Fitness-rannekorujen trendi: välttämätön asu vai muodikas lelu?

Viime vuosina nykyaikaisten laitteiden käytöstä koulutuksessa on tullut trendi. Lähes jokaisella, joka seuraa aktiivisesti terveyttään ja harrastaa urheilua, on puhelimissaan erityisiä sovelluksia, jotka seuraavat ruokaa tai muistuttavat päivässä kulutetusta riittämättömästä vedestä. Yksi tämän alueen suosituimmista laitteista on kunto-rannekoru. Kerromme sinulle, mikä se on, mitä toimintoja se suorittaa ja onko muotiasusteesta hyötyä kaikessa.

Mikä on kunto-rannekoru ja miksi sitä tarvitaan?

Henkilö, joka ei ole perehtynyt tarpeeksi syvälle aiheeseen voi tuntua siltä, ​​että kunto-rannekoruja (tai -kelloja) tarvitsevat vain ammattilaiset, joiden on jatkuvasti tarkistettava kehon tila fyysisen toiminnan aikana. Tai ihmiset, jotka vain yrittävät noudattaa terveellistä elämäntapaa juoksemalla aamulla tai uimalla uima-altaassa. Mutta ei ole.

Fitness-rannekorujen trendi: välttämätön asu vai muodikas lelu?

Kuva: istockphoto.com

Kuntorannekkeet on suunniteltu kehon tilan seuraamiseksi ja sen indikaattoreiden mittaamiseksi: pulssi, paine, veren happipitoisuus jne. Eli on järkevää ostaa gadget kaikille, jotka haluavat tietää enemmän kehostaan. Kellon toiminnallisuuden avulla voit parantaa elämänlaatua, koska se seuraa jatkuvasti kuntoasi ja ilmoittaa sinulle, jos havaitsee ongelmia.

Rannekkeessa on paljon toimintoja: mainitsemastamme pulssimittauksesta kalorilaskuriin ja GPS-järjestelmään ... Gadget-markkinoilla on myös tarpeeksi malleja, joten jokainen voi löytää kuntoavustajan mieltymystensä mukaan.

Fitness-rannekorujen trendi: välttämätön asu vai muodikas lelu?

10 urheilun epätavallisinta gadgetia

Aluksi ne näyttävät oudolta, ja sitten ajattelet, kuinka elit ilman niitä ennen.

Kuntorannekkeiden ominaisuudet: miten valita?

Ensinnäkin on syytä miettiä: mihin tarvitset tarkalleen ranneketta? Se riippuu siitä, mitkä kriteerit valita. Terveyden yksinkertaiseen seuraamiseen ei tarvita hienoa gadgetia, jolla on valtava määrä toimintoja. Riittää, kun ostat halvan mallin, joka mittaa sykettä, verenpainetta ja toteutettujen vaiheiden määrää. Mutta ammattilaisurheilussa muut ominaisuudet voivat olla hyödyllisiä.

Fitness-rannekorujen trendi: välttämätön asu vai muodikas lelu?

Kuva: istockphoto.com

Tässä on muutama kriteeri kuntorannekkeen valitsemiseksi.

  • Erilaisia ​​toimintoja: laite, jolla on vähän asetuksia, tai monitoiminen rannekoru, esimerkiksi älykäs herätyskello, kalorilaskuri ja GPS-järjestelmä.
  • Puhelinyhteys on hyvä lisäys, jotta voit siirtää tietoja rannekorusta älypuhelimeesi milloin tahansa.
  • Vedenpitävä , jotta voit uida ja seurata edistymistäsi.
  • Hyvä akku ja kätevä lataus . On tärkeää, että rannekoru kestää latauksen pitkäänaikaa ja nopeasti ladattu.
  • Lisäominaisuudet: musiikki, puhelinilmoitukset jne.
Fitness-rannekorujen trendi: välttämätön asu vai muodikas lelu?

Mitä tapahtuu kehollesi, jos aloitat 10 000 askelta päivässä?

Yksi yksinkertaisimmista resepteistä laihdutuksen aloittamiseksi ja fyysisen kuntoasi parantamiseksi.

Onko lisävaruste aina hyödyllinen?

Todennäköisesti, ei aina. Tämä on sama tekninen laite, kuten puhelin tai tietokone, joka voi vikaantua milloin tahansa. Lisäksi monet lääkärit, urheilijat ja yksinkertaisesti terveellistä elämäntapaa harjoittavat ihmiset ovat älykkäiden avustajien kiihkeitä vastustajia työnsä epätarkkuuksien takia. Tietysti kalliimmissa malleissa pulssin tai paineen mittausvirheet ovat paljon harvinaisempia, mutta silti niitä ei voida sulkea pois.

Suurin osa valituksista liittyy epätarkkuuksiin mitattujen askelten, pulssin, verenpaineen ja kaiken muun mittaamisessa. ilmaisimet, jotka laitteen pitäisi lukea automaattisesti. Joko pulssi on liian nopea henkilölle, joka on rauhallisessa tilassa, tai juoksumatka ei näy kokonaan laitteessa - vaikka tällaisia ​​virheitä esiintyy rannekorissa, niitä on.

Fitness-rannekorujen trendi: välttämätön asu vai muodikas lelu?

Kuva: istockphoto.com

Jotkut valittavat älykkäästä herätyskellosta. Kellon tulisi herättää sinut oletettavasti kevyen univaiheen oikeaan aikaan. Eli kiihtyvyysmittarin lukemiin perustuva rannekoru seuraa kehosi toimintaa unen aikana. Mutta hyvin usein laite herättää sinut ei siksi, että olet kevyessä univaiheessa, vaan pienimmän kehon liikkeen takia. Esimerkiksi, jos vain kaatua toiselle puolelle. Kokeneet käyttäjät sanovat, että mikään lisävaruste ei pysty ylläpitämään oikeaa uniaikataulua sinulle.

Kuntohenkilöstöllä on monia muita haittoja: ehdottoman tarpeettomat toiminnot, nopea latauskulutus, näennäisvapaus älypuhelimesta. Mutta tietysti jokainen malli on yksilöllinen ja sillä on omat etunsa ja haittansa.

Fitness-rannekorujen trendi: välttämätön asu vai muodikas lelu?

Tutkijat varoittavat: gadgetien aktiivinen käyttö voi aiheuttaa liikaa syömistä

Kokeilu on osoittanut, että tapa pitää puhelin kädessä on haitallista terveydelle ja muodolle.

Kuntoavustajasi tai muotiasusteena?

Meidän joka kolmas käyttää kuntokelloa. Viime aikoina ne ovat vain muotiasusteena. Silti ei voida kieltää, että gadgetit voivat olla erittäin hyödyllisiä. Ne tarjoavat monia mahdollisuuksia ihmisten terveyden säilyttämiseen ja elämänlaadun parantamiseen.

Fitness-rannekorujen trendi: välttämätön asu vai muodikas lelu?

Kuva: istockphoto.com

Kuntorannekkeiden joistakin puutteista huolimatta vastustajia on paljon vähemmän kuin kannattajia. Siksi, jos haluat tietää enemmän kehosta ja huolehtia hyvinvoinnistasi, sinun kannattaa ehdottomasti miettiä tämän epätavallisen ohjelmiston ostamista.voimanpesä.

Edellinen viesti 10 syytä, miksi sinun pitäisi alkaa pelata sulkapalloa
Seuraava viesti Ei heikompi sukupuoli: 7 motivoivaa elokuvaa naisista urheilussa