Brad Pitt ja Mikhail Efremov ovat samanikäisiä. Mikä on Hollywoodin supertähden salaisuus?

Viime aikoina Internet-käyttäjiä hämmästytti valikoima valokuvia, joiden kirjoittajat vertailivat venäläisiä ja hollywood-näyttelijöitä. Yksi vertailuista oli omistettu Mihail Efremoville ja Brad Pittille. Lisäksi ei verrattu heidän palkintojaan elokuvateollisuudesta tai kuvattujen roolien määrää, vaan heidän ikäänsä. Yllättäen Mikhail osoittautui länsimaisen kollegansa vanhemmaksi ... 1 kuukausi ja 8 päivää - mitä ei voida sanoa heidän ulkonäöltään.

Itse asiassa Brad Pitt täyttää 56 vuotta joulukuussa. Hän paitsi lakkaa toimimasta eniten tuottaneissa elokuvissa, mutta tekee sen myös näyttämällä yleisölle edelleen kohokuvioidun rungon. Pitkän uransa aikana näyttelijä on todella tehnyt hienoa työtä elämäntapansa ja huonojen tapojensa suhteen. Puhutaan siitä, mikä antaa Brad Pittille mahdollisuuden pysyä hyvässä kunnossa iästä riippumatta.

Huonojen tapojen lopettaminen

Meidän on myönnettävä, että Hollywood-tähti ei aina voinut ylpeillä negatiivisesta tai edes puolueettomasta suhtautumisesta savukkeisiin ja alkoholiin. Mutta toisin kuin ikäisensä, hän ajatteli luopua yhdestä pahoista tavoista - nikotiinihalusta - jo ennen pelaamista Troy-elokuvassa, joka julkaistiin vuonna 2004. Kuvaamisen aikana tupakointi esti Pittiä saamasta Achillesin rooliin tarvittavaa lihasmassaa, joten hänen täytyi lopettaa jonkin aikaa. Brad kuitenkin lopulta luopui savukkeista ei niin kauan sitten. Naimisissa Angelina Jolien kanssa vuonna 2014 hän pääsi eroon tavasta välttää huonoa esimerkkiä heidän tuleville lapsilleen.

Valitettavasti Bradin taistelu alkoholilla kesti paljon kauemmin. Näyttelijä itse myönsi, että hän ei tiennyt milloin lopettaa ja joi liikaa edes perhe-elämänsä aikana. Vasta eron jälkeen vaimosta Pitt ajatteli vakavasti riippuvuutta. Näyttelijä kävi nimettömien alkoholistien kursseilla puolitoista vuotta ja lopulta lopetti juomisen.

Brad Pitt ja Mikhail Efremov ovat samanikäisiä. Mikä on Hollywoodin supertähden salaisuus?

Extreme ja rock-n- roll!

Ei ole mikään salaisuus, että Hollywood-tähti Brad Pitt on kaukana välinpitämätön urheilulle ja extreme-urheilulle.

Monipuolinen harjoittelu kuntosalilla

Tietysti , huonoista tottumuksista luopuminen tekee meistä paljon terveellisempiä, mutta on tarpeen työskennellä tarkoituksenmukaisesti hätäelimen parissa. Haastattelussa ennen tähtien ensi-iltaa syyskuussa Brad sanoi, että hän viettää säännöllisesti kuntosalilla neljä päivää viikossa eikä anna itselleen hemmottelua. Loppujen lopuksi näyttelijä on altis ohuuksille.

Ensimmäistä kertaa omalla ruumiillaan työskentelemään Pitt aloitti vuonna 1991, ennen kuin hän kuvasi Thelma and Louise -elokuvaa. Luonnollisesti ohut kaveri tarvitsi lihasmassaa ja treenasi abs. Mutta kuvan julkaisun jälkeen Transfon vuokrauksessaSyötteet eivät ole ohi.

Brad Pitt ja Mikhail Efremov ovat samanikäisiä. Mikä on Hollywoodin supertähden salaisuus?

Kuva: Still Thelma & Louise -elokuvasta

Vuonna 1998 vuosi alkoi kuvata Fight Clubia - elokuva, joka toi Bradille uskomattoman suosion. Siinä on kohtaus, jossa hänen hahmonsa, Tyler Durden, paljastaa vartaloaan ennen taistelua alter egon kanssa. Näyttelijä oli tuolloin melko ohut, mutta hänen ruumiinsa sai helpotusta ja liikkuvuutta. Myöhemmin Pitt jakoi yleisölle erityisen suunnitelman. Se koostui neljästä päivästä voimaharjoittelua tietylle lihasryhmälle ja kahdesta päivästä kardioharjoittelua joka viikko.

