как готовить и приготовить кофе в турке с пенкой для здоровья мужчин и женщин правильно?

Terveelliset juomat kuumalle kesälle: valmistautuminen lähtemään

Yhä useammat ihmiset käyvät tietoisuuden kurssilla ja haluavat mieluummin kantaa suosikkijuomansa mukanaan uudelleenkäytettävässä pullossa sen sijaan, että menisivät joka kerta kahvilaan tai kauppaan. Ensinnäkin kulutamme vähemmän muovia ja huolehdimme ympäristöstä. Toiseksi se säästää rahaa ja aikaa. Pääkysymys: mitä on parempi ottaa mukaasi tähän pulloon? Yleinen vaihtoehto on vesi. Jos haluat jotain hyödyllistä, mutta mielenkiintoisempaa, olemme valmistaneet sinulle parhaat yksinkertaiset ja virkistävät reseptit kesälle.

Kylmä vihreä tee

Kaupoissa nyt monet tavallisen kotitekoisen teen analogit. Kyllä, monet ihmiset pitävät mausta, mutta voidaanko sitä kutsua luonnolliseksi? Tuskin. Lisäksi näitä juomia myydään vain muovipakkauksissa, ja sokeripitoisuus on asteikon ulkopuolella. On paljon helpompaa valmistaa teetä illalla, lisätä siihen sitruunaa ja minttua, lähettää se jääkaappiin ja nauttia aamulla tuoreudesta ilman säilöntäaineita.

Icebumble

Missä on teetä, siellä on kahvia. Jääpimalmi on vain kylmä espresso, mutta siihen on lisätty appelsiinimehua.

P.S. jos et todellakaan halua kokata kotona, pidä mielessä, että monet kahvilat ovat siirtyneet kesämenuun, jossa on monia vaihtoehtoja tälle juomalle. Käytä ympäristöä varten kip-tippa, uudelleenkäytettävä kahvikuppi. Paperipohjien käsittely kestää hyvin kauan!

Nitro hibiscus

Toinen muunnelma teellä: keitä hibiscus, jäähdytä se ja lisää rkl mansikkahilloa, mutta voit laimentaa kaiken puoli lasillista soodaa. Ja tietysti, älä unohda jäätä.

Tuore vesimeloni

Kesä on vuoden aika, jolloin markkinat ovat täynnä näitä mustia ja vihreitä kauneuksia. Tuore resepti on yksinkertainen: lyö vesimeloniviipaleet tehosekoittimella hyvin ja lisää juomaan sitruunamehua. Se osoittautuu erittäin maukkaaksi eikä ole tylsää. Mutta ole varovainen: suosittelemme kypsien vesimelonien ostamista elokuussa, jolloin sesonki on oikea.

Sitrushedelmien-banaanis smoothie

Smoothie on yleensä erittäin suosittu juoma terveellisen ruokavalion kannattajien keskuudessa, mutta kesällä on paljon helpompaa ja todennäköisempää valmistaa todella maukas ja vitamiinipitoinen. Yhdistä vain appelsiini, banaani ja greippi tehosekoittimeen ja lisää jäätä ennen tarjoilua. Jano on kadonnut

Mansikan limonadi ja basilika

Tätä juomaa tarjoillaan usein kahviloissa ja ravintoloissa, mutta sitä ei tarvitse tehdä kotona. monimutkaisuus. Tehosekoittimella saadaan sose mansikasta, sitruunankuoresta ja basilikasta. Lisää sokeri, täytä se vedellä ja lähetä se jääkaappiin infuusiota varten, mieluiten yön yli. Tämä tekee mausta vielä kirkkaamman.

Terveelliset juomat kuumalle kesälle: valmistautuminen lähtemään

Kuva: istockphoto.com

Kasvis limonadi

Virkistäviä juomia ei voida valmistaa vain hedelmistä. Kasvisja on erinomainen vitamiinien lähde. Ja valitse limonadin ainesosat omien mieltymystesi ja mielikuvituksesi perusteella. Valinta on loistava: kurkut, paprikat, tomaatit. Tärkeintä: älä unohda vihreitä, kuten minttua. Lisää kalkkimehua happamuuden vuoksi.

Edellinen viesti Detox. He sanoivat minulle: Juot mehua ja laihdut. Mikä se oikeastaan ​​on?
Seuraava viesti Ylimääräiset kilot eivät mene pois - mitä tehdä?