#10 Mistä lisää säästöjä

Paljonko terveys maksaa ja voitko säästää terveellisessä elämäntavassa?

HLS, PP ovat suosittuja lyhenteitä, joiden dekoodaus on melkein kaikkien tiedossa. Terveys tarkoittaa trendikkyyttä. Ja maailman viimeisimpien tapahtumien yhteydessä aiheesta on tullut ajankohtaisempi kuin koskaan. Monet ihmiset uskovat kuitenkin, että syöminen oikein on erittäin kallista eikä ole kaikkien saatavilla. Mitä tehdä niille, joiden taloudelliset resurssit ovat rajalliset? Kysyimme neuvoja toiminnallisen ravitsemuksen sertifioidulta asiantuntijalta, ravitsemusasiantuntijalta Vlada Grishkevich .

Kuinka säästää rahaa oikeaan ravitsemukseen?

Minun on usein käsiteltävä mielipide siitä, että oikea ravinto on vain rikkaiden saatavilla. Ja yhtä usein tämä myytti on kumottava. Palataan takaisin kysymykseen, mikä oikea ruoka on. Ensinnäkin tämä on ruoka, joka ei sisällä tarpeettomia ainesosia. Jos sinulla on tiukka budjetti, älä ajattele ympäristömerkittyjä ruokia, superruokia ja eksoottisia ruokia. Valitse vain kaali, punajuuret, porkkanat, nauriit, kurpitsa, omenat muropakkauksen, vohveleiden, limonadin ja keksejen sijaan.

Paljonko terveys maksaa ja voitko säästää terveellisessä elämäntavassa?

Valokuva: istockphoto.com

Kesällä, kun tuoreita yrttejä, hedelmiä ja marjoja on enemmän saatavilla, voit valmistaa tuotteita, pakastaa ne talveksi. Valittua lihaa ei ole mahdollisuutta ostaa - ota muut eläimenosat, ne ovat paljon halvempia ja terveellisempiä. Älä vie lapsesi viikonloppuna McDonald'siin vaan puistoon ja ota mukaasi kori omenoita ja porkkanoita - se on halvempaa kuin hampurilaiset, perunat ja Coca-Cola.

Paljonko terveys maksaa ja voitko säästää terveellisessä elämäntavassa?

Kaizen-menetelmä: 5 minuuttia päivässä auttamaan sinua muuttamaan parempaan suuntaan

Japanilainen menetelmä lisää tuottavuutta urheilussa, säätelee ravitsemusta ja muita elämänalueita.

Kuinka tehdä terveydestä halvempaa?

Nukkuminen ei maksa mitään, ja jos se voitaisiin pukeutua lääkkeeksi, se olisi numero yksi lääke maailmassa. Sama on fyysisen toiminnan kanssa. Ei tarvitse ostaa kalliita kuntosalipasseja. Paras liikunta on kävelyä. Pysäköi autosi syrjäisimmälle pysäköintialueelle, jää bussista pois kaksi pysäkkiä aikaisin ja kävele, älä käytä hissejä.

Paljonko terveys maksaa ja voitko säästää terveellisessä elämäntavassa?

7 merkkiä sanotaan, että on aika harrastaa urheilua

Lykkäätkö jatkuvasti kuntosalilla käyntiä huomenna? Näin ymmärrät, että on aika lopulta koota itsesi yhteen.

Aamuharjoitukset vievät 10 minuuttia, ja kaikki voivat tehdä sen taloudellisesta tilanteesta riippumatta.
Auringonvalo on kaikkien saatavilla. Myös raitista ilmaa, kävelee metsässä tai puistossa.

Paljonko terveys maksaa ja voitko säästää terveellisessä elämäntavassa?

Valokuva: istockphoto.com

Noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​sääntöjä voit jonkin ajan kuluttua säästää rahaa lääkkeillä ja pystyt säästämään enemmän rahaa terveellisiin ruokiin. Sen sijaan, että tuhlattaisit aikaa lääkärikäynneillä klinikalla, voitVietän sen perheen ja ystävien kanssa. Sinulla on enemmän voimaa ja energiaa, nukut paremmin, aloita ajattelu eri tavalla. Näytät paremmalta, tunnet paremmin, lopetat sairastumisen - säästät taas lääkkeiltä. Ja hermojen säästäminen on yleensä korvaamatonta.

Rajoitetun budjetin ihmisille on olemassa monia strategioita. Todellinen, terveellinen ruoka ja elämäntapa ovat paljon edullisempia kuin monet ihmiset ajattelevat.

Kukapa ei haluaisi nauttia myös taloudellisen riippumattomuuden matkasta?

Edellinen viesti Vitamiinivähintään: mitä tärkeitä aineita emme voi tehdä ilman
Seuraava viesti Kaizen-menetelmä: 5 minuuttia päivässä auttamaan muuttumaan paremmin