Keittiö kuntoon

Nopea ja tyylikäs: Kuinka siivota kuntoasi

Olemme usein tottuneet ajattelemaan, että urheilun jälkeen ansaitun lepon kotona pitäisi olla varma. Näin ei kuitenkaan aina ole. Usein, heti intensiivisen harjoittelun jälkeen, meidän on jatkettava kiireistä liiketoimintaa hidastamatta vauhtia: olla ajoissa töihin tai kokoukseen, kävellä ystävien kanssa tai treffataessa. Ja jos olet samalla reilun sukupuolen edustaja, sinun on todennäköisesti harjoituksen jälkeen oltava siistinä meikkiäsi ja hiuksiasi.

Nopea ja tyylikäs: Kuinka siivota kuntoasi

Kuva: Polina Inozemtseva - Mestaruus

Kaksi sankaritariamme - Lena Lobanova ja Yulia Rempe - käyttävät huomattavan osan ajastaan ​​ja voimaa harrastaa urheilua. Yhdelle heistä tämä on tapa pitää muoto, toisella - työ. Ja vaikka syyt uuvuttavien harjoitusten tekemiseen osaksi heidän elämäänsä ovat erilaiset, halu näyttää upealta heidän jälkeensä, ei väliä mitä, on yksi asia. Olemme luoneet tytöille useita söpöjä ulkoasuja, joissa keskityimme kampaukseen. Ja mikä tärkeintä, voit luoda tällaisia ​​kuvia omin käsin, poistumatta kuntosalin seiniltä ja ilman kaikkea tarvitsemasi.

Koska Lena on tottunut pitämään itsensä jatkuvasti kunnossa, sankaritarimme aamu kuluu harvoin käymättä kuntosalilla. Päivä ei kuitenkaan pääty tähän: heti urheilun jälkeen häntä odottavat työ- ja henkilökohtaiset asiat. Siksi on tärkeää, että tyttö näyttää aina siistiltä ja kauniilta, jopa muutaman tunnin intensiivisen rasituksen jälkeen.

Elena Lobanova: Yleensä menen kuntosalille aamulla ja sitten heti liiketalouteen. Toisin sanoen laitoin itseni järjestykseen suoraan pukuhuoneessa. Onneksi huoneessani on kaikki edellytykset: hiustenkuivaajat, joukko peilejä jne. Lähes aina sinun on keksittävä jotain hiuksillasi, jotta voit ilmestyä kunnossa työpaikalla tai kokouksessa.

Nopea ja tyylikäs: Kuinka siivota kuntoasi

Kuva: Polina Inozemtseva - Championship

Nykyaikaisen kuntosalin pukuhuoneet on todellakin varustettu kaikella tarvittavalla tavalla, jotta tyttö voi urheilun jälkeen kiinnittää huomiota meikkiinsä ja hiuksiinsa ja sitten kiirehtiä töihin tai kävelylle.

Olemme valinneet Lenalle kaksi kampausta, jotka hän voi tehdä itse kuntosalille menon jälkeen. Ensimmäinen sopii paremmin kävelylle ja kokouksille, toinen työhön, jotta löysät hiukset eivät häiritse.

Siistit löysät hiukset, sidottu päähän poninpään päälle

Ajoitus: 20 minuuttia
Tarvitsemme: rautaa, hiuslakkaa, joustavia nauhoja, näkymättömyyttä

Nopea ja tyylikäs: Kuinka siivota kuntoasi

Valokuva : Polina Inozemtseva - mestaruus

Kääme hiukset nopeasti rautaan, kiinnitämme ne sitten lakalla tai suihkulla. Odota muutama minuutti ja ravista hiuksiasi käsillä luonnollisen vaikutuksen saavuttamiseksi.

Nyt erotamme otsatukka ja muutama etusäle hiuksista. Jaa loput hiukset kahtia ja tee hännän yläosasta. Kammataan otsatukka ja kiinnitetään unikkomahdollisimman lähellä pyrstöä. Otamme pienen nauhan ja kiedotaan sen kauniisti ponin ympärillä olevan kuminauhan ympärille.

Helppo punonta

Ajoitus: 10-15 minuuttia
Tarvitsemme : lakka, näkymätön, hiusneulat

Nopea ja tyylikäs: Kuinka siivota kuntoasi

Kuva: Polina Inozemtseva - mestaruus

Punotaan letit puhtaille ja kuiville hiuksille. Lisäksi punokset voidaan kutoa ehdottomasti mitä tahansa. Sen jälkeen nukkaa ne ylös ja kierrä ne haluamallasi tavalla. Voit kiertää sen pullaksi, koriksi - katso muoto, joka pidät eniten.

