelevat yhä enemmän painonpudotusta. Pitäisikö sinun noudattaa ruokavaliota? Tähän kysymykseen vastaamiseksi kannattaa oppia lisää ravitsemuksen nykyisistä periaatteista ja tehdä älykäs päätös. Käymme läpi joidenkin ruokavalioiden peru...