Adidas Run High: Kuumat tytöt valloittivat vuoret

Tänä päivänä kaikki oli niin, että tähdet kirjaimellisesti yhtyivät tekstiin Älykäs eivät mene mäkeä ylös, älykkäät juoksevat mäkeä ylös. Nousin aamulla kello 7.30 ja odotin innolla adidas Run High -sarjaa. Niille, jotka eivät ole perehtyneet tapahtuman erityispiirteisiin, kerron teille lyhyesti: aikaisin aamulla rohkeat, urheilulliset ja yksinkertaisesti uskomattoman hienot kaverit kokoontuvat ja lähtevät 4 ja 10 km: n matkoilta. Polkujuoksu ei ole vitsi, joten jonnekin juoksemme ylämäkeen, jossain voimme tuskin liikkua polven syvyydessä mutassa (no, ei tietenkään polven syvyyteen, mutta mutaa oli tarpeeksi), ja jossain kevyellä sydämellä menemme alas täyttä vauhtia. Ajattelin, että juoksessani ehdottomasti saisin selville, mistä artikkelissa olisi kyse. Mutta todellisuudessa kaikki sujui toisin: ajatuksia oli niin paljon, että tarjoan sinulle suosituimpien listan. Siinä on jotain motivaatiota, jotain etäisyyttä ja ehdottomasti jotain, joka voi auttaa sinua kiinnostumaan polkujuoksusta.

Adidas Run High: Kuumat tytöt valloittivat vuoret

Kuva: Adidas Run High

Ajatus 1: 4 kilometriä ei ole sinulle 4 kilometriä

Tässä sinun on ymmärrettävä alusta alkaen: 4 kilometriä todellista maastoa - tämä ei ole vitsi sinulle. Jossain ylämäkeen sinun täytyy mennä, mutta jonnekin kapealla polulla et voi tehdä ilman ystävän kättä. Yleensä reitin etäisyyden arvaamaton on, että viimeiseen minuuttiin edes järjestäjät eivät voi itse kertoa sinulle mitä odottaa radalla. Se on kuivaa - on helpompaa, sataa - seikkailu alkaa. Toisaalta meillä oli onnekas, itse kilpailun aikana ei ollut sateita, mutta illalla se kaatoi perusteellisesti, joten maalin puhtauden perusteella voitiin heti todeta, että hän oli katsoja tai jätti etäisyyden ensimmäisillä 100 metrillä. p>

Minulla oli suuri onni, että olin valinnut mukavat lenkkarit erikoispohjalla etukäteen, joten kun kaikki liukastuivat tuskallisesti, yrittivät nousta uudelle korkeudelle tai laskeutuivat varovasti, liikuin omaan tahtiini ja ilman tarpeettomia ongelmia. Harkitse kenkien valintaa huolellisesti ja pyydä konsulttia näyttämään mallit polkujuoksulle.

Ajatus 2: Se, joka tietää, missä maalissa maali on, on kaunis

On hauskaa ja tuskallista kertoa kuinka kauniita olemme juoksin viimeiset 100 metriä ... ennen viimeisiä 100 metriä. Laskeutuen seuraavasta esteestä hautasin itseni 4 km: n merkkiin, jonka lähellä onnellinen vapaaehtoinen heilutti onnellisina kaikille maalintekijöille. Luonnollisesti kaikki kiihdyttivät, hymyilivät ja juoksivat viimeiset 100 metriä puoli kasvot hymyillen, kunnes he juoksivat viimeiselle vuorelle, joka jouduttiin kiipeämään ennen Suomen kaaren ylittämistä. Ollakseni rehellinen, se ei ollut helppoa. Ensinnäkin jouduin kävelemään kapeaa nauhatietä pitkin, ja toiseksi oli välttämätöntä pitää vauhti, jotta ei syntyisi liikenneruuhkaa (ja vauhti on erilainen kaikille). Kaikesta huolimatta jouduin pitämään baaria ja jopa kiihtymään hieman, koska edessäni oleva mies oli selvästi hieman hermostunut ja toivoi ennätystä.

Ajatus 3: mitä korkeammat vuoret ovat, sitä suurempi halu ottaa nemennä

Kun me muiden kilpailun osallistujien kanssa vain nousimme 2 km: n merkkiin, saimme upeat näkymät Moskovaan, erityisesti Moskovan kaupunkiin. Monet ihmiset pysähtyivät täällä ja ottivat selfietä tai kuvasivat lyhyitä videoita Instagramiinsa. Sillä hetkellä ajattelin vakavasti osallistua ainakin yhteen vastaavaan kilpailuun. Ajattele itse, jos tällainen upea panoraama avautuu Krylatsky-kukkuloiden korkeuksilta, niin mitä näet Elbruksen tai Vesuviuksen korkeudesta?

