Black Friday

Elokuva vs elämä. Kuinka todellisuudessa Alexandra Bortich pystyi menettämään 20 kg puolentoista kuukauden aikana

Elokuva ei ole todellinen elämä, vaan kaunis satu. Tämä näkyy venäläisen näyttelijän Alexandra Bortichin esimerkissä, joka oli Anna-roolissa elokuvassa Olen laihtuu. Kuten nimestä voi päätellä, nauha kertoo kuinka pullea päähenkilö yrittää laihtua. Näytöllä kaikki näyttää tunteelliselta ja hauskalta, mutta itse asiassa hänen täytyi noudattaa tiukkaa kurinalaisuutta ja harjoitella useita tunteja päivässä. Näin Bortich todella laihtui.

Elokuva vs elämä. Kuinka todellisuudessa Alexandra Bortich pystyi menettämään 20 kg puolentoista kuukauden aikana

Venäläiset näyttelijät, joiden urheilu on muuttunut paremmaksi

Jotkut joutuivat palauttamaan muodon rasvan roolien jälkeen, toiset harjoittivat itse.

Taipumus ylipainoon

Tämä on nyt Bortich - herkkä tyttö, joka painaa noin 55 kiloa, ja lapsuudessa hän oli melko suuri lapsi, taipuvainen ylipainoon. Hän menetti painonsa murrosiässä, lopetti syömisen korvaamattoman rakkauden vuoksi ja on yrittänyt pitää itsensä linjassa siitä lähtien. Ja nyt, jos aloitan syömisen milloin ja mitä haluan, ylimääräiset kilot ilmestyvät välittömästi, - näyttelijä kertoi haastattelussa Grazia-lehdelle.
Siksi 20 kilogramman painonnousu uuden elokuvan kuvaamiseen oli hänelle melko yksinkertaista, mutta vain fyysisesti.

Bortich kertoi, että ennen kuvaamista hän matkusti eri maihin, missä hänellä oli mahdollisuus monipuoliseen ja maukkaaseen ateriaan. Puolitoista kuukautta hän söi paljon ja sai usein ja nopeasti tarvittavat 20 kg. Rajoittamaton ahneus ei kuitenkaan tuottanut iloa: se oli hauskaa vasta ensimmäisen viikon ajan. Saadaksesi niin paljon, sinun on syötävä koko ajan. Aamulla sain runsaan aamiaisen, menin kävelylle, puolen tunnin kuluttua kaikki oli rauhoittunut - ja minun piti syödä uudelleen. Se on erittäin vaikeaa, joskus minusta tuntui siltä, ​​että jos vain haistan ruoan hajun ja käännän minut heti päinvastoin, - hän sanoi Evening Urgant -ohjelmassa.

Painonpudotus

painonnousu (uusi, ei liian houkutteleva hahmo, rasvakudokset, hengenahdistus jne.) on yksi testi, ja laihdutus takaisin vain puolitoista kuukaudessa on täysin uusi haaste, joka osoittautui Alexandralle paljon vaikeammaksi. Hänen sopimuksessaan määrättiin valtava sakko, jos hän ei voinut laihtua ajoissa.

Lisäksi elokuvan ohjaaja uskoi, että olisi vakuuttavampaa, jos näyttelijä yhdessä hahmonsa kanssa käy läpi koko laihtumisen. Elokuvassa näytetty ei kuitenkaan ollut kaukana todellisuudesta.

Elokuva vs elämä. Kuinka todellisuudessa Alexandra Bortich pystyi menettämään 20 kg puolentoista kuukauden aikana

Oscar-arvoinen muunnos: totta vai ei?

Voitteko arvata, kuka tähdistä todella päätti kokeilla omaa kehoaan rooliin ?

Elokuva vs elämä

Elokuva keskittyy päähenkilön kokemuksiin,tyypit, joita hän kohtaa matkallaan, ja yksityiskohtainen laihdutusprosessi jää suurimmaksi osaksi kulissien taakse. Katsoja näkee kuinka Anna tuskin tarkkailee hallintoa, juoksee aamuisin, ui uima-altaassa, yrittää kömpelösti treenata simulaattoreilla kuntosalilla, hajoaa ja tekee iltaisin tekoja. Yleensä kaikki näyttää melko yksinkertaiselta ja viattomalta, ja mikä tärkeintä, sen seurauksena paino menee pois, ikään kuin itsessään ei ole uuvuttavia harjoituksia kehyksessä.
Itse asiassa Bortichin täytyi tehdä paljon vaivaa laihtua nopeasti.

Alexandra, toisin kuin sankaritar, ei järjestänyt laiskaa lenkkeilyä puistossa, mutta aloitti voimakasta korkean aikavälin harjoittelua - kahdesti päivässä, kuusi päivää viikossa. Kardio, lenkkeily, uinti ja tanssi. Minun täytyi yleensä hikoilla paljon.

Elokuva vs elämä. Kuinka todellisuudessa Alexandra Bortich pystyi menettämään 20 kg puolentoista kuukauden aikana

Krokotiiliharjoitus, joka auttaa kiristämään vatsaa ja saavuttamaan ohuen vyötärön

Yksi tehokkaimmista kunto-elämän hakkereista talttaavalle hahmolle.

Elokuvassa esitettyjen yömatkojen sijasta jääkaappiin - päivittäinen kalorien saanti laski jyrkästi 1200: een. Ei pikaruokaa, soodaa, jauhoja, paistettuja tai savustettuja, vain vähäkalorinen ruoka pieninä annoksina - vihannekset, vähärasvainen liha ja kala, maitotuotteet, viljat ja munat. Hän joi paljon vettä aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi eikä syönyt kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Aluksi Bortichin piti rajoittaa itsensä 1200 kcal: iin päivässä, sitten hän nosti tämän luvun 1500 kcal: iin.

On huomionarvoista, että laihtuminen kesti paljon kauemmin kuin kuvaaminen - Bortich noudattaa edelleen melko tiukkoja ruokailusääntöjä ja harrastaa urheilua, mutta itselleen.

Elokuva ei julkaistu ollenkaan painonpudotuksesta, vaan siitä, että sinun on arvostettava itseäsi millä tahansa kuvalla ja laihtua vain, jos haluat sen itse.

The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost

Edellinen viesti Pidä selkäsi: 8 vinkkiä lopettamaan koko päivän
Seuraava viesti Terveellinen elämäntapa suklaapatukoiden ja viskin sijaan joka ilta. Kuinka pidät siitä, Elon Musk?