Suojamaskit, kuinka ne suojaavat ja tehdään

Todellinen mies. Kuinka käsitellä laskevia testosteronitasoja

Mikä tekee miehestä miehen? Ei helpoin kysymys, johon jokainen vastaa omalla tavallaan. Voit sanoa teoista ja oikeista sanoista. Tietoja hoidosta, voimasta, suojasta ja avusta. Älkäämme unohtako rakennettua taloa, istutettua puuta ja poikamme kasvatusta. Lisää ystäviä, perhettä, työtä ja harrastuksia. Sydämen rouva ja feats. Tämän lisäksi sinulla on varmasti pari pistettä.

Mutta tiede vastaa tähän kysymykseen yksiselitteisesti. Testosteroni tekee miehestä sellaisen. Se on tärkein hormoni miehessä. Ensinnäkin se liittyy sukupuolihormoniin, joka on vastuussa täydellisestä erektiosta ja libidosta. Sitä kutsutaan usein miesten menestyshormoniksi. Mutta se on vain yksi sen ominaisuuksista.

Todellinen mies. Kuinka käsitellä laskevia testosteronitasoja

Kuva: istockphoto.com

Haluatko hyvän fyysisen muodon ja helpotuksen saavuttamiseksi? Tarvitset testosteronia. Jopa miehen henkinen suorituskyky riippuu tämän hormonin tasosta kehossa. Vuosien mittaan elintärkeää energiaa vähenee, ja melkein kaikki miehet kohtaavat tämän ongelman.

Tämä on mielenkiintoista. Tilastojen mukaan testosteronin taso alkaa laskea jo 30-35-vuotiaana ihmisen kehossa. Jopa terveillä miehillä 30 vuoden iän jälkeen tutkijat huomauttavat sukupuolihormonin tason vuosittaisen laskun 1–1,5%.

Yksikään mies ei halua tuntea ensimmäisiä merkkejä testosteronipuutoksesta, koska aihe on hyvin herkkä. Puhumme intiimeistä asioista. Erektiotiheys vähenee, libido vähenee. Rakkaus ei enää tuota samaa iloa ja mielihyvää kuin ennen. Rakas nainen ei tunnista sinua. Itseluottamus ja itseluottamus laskevat. Ja sitten ongelmat alkavat kasaantua ja vetää peräkkäin.

Todellinen mies. Kuinka käsitellä laskevia testosteronitasoja

Kuva: istockphoto.com

Paino kävelee ja pettää sinut. Lihasmassa vähenee, samoin kuin luun tiheys, kun taas rasvakudos päinvastoin kasvaa. Ulkoisten ja sisäisten muutosten lisäksi mielentila voi myös pahentua vakavasti. Mieliala muuttuu jatkuvasti, ilmenee krooninen väsymys, joka johtaa väistämättä masennukseen. Saatat menettää kokonaan kiinnostuksensa elämään, maailmaan, jossa asut, perheeseesi ja läheisiisi. Sydän- ja verisuonijärjestelmän ja muiden kehon järjestelmien sairauksien mahdollisuus kasvaa.

Kuinka pitää testosteroni hallinnassa?

Jotta vältetään testosteronitasojen aiheuttamat ongelmat kehossa, tarvitaan asianmukaista ja tasapainoista ravintoa. Tämä on mieshormonin perusta. Käytä yksinkertaista proteiini-rasva-hiilihydraatti -menetelmää.

Kun keho saa liian vähän proteiinia, testosteronitasot alkavat laskea. Syö valkoista lihaa, kalaa, siipikarjaa ja tietysti munia. Hiilihydraattipitoisuuden ylläpitämiseksi viljat, erilaiset riisit ja tattari ovat erinomaisia ​​ratkaisuja. Ruokasta saatavien rasvojen on oltava korkealaatuisia. Niitä löytyy lohesta, kasviöljyistä ja pähkinöistä.

Todellinen mies. Kuinka käsitellä laskevia testosteronitasoja

Yksinkertainen matematiikka: kuinka lasketaan proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien saanti?

Näin voit laskea kalorit oikein pysyäksesi laihana ja terveenä.

Tärkeää! On parempi luopua pahoista tottumuksista. Poista alkoholi ja tupakka. Älä syö roskaruokaa ja syö epäterveellisiä välipaloja, kuten sipsejä, keksejä ja suklaapatukoita.

Yritä vähentää stressiäsi. Loppujen lopuksi emotionaalisella tilalla on suora vaikutus veren testosteronipitoisuuteen. Siksi on parempi osallistua meditaatioon, viettää enemmän aikaa rauhassa ja hiljaisuudessa. Tämä auttaa lievittämään stressiä veressä, joka rakentaa kortisolia, joka estää testosteronia. Älä unohda säännöllistä liikuntaa, josta on hyötyä.

Todellinen mies. Kuinka käsitellä laskevia testosteronitasoja

Kuva: istockphoto.com

Luonnon apu

Nykyaikaisen elämän rytmin, meluisten megakaupunkien, suuren määrän tapahtumien ja tiedon olosuhteissa on melko vaikeaa noudattaa yllä annettuja suosituksia. Siksi voit lisätä testosteronitasoa ja pitää sen normissa käyttämällä kasvia Tribulus hiipivä (lat.Tríbulus terréstris).

Nykyään lääkkeitä on saatavana sen pohjalta. Tutkijat ovat tutkineet huolellisesti kasvin ominaisuuksia ja toimittaneet tarkkoja tietoja tribuluksen vaikutuksesta. Ne sisältävät luonnossa esiintyviä steroidikomponentteja. Ne vaikuttavat suoraan testosteronipitoisuuden merkittävään nousuun. Miehille ne ovat hyödyllisiä, koska ne palauttavat seksuaalisen libidon, lisäävät erektioaikaa, stimuloivat spermatogeneesiä ja lisäävät siittiöiden määrää.

Todellinen mies. Kuinka käsitellä laskevia testosteronitasoja

Valokuva: istockphoto .com

Tutkijat ovat löytäneet tärkeimmät adaptogeeniset ominaisuudet hiipivässä tribuluksessa. Kun testosteronitaso palautuu, hormonin tuotanto ei ylitä normaalia fyysistä tasoa, mikä tuo suurta hyötyä miespuoliselle ruumiille. Yksi tutkijoiden onnistuneista kehityksistä on Effarin Tribulus Evalarista.

Effex Tribulus on lääke, joka on luotu hiipivän tribuluksen perusteella. Se auttaa nostamaan testosteronitasoja, hoitaa erektiohäiriöitä ja lisää sen aikaa, alentaa kolesterolitasoja, lisää immuniteettia ja palauttaa tuntemukset, joista niin puuttui. Lisäksi lääke stimuloi spermatogeneesiä, mikä on erittäin tärkeää lapsen tulla raskaaksi.

Effex - menesty! Evalar-lääkkeet - terveys on kaikkien saatavilla.

Etsi apteekki kaupungista.

Tilaa Apteka.ru-sivustolta.

VASTA-AIHEET OVAT SAATAVILLA. NEUVOA SPECIALISTIA.

SCP-354 The Red Pool | object class keter | Portal / location / extradimensional scp

Edellinen viesti Kolme yksinkertaista selkäkivuharjoitusta elämän helpottamiseksi
Seuraava viesti Kaikki päähän: mitä syömishäiriöt ovat ja miten niihin voidaan puuttua