DUBAI - 10 THINGS you MUST know before visit DUBAI ! 🇰🇼

Ostan todistuksen. Kiireellisesti. Halpa. Hyvin vaarallinen

Viisi syytä, jotka onnistuimme selvittämään yhdessä asiantuntijamme, terapeutin, ohjelman isännän kanssa tärkeimmistä Alexey Bezymyanny : stä.

Ostan todistuksen. Kiireellisesti. Halpa. Hyvin vaarallinen

Alexey Bezymyanny

Kuva: Moskovan terveysministeriön arkisto

1. Sydämen vaara. Yksi stressin jyrkän lisääntymisen päävaaroista on verenpaineen nousu ja sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmat. Tällöin potilaalla voi olla ohimenevä iskeeminen kohtaus, aivohalvaus tai sydänkohtaus ja jopa sydänpysähdys.

2. Vammojen ja komplikaatioiden välttäminen. Monilla potilailla on tuki- ja liikuntaelimistön ja selkärangan sairauksia. Nivelten ja selkärangan kuormituksen kasvu voi johtaa niveltulehdukseen ja selkärangan olemassa olevan tyrän puristumiseen, mikä työntää henkilön pois harjoitusprosessista pitkäksi aikaa. Lääketieteellisen toimikunnan avulla voit tunnistaa ongelmat, käydä kuntoutuksessa ja valita etäisyyden, joka ei pahentaa nykyisiä sairauksia.

Ostan todistuksen. Kiireellisesti. Halpa. Hyvin vaarallinen

Kuva: RIA Novosti

3. Lähes terve. Lääketieteellisen toimikunnan tarkoituksena on tunnistaa potilaan sairaudet, joiden suuret kuormitukset ovat vasta-aiheisia.

4. Perustutkimus. Mentaliteettimme erikoisuus on mennä lääkäreiden luo vain, jos jokin alkaa satuttaa. Perusteellinen tutkimus ennen kilpailua auttaa pääsemään eroon tästä tavasta. Alle 30-vuotiaat potilaat voivat aloittaa perustutkimuksella, joka sisältää lääkärin tekemän fyysisen tutkimuksen, verenpaineen mittaamisen ja elektrokardiogrammin. Jos sydän- ja verisuonijärjestelmän tai tuki- ja liikuntaelinten sairauksiin havaitaan alttius, tarvitaan laajennettu tutkimus.

Ostan todistuksen. Kiireellisesti. Halpa. Hyvin vaarallinen

Kuva: RIA Novosti

5. Kuinka tehdä se oikein? Yksi tärkeimmistä virheistä kilpailuihin osallistumisessa tai harjoitustunneilla käymisestä tulee yleensä liian kunnianhimoisiksi tavoitteiksi ja puolueellinen arvio oman kehon ominaisuuksista. Pätevä asiantuntija auttaa arvioimaan suunnitellun kuormituksen ja mukauttamaan sitä henkilön yleisen fyysisen kunnon perusteella.

Hoitaa terveyttäsi huolellisesti ja ota huomioon kaikki mahdolliset riskit! Tämä auttaa vakuuttamaan itsesi ja kehosi odottamattomilta tilanteilta urheilun aikana. Voit suorittaa ensimmäisen tenttisi tänään.

Endzone A World Apart (p)Review - Fallout meets Banished (German, many subtitles)[Gameplay Deutsch]

Edellinen viesti Lennon selvitys. Valmistautuminen kesäkauteen
Seuraava viesti Maailma solun sisällä. