A Corporação / The Corporation

Riskialtis koe. Mitä elimistölle tapahtuu, jos et juo vettä kolme päivää

Jokainen meistä tietää, että elämä on mahdotonta ilman vettä. Se edistää hyvinvointia ja on mukana monissa kriittisissä prosesseissa ihmiskehossa. Mutta harvat ihmiset todella kuvittelevat, millaista olisi menettää arvokasta nestettä päiväksi tai jopa useiksi päiviksi. Mutta YouTube-bloggaaja ja yksi All Oil Channel -kanavan tekijöistä Alexander Likhosherstov koki henkilökohtaisesta kokemuksestaan, millainen tällainen riskialtti kokeilu voi osoittautua.

Riskialtis koe. Mitä elimistölle tapahtuu, jos et juo vettä kolme päivää

Mitä tapahtuu kehollesi, jos et syö 3 päivää

Melko riskialtista koe laihtumiselle ja vieroitusvalmisteille.

Miksi juoda vettä niin tärkeä ruumiillemme?

Selvitetään ensin, miksi meidän on juotava tarpeeksi vettä joka päivä. Urheilulääkäri Ibraim Chibichev kertoi tästä meille.

Vesi on ennen kaikkea aktiivinen kuljettaja ihmiskeholle. Se tuo sekä ravinteita että poistaa kaikki hajoamistuotteet ja toksiinit. Kun elimistössä on vakava kuivuminen, tapahtuu melko vakava happamoituminen: hajoamistuotteita ei erittele, tapahtuu myrkytys. Tämä johtaa siihen, että solut alkavat kuolla aktiivisesti. Koska keho ei saa oikeaa määrää ravinteita, samat solut kuolevat myös samoista syistä. Toisin sanoen vesi on tärkein osa elämäämme, ja suurin osa fysiologisista prosesseista tapahtuu sen taustaa vasten.

Riskialtis koe. Mitä elimistölle tapahtuu, jos et juo vettä kolme päivää

Kuva: istockphoto.com

Kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda päivässä?

Aikaisemmin Maailman terveysjärjestön normien mukaan oli tarpeen juoda vähintään 2-2,5 litraa puhdasta vettä päivässä - yhteensä ihmiselämän kannalta välttämätön normi. Mutta kirjaimellisesti kaksi vuotta sitten, luin WHO: n julkaiseman artikkelin. Tutkijat ovat havainneet, että tiettyjä lukuja ei ole, koska ne ovat jokaiselle yksilöllisiä.

Uskotaan, että sinun täytyy juoda niin paljon vettä kuin haluat. Tärkeintä ei ole korvata puhdasta juomavettä jonkinlaisilla juomilla. Henkilö voi mieluummin juoda useita kupillisia kahvia tai teetä ja 1-2 lasillista vettä päivässä. Tätä vektoria on muutettava juomalla mahdollisimman vähän erilaisia ​​juomia, joko kuumia tai kylmiä, ja silti kallistettava vaaka kohti puhdasta juomavettä.

Keskimäärin käy ilmi, että jokainen henkilö juo 1-1,5 litraa tavallinen elämäntapa. Urheilija kuluttaa luonnollisesti enemmän. Eikä ole mitään indikaattoria, jota sinun tarvitsee juoda, ainoa tarvittava asia on sammuttaa jano. Normaalissa harjoitteluohjelmassa on suositeltavaa juoda 100-150 ml vettä pieninä annoksina 15 minuutin välein. Tämä on takuu siitä, että henkilö ei pääse kuivumaan. Syklisissä urheilulajeissa - juoksu, triatlon, uinti - on välttämätöntä kuluttaa vähintään 0,5 litraa harjoittelun lopussa. Ja aloitusten jälkeen sinun täytyy juoda jopa puolitoista litraa kerrallaan. Luonnollisesti, ei suurina annoksina, vaan vähitellen sisäänpäinlyhyeksi ajaksi.

Riskialtis koe. Mitä elimistölle tapahtuu, jos et juo vettä kolme päivää

Onko sinulla kysyttävää: pitäisikö minun juoda vettä lenkillä?

Mitä, milloin ja kuinka paljon juoda harjoittelun aikana? Asiantuntija vastaa.

72 tuntia ilman nestettä: miten YouTube-bloggaajien kokeilu sujui?

Alexander Likhosherstoville tehtiin vakavia testejä ei ensimmäistä kertaa. Ennen sitä käytännön mielenkiinnon vuoksi hän ei ollut nukkunut kolme päivää. Viime vuonna mies ja hänen ystävänsä päättivät tarkistaa, mitä tapahtuisi Aleksanterin tilalle, jos hän kieltäytyisi vedestä 72 tunnin ajan. Kokeilun säännöt eivät rajoittuneet tähän.

Bloggaajan täytyi viettää kolme päivää yhdessä huoneessa, jossa hänen sallittiin tehdä mitä tahansa, vain juoda. Makuuhuoneesta voitiin poistua kolme kertaa, ja jokaisesta tällaisesta hemmottelusta määrättiin rangaistus: uinti uima-altaassa, keksejä ja juoksu radalla. Ainoa motivoiva bonus oli kolme teelusikallista vettä, jonka Alexander sai juoda milloin tahansa omasta tahdostaan.

Samaan aikaan bloggaaja ei kieltäytynyt ruoasta. Lisäksi hänen verenpaineensa ja ruumiinlämpötilansa mitattiin päivittäin, tarkkaavaisuuskoe ja virtsa-analyysi. Ystävät tutkivat aluksi kaikkia kuivumisen mahdollisia seurauksia. Alexander tiesi, että hänellä todennäköisesti kehittyy päänsärkyä, ruumiinlämpöä ja verenpainetta.

Ensimmäinen päivä

Ennen kokeilua mies joi kaksi litraa vettä kerralla ja mittaa sitten kaikki indikaattorit. Tuolloin paine oli 114-69, pulssi oli 83 lyöntiä minuutissa, ruumiinlämpötila oli 35,1 ja luku oli 78,8 asteikolla. Asiantuntijamme mukaan tutkimuksen puhtauden vuoksi oli välttämätöntä vahvistaa samat indikaattorit ennen suuren juomisen juomista yhdessä lähestymistavassa, koska se vaikutti suuresti kehon tilaan.

Ibrahim: Jos juo kaksi litraa vettä kerrallaan, harkitse sitten, lisäät kiertävän veren määrää lähes puolitoista kertaa. Tästä johtuen paine putoaa ja sitten kompensoivana reaktiona se alkaa kasvaa, koska kehon aktiiviset järjestelmät sisältyvät työhön ylimääräisen nesteen poistamiseksi. Syke, 83 lyöntiä, on liian korkea näille indikaattoreille. Ja lämpötila laskee johtuen siitä, että lämpösäätelyn tasapaino on häiriintynyt. Vesi on tärkein molekyyli, joka voi sekä yhdistää lämmön pidättämiseksi että päinvastoin hajoamaan lämmön vapauttamiseksi.

Mittausindikaattoreiden lisäksi Alexander läpäisi tarkkaavaisuustestin. Tätä varten oli löydettävä kuvasta ainoa lumiukkoja sisältävä panda, joka sulautui väreihin ja ääriviivoihin. Normaalilla ihmisellä kestää jopa minuutti tehtävän suorittamiseen. Bloggaaja suoritti tehtävän 13 sekunnissa.

Ensimmäisenä päivänä mies ei tuntenut paljon epämukavuutta. ETunsin vain vähän janoa ensimmäisen aterian jälkeen, koska ruoka oli suolaista.

Riskialtis koe. Mitä elimistölle tapahtuu, jos et juo vettä kolme päivää

Miksi lentoemännät ovat niin hoikka? Elämä hakkeroi ottamaan huomioon

tiukkojen lentostandardien takia tytöt pitävät hahmonsa ja välttävät lentokoneruokaa. / p>

Toisen päivän aamuna Alexander myönsi, että hänen oli vaikea nukkua yöllä. Ja kun hän heräsi, hänen silmänsä alkoivat kastella, ja se sattui välkkymään. Jotta hän ei olisi niin janoinen, mies päätti vähentää ruokamäärää, joten hän söi aamiaiseksi banaanin, pari leipää ja jogurttia. Ja syömisen jälkeen mitasin indikaattorit, ne muuttuvat hieman.

