1983 NATO vs Warsaw Pact - Who would have won WW3 (Part 3)

Mene vuorille teräspuristinta varten ja käynnistä runko uudelleen

Muutama päivä jäljellä kesään, ennen lomaa! Tämä tarkoittaa, että hyvin pian on mahdollista osoittaa pehmustetut abs, hoikka jalat ja helpotus lihakset. Eikö sinulla ollut aikaa tehdä tätä viime talvena? Tässä tapauksessa sinun ei pidä paniikkia - voit huolehtia kehon ja hengen kauneudesta vuodenajasta riippumatta. Mene vain vuorille!

Täällä ympärivuotisessa Rosa Khutorin lomakeskuksessa on kaikki mitä tarvitset täydelliseen uudelleenkäynnistykseen: raitista ilmaa, vuoristoyrttien ja kukkien aromeja, upeita maisemia, pitkiä vaellusreittejä ja jopa yksityinen ranta Imeretinskayalla laaksoon. Mutta mikä tärkeintä, on olemassa hämmästyttävä valikoima kunto-ohjelmia!

Valitaan siis yhdessä sopiva muoto kuntoilulle vuorilla:

Adidas Runners Running Club

Jos on halu siirtää vuoria, on aika päästä pois asfaltilta - yhdessä muiden juoksuyhteisön jäsenten kanssa voit oppia turvallisia juoksutekniikoita, vahvistaa lihaksia ja nivelsiteitä erityisharjoituksilla. embed = "BiMVfaXFtxC">

Juoksukerho Rosa Khutorin lomakeskuksessa, kohtaamispaikka: Rosa-aukio, 2.
Ilmoittautuminen harjoitteluun on mahdollista linkin kautta.

Aqua-ohjelmat

Kesällä Rosa-vuorijärven rannalla voit paitsi ottaa aurinkoa ja uida myös käydä ryhmätunneilla, jotka käsittelevät aqua-kuntoilun päämuotoja.

Aikataulutetut kurssit, pysy ajan tasalla sivustolla.

Terveysreitti

Reitti yli 2 km, ihanteellinen retkeilyyn ja polkujuoksuun on kaikkien saatavilla.

OUT & FIT -leikkikenttä

Out & Fit on uusi ulkokäyttöisten kuntolaitteiden ja -laitteiden sarja, jolla on moderni ja ainutlaatuinen muotoilu, jonka HUSSON International (Ranska) on kehittänyt erityisesti ulkoilukuntoon. Uusi konsepti tarjoaa modulaarisia ja yhdistettyjä simulaattoreita kattavilla ohjelmilla tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi. Innovatiiviset urheilukentät ovat kaikkien lomakeskuksen asiakkaiden käytettävissä 24/7.

WorkOut-sivusto

Venäjän WorkOut-liikkeen johtaja Anton Kuchumov suunnitteli ulkotreenisivuston erityisesti Rosa Khutorille. On aika oppia tekemään uusia elementtejä vaakapalkkeihin samanmielisten ihmisten seurassa!

CrossFit Gym

CrossFit on maailman suosituin yleiskuntoharjoitteluohjelma. Rosa CrossFit on ensimmäinen sidoksissa oleva CrossFit-kuntosali Krasnodarin alueella ja Venäjän ensimmäinen kuntosali, joka toimii keskikorkeissa olosuhteissa.

Reebok Parks

Kaikki kuntosalifanit voivat saada ilmaista harjoittelua kilpailuihin. Ryhdy ihmisiksi Reebok-sivusto, jolla on kaikki tarvitsemasicrossfit ja lenkkeily.

Ilmoittautuminen on mahdollista maaliskuusta alkaen täältä.

Kuntokeskus Flacon 1170 -rakennuksessa

Classic huone ryhmäohjelmille, joka tarvittaessa muutetaan kahdeksi pienemmäksi, jolloin useat ryhmät voivat treenata rinnakkain. Seuraa harjoitusaikataulua lomakeskuksen verkkosivustolla.

OCR-sivusto

Ensimmäinen esteradan valmistelupaikka Venäjällä. Varustettu yleisimmillä esteillä, jotka löytyvät kaikista vastaavista kilpailuista:

  • luiska;
  • Kädensija, jolla voidaan vaihtaa kahvan ja kahvan tyyppiä;
  • matalat seinät;
  • renkaat;
  • Liukuu köysillä;
  • Tilalla köydet;
  • seinäkiipeilijä;
  • Korkea seinä, jossa on reikiä tikkuja varten;
  • ja enemmän.

Paranna, rakasta itseäsi ja kehoasi ja muista, että loma ei ole ollenkaan syy ohittaa harjoittelu!

Полное руководство по MechJeb

Edellinen viesti Irina Sashina: Haluan lasteni tietävän, että he ovat parhaita!
Seuraava viesti Maan puolimaratonin alussa