Ajatus 4: vuoret valloittavat kuumia tyttöjä

Ja se ei ole mitään hauskaa: miten - sitten vaihdoin kilpailun aikana vaiheeseen (oli hieman vaikea sopeutua nopeaan laskuun ja säännölliseen nousuun). On hyvä, että lähellä oli tyttöohjaaja, joka kertoi minulle, että tärkeintä etäisyydellä ei ole jäähtyä! Jos aloitit juuri lupaavana maratonin juoksijana ja viiden minuutin kuluttua puhallettiin pois ja siirryttiin askeleeseen, niin tämä ei pääty mihinkään hyvään kehollesi. Äkilliset sykkeen ja kehon lämpötilan hyppyt eivät ole parasta, mitä voi tapahtua aloittelijalle juoksumatkan varrella. Joten yritä pysyä vauhdissa. Vaikka se olisikin hitaampaa kuin kaikkien osallistujien nopeus tai enemmän kuin nopeutettu askel, mutta et putoa yleisestä rytmistä.

Ajatus 5: Etsi tahdistimesi ja tule jonkun tahdistimeksi

Yleensä , tämä on välttämätöntä: etsi henkilö, joka on mukava juosta. Ehkä hänellä on mukava vauhti tai tekniikka, joka on samanlainen kuin sinun. Minun tapauksessani kaikki sujui paljon helpommin: löysin iäkkään miehen T-paidasta.Kaikki on mahdollista, jos elämässä on tavoite, se oli kirkas ja punainen, joten minun oli helppo nähdä hänet joukossa. Hän jopa pysähtyi maaliin, odotti tahdistelijaansa vastoin tahtoaan ja kertoi hänelle, että hän aikoi lopettaa koko matkan hänen jälkeensä, antoi hänen mennä eteenpäin ja juoksi viimeiset metrit. Hän oli hyvin onnellinen. Ja sillä hetkellä ajattelin, että jokainen tällainen etäisyys ja jokainen hetki, joka sinulle tapahtuu prosessin aikana, tekee sinusta paremman. Sillä ei ole merkitystä, oletko juoksemassa vuorille, pengerrettä pitkin tai stadionin ympäri.

Ajatus 6: mestarit - kulta, sisämaailmansa mestarit - graniitti

Maalilinjalla kullakin meistä oli mitali. Urheilu-säästöpossuissani ei ole niin paljon palkintoja (tai pikemminkin hyvin vähän), joten se oli mukavaa. Jokainen mitali tehtiin graniitista. Idea piti minua erittäin omaperäisenä. Kaikista materiaaleista, jotka soveltuvat reittietäisyyksien palkitsemiseksi, valitsisin teräksen tai graniitin. Vaikka en todennäköisesti voinut selittää miksi.

Ajatus 7: # kätevä. Ja vielä 5 paikkaa, joihin voit loukkaantua.

Ole valmis, kaikki eivät juokse rentoina, joku on erittäin hermostunut jokaisesta ylimääräisestä sekunnista risteyksessä. Se tapahtuu, ja se on okei. Laimentaisin tämän ajatuksen VKontakten yleisön filosofisella lainauksella: Jos he sylkevät selkäsi, olet edellä, mutta luulen, että olet joymmärsi. Huolehdi kyynärpäistäsi ja päästäsi. No, älä heiluta itseäsi kaikkiin suuntiin, vaikka tänään tai koskaan taistelisitkin päästäksesi kymmenen parhaan joukkoon. Loppujen lopuksi olemme kaikki ihmisiä, eikä kauniilla maalilla ole aina väliä yhtä paljon kuin kulkemamme matka. Jotain hyvin filosofista tuli ulos, mutta luulen, että ymmärrät sen.

Ajatus 8: Ruoka, rakastan sinua

Hämärä ajatus, että herkullisimmat voileivät ovat viedä loppuun. Maalilinjalla söpöt vapaaehtoiset tytöt antoivat jokaiselle osallistujalle sarjan voileipää ja vettä. Hiilihydraattikuorma laski räjähdyksellä. Oli erityisen siistiä istua Krylatsky-kukkuloiden yläpuolella olevan kallion reunalla, saada aamiainen ja ihailla Moskovaa, joka on alkamassa herätä.

Ennen kilpailua kehotan sinua olemaan nauttimatta raskasta aamiaista, ei mitään se ei pääty hyvin kaukaa. Söin yhden omenan ennen lähtöä ja join lasillisen lämmintä teetä sokerilla.

Ajatus 9: Äidin itsepalvelut tulisi tehdä lähtökohdassa ja puhtaassa T-paidassa.

Kilpailun lopussa halusin todella ottaa kauniin valokuvan muistia varten. Mutta sitten viimeiset pari kilometriä mutaa saivat itsensä tuntemaan. Joten kyllä, ota valokuva etukäteen tai valitse oikea kulma (kutsuisin sitä: se puoli, josta minusta tuntuu olevan puhdas). Alussa, muuten, oli erittäin kaunis kaari.

Ajatus 10: Pystyn tekemään enemmän tai nopeammin, no, ainakin enemmän

4 km ei ole vähän eikä paljon. 4 km on lähtösi ja ensimmäinen askel. Muista, että voit aina tehdä enemmän ja asettaa itsellesi uudet ja entistä kunnianhimoisemmat tavoitteet! Nähdään elokuussa adidas Elbrus World Race -kilpailussa.

Edellinen viesti Vertaa vertaansa vailla olevaa. 10 tosiasiaa tien ultramatkapuhelimen maailmasta
Seuraava viesti Victor Gusev: ainoa lääke on urheilu