Perhokalastus aloittelijoille ... Hienoja vinkkejä kaikille aloittelijoille perhokalastuksesta!

Kuinka uida avoimessa vedessä. Vinkkejä aloittelijoille

Uimalla uima-altaassa tai lampessa on suuri ero. Monet eivät pysty täysin uimaan itsevarmasti avoimessa vedessä. Pyysimme uimarilta Alexander Bazanov ilta X-vesi -tiimiltä neuvoja uimiseen avoimessa vedessä. Ne ovat hyödyllisiä sekä ensimmäiselle kilpailulle valmistautuville että niille, jotka vain menevät merelle.

Kuinka uida avoimessa vedessä. Vinkkejä aloittelijoille

Indeksointitekniikka. Kuinka oppia yksin?

4 vinkkiä, joiden avulla voit harjoitella oikeaa ryömintätekniikkaa yksin.

Kuten monet asiat elämässämme, kyse on tavasta. Uinti avoimessa vedessä ei ole vaikeaa, mutta on joitain vivahteita. Jos olet valmis niihin, avoin vesi ei tuota merkittäviä ongelmia tai yllätyksiä.

Pelko vedestä

Monilla aloittelijoilla on irrationaalisia pelkoja. Ne voivat olla erilaisia: avoin tila, syvyys, veden tumma väri tai jopa upeat olennot, jotka haluavat syödä sinua, ovat pelottavia. Tähän ongelmaan on useita ratkaisuja. Voit ottaa mukanasi turvapoijun tai paremman kumppanin. Tämä auttaa sinua voittamaan pelkosi. No, tai voit katsoa pelkoa silmiin ja vain pelätä, eli uida ja nähdä, ettei ole mitään kauheaa.

Suunta

Altaassa uimme polkua pitkin, mutta avoimessa vedessä mikään ei pidättele ja aloittelijat alkavat usein uida siksakissa. Ratkaisu on yksi asia - löydä itsellesi maamerkki ja ui sitä kohti. Maamerkin tulisi olla havaittavissa. Jos sinun on korjattava reittiä tai olet saavuttanut maamerkin, valitse uusi. Oppia erottamaan sisäänhengitys ja suunta, jotta et unohda vertailupistettä. Älä yritä nähdä sitä hengitettynä, on parempi nostaa pääsi suoraan ja korjata liike.

Aallot

Aallot voivat häiritä vakavasti uintia, mutta voit sopeutua niihin. Ensinnäkin, opi hengittämään molemmilta puolilta, jotta voit hengittää sisään eikä pelkää niellä vettä aallon takia. Toinen tärkeä neuvo on pehmentää kätesi kantokyvyssä, joten kun aalto osuu käteen, sinua ei käännetä ympäri ja et vahingoita kättäsi.

Virta

Kaikilla avoimilla vesistöillä on virta, jopa heikoin. ... Ensimmäinen ja tärkein neuvo tässä on hyväksyä se eikä yrittää taistella sitä vastaan. Sinut puhaltaa väistämättä vähän uidessasi, mutta yrittää uida virtaa vastaan ​​tuhlaa vain paljon energiaa. Tehokkain tapa, jos uit rannikosta rannikolle, on aina navigoida kohtisuorassa rannikkoa kohti.

Veden lämpötila

Jos vesi on alle 18 astetta, on parempi uida märkäpuvussa. Voit valita märkäpuvun vuokraamalla sen ja valitsemalla oikean. Älä osta märkäpukua, joka ei ole tarkoitettu uimiseen, se on epämukavaa, koska se on suunniteltu muihin tarkoituksiin. Jos veden lämpötila on alle 14 astetta, muista mennä etukäteen ja yrittää sopeutua, pyyhi kasvosi vedellä, jotta se ei pistele tai kourista. Jos puku on kylmä, käytä neopreenikypärää, ja erityiset sukat ja käsineet auttavat pitämään lämpimänä. Seuraa hyvinvointiasi joshypotermia, pysähdy ja vedä henkeä, ehkä on parempi keskeyttää uinti täällä, jos oireet jatkuvat.

Kuinka ymmärtää, että olet hypoterminen vedessä

Vedessä on useita hypotermian oireita: tunne kylmä, hallitsematon veden nieleminen, pahoinvointi, rytmihäiriöt, tummuminen silmissä, rikki liikerata ja hitaat liikkeet. Jos tunnet nämä oireet tai huomaat, että lähellä oleva uimari on hypoterminen, toimi.

Opettele rintauinnin tekniikka

Edellinen viesti Olipa kerran ... Hollywoodissa. Miksi DiCapriolla on vatsa ja Pittillä abs?
Seuraava viesti Olla ajoissa kaikkeen. Tämän kesän lopun tärkeimmät tapahtumat