Life Hack: punokset on parempi kutoa toiselta puolelta, koska jos tyttö päättää kutoa ne takaapäin, katso takaa tuleva tulos on vaikea. Lisäksi, jos hiuksesi eivät ole riittävän puhtaat, kuivashampoo voi olla hyödyllinen.

Julia omistaa suurimman osan ajastaan ​​urheilulle: tätä vaatii jakson kouluttaja ja sankaritarimme erinomainen hahmo. Kukaan ei kuitenkaan peruuttanut viihdettä ja lepoa vapaa-ajallaan! Juuri sellaisina hetkinä Julia, kuten mikä tahansa tyttö, haluaa olla kärjessä ja näyttää hyvältä.

Nopea ja tyylikäs: Kuinka siivota kuntoasi

Kuva: Polina Inozemtseva - Championship

Julia Rempe, studio-muotoisen urheiluseuran osaston valmentaja: Usein harjoituspäivän jälkeen löydän itseni erilaisista tapahtumista, kävelen kävelyllä ystävien kanssa tai vain syönnin hyvässä paikassa ... Ja näinä hetkinä ymmärrän, kuinka tärkeää on tehdä hiukset ja meikki oikein urheilun jälkeen, koska tytön tulisi aina näyttää 200%. Ja siitä, että hänellä oli juuri harjoittelu, vain miellyttävän lihaskivun ja palavien silmien pitäisi puhua.

Julialle olemme valinneet kolme luovaa ja yksinkertaista kampausta, jotka hän voi tehdä harjoituksen jälkeen heti hänessä. Urheiluseura. Tällaisilla kampauksilla hän tuntee itsevarmuutensa sekä tapahtumissa että tavallisella kävelyllä.

Nopea rulla raudalla

Ajoitus: 15 minuuttia
Tarvitsemme: rautaa, hiuslakkaa tai suihketta

Nopea ja tyylikäs: Kuinka siivota kuntoasi

Kuva: Polina Inozemtseva - mestaruus

Käämitämme hiukset askel askeleelta rautaan ja odotamme, että säikeet jäähtyvät. Ravista niitä kahvoilla luonnollisemman vaikutuksen saavuttamiseksi. Sen jälkeen sinun on kiinnitettävä kampauksen kevyellä lakalla tai suihkulla, jotta kiharat eivät hajoa - ja olet valmis!

Huolellisesti kootut hiukset

Ajoitus: 5 minuuttia
Tarvitsemme: hiusnauhoja, näkymättömiä

Nopea ja tyylikäs: Kuinka siivota kuntoasi

Kuva: Polina Inozemtseva - mestaruus

Kierrämme hiukset molemmilta puolilta kahteen nippuun ja yhdistämme ne takana joko poninhäntä tai hieman rypistyneeseen pullaan - kumpi haluat. Nopea ja tyylikäs!

Life Hack: helppoa ja siistiä kiinnitystä varten käytämme näkymättömiä.

Muotihäntä

Ajoitus: 10 minuuttia
Meitätarvitset: hiuslakkaa, joustavia nauhoja, näkymättömyyttä

Nopea ja tyylikäs: Kuinka siivota kuntoasi

Kuva: Polina Inozemtseva - mestaruus

Erota otsatukka muusta hiuksesta ja kampaa se, kiinnitä se sitten näkymättömillä hiuksilla ja kerää ne pieneen pullaan. Keräämme jäljellä olevat hiukset tiukkaan poninhäntä.

Life Hack: pitääksesi hevosen ponin tiukempana, voit käyttää useita silikonikuminauhoja kerralla niin, että yksikään niistä ei katkea. Turvallinen ja siisti!

Kiitos Oh My Look -mekkovuokrauspalvelun kuvaamisen järjestämisestä. Jokainen tyttö, G-Bar-kauneudenurkkaus ja studio-muotoinen urheiluseuran osasto haaveilevat vierailusta.

Kylpyhuone raikkaaksi

Edellinen viesti IRONLADY. "Rauta" kaunottarien naisellisin viimeistely
Seuraava viesti WorkOut: perusharjoitukset aloittelijoille