  • Paino - 76,1 (samat kaksi litraa vettä tuli ulos);
  • lämpötila - 35,4;
  • paine - 157-92;
  • ämpärin tarkkaavaisuuden testi - 1 minuutti 23 sekuntia.

Toisena päivänä bloggaaja halusi silti mennä ulos pyytämään laillista lusikallista vettä. Rangaistuksena hän sai 15 minuuttia uintia kylmässä uima-altaassa. Aleksanterin mukaan tehtävä ei ollut niin julma: vesi piristyi, mutta lopulta olin uskomattoman janoinen.

Samana päivänä mies poistui huoneesta toisen kerran ja joi toisen lusikan, josta hänen täytyi syödä pieni lautanen suolaisia ​​keksejä. Kuivumisen ja epämukavuuden vuoksi hän alkoi oksentaa.

Riskialtis koe. Mitä elimistölle tapahtuu, jos et juo vettä kolme päivää

Mitä elimistölle tapahtuu, jos nukut alle viisi tuntia päivässä

Ymmärrämme yhdessä unilääkärin kanssa.

Kolmas päivä

Kolmannen päivän aamuna Alexander oli hyvin väsynyt. Bloggaajan mukaan hän ei halunnut tehdä mitään, hän halusi vain vettä. Mies tunsi olonsa erittäin pahaksi: hänellä ei ollut voimaa, hän nukahti jatkuvasti. Rungon mitat jatkuivat.

  • Paino - 75,4;
  • paine - 143--73;
  • lämpötila - 36,0.

Alexander näytti sairaalta: hänen kasvonsa muuttui vaaleaksi, silmien alle ilmestyi ympyröitä, verisuonet puhkesivat. Bloggaaja ei voinut olla huoneessa ilman vettä, joten kolmannen kerran hän pyysi teelusikallista nestettä. Tätä varten hänen oli pakko juosta urheiluradalla kolmessa takissa.

Sen jälkeen mies alkoi tuntea hyvin huimausta ja vaikeuksia hengittää. Veden puute tuntui koko kehosta ja saavutti huippunsa, kun bloggaaja nousi sängystä, kumartui reppuunsa ja nousi äkillisesti. Alexander menetti tajuntansa, joten testi oli keskeytettävä pikaisesti. Hänen ystävänsä kutsui nopeasti ambulanssin, joka vei miehen sairaalaan.

Voit katsella kokeilua videoleikkeessä.

Mitkä ovat kuivumisen seuraukset?

Bloggaajien testi johti siihen, että Alexanderru joutui palauttamaan elintärkeät resurssit sairaalan sängyssä, makaamaan IV: n alla. Kysyimme asiantuntijaltamme, mitkä erityisindikaattorit pahenevat henkilöllä, jolla on vaikea kuivuminen.

Ibraim: Energia-aineenvaihdunta on laskenut, yleinen terveydentila ja ruokahalu heikkenevät, voimakkuuden voimakas lasku, ulosteen puute, virtsa ja hikoilu. Tai päinvastoin, liiallinen hikoilu alkaa. Myös ruumiinlämpö laskee tai nousee. Toisin sanoen tämä on kokonaisrunko kehossa, kokonaisuutena. WHO: n ja fysiologien yleisen tutkimuksen mukaan jopa viikon ajan oleminen ilman vettä on kohtalokasta. Joidenkin lähteiden mukaan voit olla ilman vettä keskimäärin 3-4 päivää. Mutta jälleen kerran, sinun on otettava huomioon kehon ja elämäntavan yksilölliset ominaisuudet.

Emme suosittele, että tarkistat saman henkilökohtaisen maksimin. Vaarallinen koe osoitti jälleen kerran, että on tärkeää ylläpitää vesitasapainoa ja kuunnella jano tunne joka päivä. Ilman taukoa 24, 48 tai 72 tuntia.

A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2

Edellinen viesti Hyvän asennon viholliset. Kolme tapaa, jotka pilaavat ulkonäönsi
Seuraava viesti Taika on tapahtunut! Mitä selkärangalle tapahtuu, jos nukut lattialla kuukauden ajan