Opetus Geelikynnet DVD - Työskentely UV-Geelitekniikan kanssa | nded.fi

Tehokas poisto. Kuinka työskennellä kotona

Monet yritykset ovat alkaneet siirtyä etäkäyttöön koronavirustartunnan leviämisen vuoksi. Henkilöstölle, joka on tottunut suorittamaan tehtäviä aina toimistossa, on vaikea rakentaa työnkulku uudelle aallolle. Loppujen lopuksi kotona on paljon häiriötekijöitä, kukaan ei säädä aikataulua tai hallitse tekojasi. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​elämän hakkereita, jotka tekevät työstä kotona tuottavampaa.

Aseta työajat

Erota työ- ja lepoajat, jotta et tee kotitöitä työaikana ja päinvastoin. Päätä itse, kun työnantajien tehtävien suorittaminen on helpompaa - aamulla tai illalla, ja pidä kiinni tästä mallista.

Käsittele häiriötekijöitä

Kyllä, kotona aloittaminen voi olla vaikeampi. Loppujen lopuksi kukaan ei näe, että katsot raportin sijaan videota YouTubessa tai kirjoitat kommentteja artikkeleihimme. Jos sinusta tuntuu, että jokin ulkoinen tekijä häiritsee selvästi tuottavuutta, kerää voimasi ja anna sen hetkeksi. Sammuta esimerkiksi televisio. Älä ajattele, että jos se toimii taustalla, se ei sekoita sinua. Vältä sosiaalista mediaa, koska se on varmin tapa tuhlata aikaa.

Tee aika lounaalle

Tee aikaa kotityöpäivän aikana iltapäivän ateriasi. Tämä on hyvä syy rentoutua, vaihtaa ja aloittaa tehtävät uudella voimalla. Lisäksi täysi ateria vähentää matkoja jääkaappiin ja minimoi hallitsemattomat välipalat. Kuten sanotaan, sota on sota, ja lounas on aikataulussa.

Tehokas poisto. Kuinka työskennellä kotona

Älä lopeta. Kuinka karanteenissa olevat urheilijat harjoittavat

#StayAtHomeChallenge, kunto eläinten kanssa ja muita epätavallisia tapoja pysyä kunnossa kotona. Liity!

Tehokas poisto. Kuinka työskennellä kotona

Kotivalikko. 8 tapaa valmistaa tattarista PP-ruokia

Yksinkertaiset ja epätavalliset reseptit, jotka monipuolistavat jokapäiväistä ruokavaliota.

Perustaa työpaikkasi

Yksi tärkeimmistä säännöt liiketoimintasuunnitelmien onnistuneesta toteuttamisesta kotona - sinulla on oltava erillinen työpaikka. Kun istut keittiössä kannettavan tietokoneen ja kupin teen kanssa, on paljon vaikeampi keskittyä tärkeisiin asioihin.

Liikunta

Ja älä ajattele, että jos työskentelet kotona, tarvitset muuttua ihmiseksi, joka istuu silloin tällöin tietokoneen ääressä. Voit esimerkiksi mennä ulos ja mennä juoksemaan joka aamu. Tämä antaa sinulle suuren energiankulutuksen koko päiväksi.

On myös tehokasta ottaa lyhyet 5–10 minuutin lataustaukot. Tämä auttaa pitämään lihaksesi sävyssä ja sinä - krmahtava hahmo.

Tehokas poisto. Kuinka työskennellä kotona

Kuinka pakata pakarat kotona? Toimiva harjoitus

20 minuuttia intensiivistä liikuntaa lihastesi sävyttämiseksi.

Hanki yksityisyyttä

Selitä perheellesi, että sinun ei tarvitse häiritä työaikana. Sovi puolisosi tai lastesi kanssa, että voit puhua lounaalla tai viettää aikaa töiden jälkeen. Lisäksi sukulaiset voivat auttaa sinua tässä tilanteessa. Pyydä heitä valvomaan sinua työprosessin aikana ja muistuttamaan sinua tärkeistä asioista. Jos olet hajamielinen, perheesi voi lähettää sinut takaisin kotitoimistoon.

Älä työskentele pyjamassasi

Älä anna itsesi istua pyjamassa sängyssä, koska tämä ei aseta sinua lainkaan työhön. Tietysti ei ole tarpeen käyttää työpukua, mutta tavalliset mukavat vaatteet ovat täysin mahdollisia. Tämä lisää itsekuria.

Hertforshiren yliopiston tutkijat uskovat, että vaatteilla on symbolinen merkitys ihmiselle. Aivot sopeutuvat käyttämiesi vaatteiden tarkoitukseen, joten henkilö käyttäytyy niiden mukaan.

Tehokas poisto. Kuinka työskennellä kotona

Capital-kuntosalit ovat kiinni. Kuinka vaihtaa kuntosalilaitteet kotona

10 sisustustarvetta, joista tulee vaihtoehto urheiluvälineille.

Tehokas poisto. Kuinka työskennellä kotona

Luonto huokaisi. Kävi ilmi, että koronaviruksella on plussia

Nykyinen tilanne puhdisti ilman Kiinan yli ja delfiinit purjehtivat Venetsiaan.

Toiminnallinen opinnäytetyö: Opetusvideo miehen ja naisen kestokatetroinnista

Edellinen viesti Miltä kuuluisat urheilijat näyttivät lapsuudessa? Testata
Seuraava viesti Menneisyyden asioita: mitä he käyttivät 80- ja 90-luvuilla