Here Be Dragons

Kuinka taistella virusta vastaan: tehokkaat mausteet immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Keväällä kehomme tarvitsee immuunijärjestelmän tukea enemmän kuin koskaan. Jos et halua turvautua erilaisiin vitamiineihin, kemiallisiin lisäaineisiin, on aika katsoa keittiön hyllyjä. Sinulla on todennäköisesti pussi kanelia tai kuivattua rosmariinia. Puhutaan tehokkaista mausteista immuniteetin lisäämiseksi ja virusten torjumiseksi.

Mitkä ovat mausteiden edut ruokavaliossa?

  • Parantaa ruoan makua;
  • antaa pitkäaikaisen kylläisyyden;
  • voi korvata suolan;
  • nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Muskottipähkinä

Muskottipähkinä sisältää runsaasti A-, B-, C-vitamiineja, foolihappoa, magnesiumia, kaliumia ja sinkkiä. Siksi se on erinomainen työkalu vähentää tulehdusprosesseja kehossa ja lisätä suojaavia toimintoja. Ja korkealla magnesiumpitoisuudella muskottipähkinässä voi olla positiivinen vaikutus uneen. Mausteen erittäin odottamattomista ominaisuuksista - se auttaa selviytymään hampaiden plakkista ja suojaa kariesilta.

Muskottipähkinä on myös monipuolinen ruoanlaittoon: se on hyvä sekä jälkiruokissa ja juomissa että kuumissa astioissa.

Kuinka taistella virusta vastaan: tehokkaat mausteet immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Kuva: istockphoto.com

Kurkuma

Tätä maustetta pidetään luonnollinen kurkumiiniin perustuva antibiootti. Tämän komponentin ansiosta kurkuma vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa kognitiivisia toimintoja ja auttaa jopa laihtua. Ei ihme, että zoiznikit rakastavat tätä maustetta: sen pohjalta he valmistavat vegaanisen kofeiinittoman latte- tai kultaisen maidon, lisäävät sitä smoothieihin ja kotitekoisiin kasvonaamioihin.

Lisäksi kurkumaa voidaan lisätä riisi- ja perunaruokiin, vihanneksiin ja kastikkeissa.

Kuinka taistella virusta vastaan: tehokkaat mausteet immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Viruksia vastaan. Mitkä elintarvikkeet auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää

Tukkeumme jääkaapit sairauksien välttämiseksi.

Kardemumma

Muinaisista ajoista lähtien kardemummua on käytetty erilaisten infektioiden ja vilustumien hoidossa. ... Kardemummun siemenet sisältävät suuren määrän eteerisiä öljyjä - limoneenia, terpineolia, kineolia, armidonia. Nämä komponentit ovat antimikrobisia, anti-inflammatorisia. Siksi tällä maustuksella ei vain vahvisteta immuunijärjestelmää, vaan sillä on myös kipua lievittävä vaikutus.

Venäjällä kardemumma on tullut suosittu suhteellisen äskettäin, mutta Intiassa tätä kulinaarista komponenttia on arvostettu muinaisista ajoista lähtien. Joissakin Aasian maissa kardemummun lisäämistä ruokiin pidetään hyvän kulinaarisen maan säännönä.

Kardemumma sopii hyvin salaatti-, vihannes- ja hedelmäsekoituksiin, ja sitä voidaan lisätä myös leivonnaisiin ja erilaisiin keittoihin.

Kuinka taistella virusta vastaan: tehokkaat mausteet immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Kuva: istockphoto.com

Sage

Sage on yksi parhaista mikrobilääkkeistä ... Tämä yrtti sisältää luonnollista bakteereja tappavaa alkuaine salviinia. Se johtuu sen sisällöstä, että salvia pystyy tukahduttamaan haitallisen bakteerikasvuston kasvun. Tämä mauste auttaa myös poistamaan ylimääräisenyuyu nestettä kehosta ja normalisoi munuaisten toimintaa.

Salvia voidaan lisätä erilaisiin ruokiin: munakkaisiin, paistettuihin vihanneksiin, kanaan ja kalaan paistettaessa.

Inkivääri

Kaikki hyödylliset elementit sisältyvät tuoreeseen inkivääriin ja sen mehuun, joka voidaan lisätä salaattiin kastikkeena tai juomiin. Tässä muodossa inkivääri vahvistaa täydellisesti immuunijärjestelmää, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja ravitsee kehoa A-, C-, B1-, B2-vitamiinilla, magnesiumilla, fosforilla, raudalla, kalsiumilla, sinkillä ja kaliumilla. Inkiväärijuuren syöminen voi myös lievittää kipua ja parantaa ruoansulatusta.

Inkivääriä voidaan lisätä palkokasveihin, kalaan, paistettuihin ruokiin ja tietysti teeseen.

Kuinka taistella virusta vastaan: tehokkaat mausteet immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Vahvista immuunijärjestelmääsi. Granaattiomena auttaa torjumaan virusta

On käynyt ilmi, että tällä hedelmällä on meille tärkeimmät aineet.