Brad Pittin voimaharjoittelu sisälsi harjoituksia :

Brad Pitt ja Mikhail Efremov ovat samanikäisiä. Mikä on Hollywoodin supertähden salaisuus?

Olipa kerran ... Hollywoodissa. Miksi DiCapriolla on vatsa ja Pittillä on abs? p> maanantai
rintaharjoitukset:
  • punnerrukset lattiasta;
  • penkkipunnerrus;
  • penkkipuristin kaltevassa suunnassa;
  • Kallistuva barbell-puristin;
  • käsien sekoittaminen simulaattorissa.

tiistai
Selkäharjoitukset:

  • vetovoimat;
  • T-tangon tanko;
  • istuva lohko vetää hihnaan;
  • vetää ylempää lohkoa.

keskiviikko
Olkapään harjoitukset:

  • istuva käsipainokone;
  • nostamalla käsipainoja edessäsi;
  • Käsipainon nostaminen sivulta.

Torstai
Käsiharjoitukset:

  • Scott Bench Curl;
  • käsipainojen nostaminen vasaralla;
  • Triceps-jatkokone;
  • EZ-palkin taipuminen

Näyttelijä suoritti kaikki harjoitukset 15–25 kertaa sarjassa: lihaksen rakentaminen ei ollut välttämätöntä, vaan kehon lieventäminen oli välttämätöntä. class = "content-photo__desc"> Kuva: Still Fight Clubilta

Myöhemmin, ennen Troy-elokuvan kuvaamista, Pittin oli vielä työskenneltävä ruumiinpainon parissa ja saavutettava vähintään viisi kiloa lihaksia. Achillesin roolista hän palasi edelliseen harjoitusjärjestelmään, mutta muutti toistojen määrää (niistä tuli 10–12) ja lisäsi harjoituksia jaloille:

  • kyykky / jalkaprässi;
  • jalan jatke tangossa;
  • jalkojen käpristyminen;
  • Istuva ja seisova jalka nostaa
Brad Pitt ja Mikhail Efremov ovat samanikäisiä. Mikä on Hollywoodin supertähden salaisuus?

Kuva: Still Troy'n elokuvasta

Oikea ravinto ja ruokavalio rooleille

Nyt Brad Pitt yrittää noudattaa asianmukaista ravintoa: hän ei käytä väärin pikaruokaa, välipaloja, makeita ja muita korkeakalorisia puhdistettuja ruokia. Hän tekee tämän työviikon aikana ja antaa itselleen hemmottelua viikonloppuisin. Elokuvien roolien vuoksi Pitt muutti toistuvasti ruokavaliotaan ja jatkoi tiukkoja ruokavalioita.

Brad Pitt ja Mikhail Efremov ovat samanikäisiä. Mikä on Hollywoodin supertähden salaisuus?

Oscar-arvoinen muutos: totta vai ei?

Voitteko arvata, kuka tähdistä todella päätti kokeilla omaa kehoaan rooliin?

Brad Pitt ja Mikhail Efremov ovat samanikäisiä. Mikä on Hollywoodin supertähden salaisuus?

Pumpattu rooliin. 7 näyttelijää, jotka treenasivat kovasti ennen kuvaamista.

Elokuvatähdille täydellinen vartalo ruudulla maksaa tunteja harjoittelua.

Esimerkiksi Brad istui runsaasti proteiinia sisältävään ruokavalioon roolistaan ​​Fight Clubissa perustuu lihaan, kalaan, muniin ja vähärasvaisiin maitotuotteisiin. Näyttelijä söi kuusi ateriaa päivässä ja toisinaan turvautui urheilulisiin proteiinisekoitusten ja palkkien muodossa. Hiilihydraatit poistettiin käytännössä ruokavaliosta: oli vain elintarvikkeita, jotka sisälsivät ruoansulatukseen tarvittavia kuituja. Esimerkiksi kokonaiset jyvät ja vihannekset.

Kuvausjaksot ja tietyn roolin varovainen valmistelu ennemmin tai myöhemmin päättyvät, mutta Hollywood-elokuvien tähti pysyy kunnossa vapaa-ajallaan. Brad Pitt on selkeä todiste siitä, että aktiivisella ja terveellisellä elämäntavalla voit näyttää hyvältä missä tahansa iässä.

Edellinen viesti Urheilija tai malli? Yritä erottaa
Seuraava viesti Kuinka syödä vähemmän sokeria ja miten korvata makeiset?