Kaneli

Kanelilla on voimakkaita tulehdusta ja viruslääkkeitä, se käytetään flunssan ja vilustumisen ehkäisyyn ja hoitoon. Se alentaa myös kolesterolia, triglyseridejä (rasvoja) ja verensokeria. Jauhetun kanelin ja hunajan yhdistelmä on paras kurkkukipu, nenän tukkoisuus ja yskä.

Voit kokeilla ja lisätä kanelia kuumiin kasvisruokiin. Esimerkiksi parsakaali tai paistetut perunat. Tämä mauste on myös hyvä korvike sokerille: sen aromi saa reseptorit maistumaan hieman makealta. Kaneli on täydellinen myös aamiaisruokiin: kreikkalainen jogurtti, murot, vanukkaat. Tämä mauste kohottaa myös mielialaa ja vaikuttaa onnellishormonien vapautumiseen.

Kuinka taistella virusta vastaan: tehokkaat mausteet immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Kuva: istockphoto.com

Rosmariini

Rosmariinissa on paljon vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Antiseptisten ja tonisoivien ominaisuuksiensa ansiosta se auttaa päänsärkyjen ja lihaskipujen, vilustumisen ja lievittää astman oireita. Aikaisemmin sairaiden ihmisten osastoilla lääkärit polttivat rosmariinioksia ilman puhdistamiseksi.

Tämä mauste on täydellinen salaattiseoksille, alkupaloille ja kaloille sekä juustolevyille. Rosmariinia lisätään myös teeseen, alkoholittomaan glögiin ja erilaisiin yrttiteisiin.

Mestaruusasiantuntija, ravitsemusterapeutti Anna Berseneva huomauttaa, että sinun on oltava varovainen mausteiden suhteen. Varsinkin kun kyseessä on vauvanruoka: kunnioitan ja rakastan todella mausteita. Tämä on yksi suosikkityökalustani nuorentamiseen, fyysisen ja henkisen tilan parantamiseen, jopa vakavien terveysongelmien ratkaisemiseen.
Mutta!
Alle 3-vuotiaiden lasten keho on hyvin herkkä niiden sisältämille väkevöityille aromaattisille hapoille. Mausteet vauvan kehossa voivat aiheuttaa vakavaa ärsytystä: ruoansulatuskanava ei ole vielä valmis tällaisten vaikuttavien aineiden toimintaan.
Sinun on oltava erityisen varovainen sahramin, kuuman pippurin ja kurkuman suhteen kolmen vuoden ikään asti.
Kuinka taistella virusta vastaan: tehokkaat mausteet immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Älä paniikkia. Kuinka suojautua koronavirukselta

Säännöt, jotka kaikkien tulisi tietää.

Timjami

Timjami tai timjami on kuuluisa antiseptisistä ominaisuuksistaan. Se parantaa kehon immunologista puolustusta, vahvistaa ja antaa lievän antispasmodisen vaikutuksen. Tämän yrtin pohjalta tehdään lääkkeitä, jotka hoitavat yskää ja tasoittavat erilaisia ​​tulehdusprosesseja.

Muista, kuinka lapsuudessa sinulle keitettiin teetä timjamilla vilustumisen ja virustautien ehkäisyyn. Juomien lisäksi timjamia voidaan lisätä liha-, siipikarja-, peruna- ja tomaattisalaatteihin, liemiin ja keittoihin.

Kuinka taistella virusta vastaan: tehokkaat mausteet immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

neilikka

Kuivatut neilikan silmut sisältävät runsaasti vitamiineja ja bioaktiivisia aineita. Kynsi voi auttaa parantamaan immuniteettia ja torjumaan tauteja aiheuttavia bakteereja. Tätä maustetta käytetään myös ehkäisevänä toimenpiteenä influenssaa vastaan. Kynsillä on myös kipua lievittävä ja antispasmodinen vaikutus, joka poistaa toksiineja kehosta.

Tätä maustetta voidaan kutsua yleiseksi, koska sitä lisätään ensimmäiseen ja toiseen sekä jälkiruokaruokiin. Juomien, välipalojen ja marinadeiden lisäksi.

Tähtianis

Tähtianis tai tähtianis on suosittu mauste, joka tuli meille Kiinasta. Sen juurta käytetään lääketieteessä virustautien, keuhkoputkentulehduksen ja tonsilliitin hoitoon. Lisäksi anisilla on positiivinen vaikutus ihmisen immuniteettiin sekä endokriinisiin ja hermostojärjestelmiin.

Tähtianista lisätään usein makeisiin, se sopii hyvin suklaan ja sitrushedelmien kanssa. Anis on yhtä suosittu, kun sitä lisätään vihannesten muhennoksiin, lihaan ja siipikarjaan leivonnassa marinadeja valmistettaessa. Tätä maustetta lisätään usein alkoholijuomiin ja alkoholittomiin juomiin.

Marjakausi: mitä valmistaa tuoreilla marjoilla ja mitkä valita?

Ostamme marjoja kauden aikana, vahvistamme immuunijärjestelmää sekä parantamme näköä ja ihon laatua.

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

Edellinen viesti Mitä tapahtuu kehollesi, jos et syö 3 päivää
Seuraava viesti Ikääntymätön Rachel ja alkoholisti Chandler. Millaiset ystävät näyttävät nyt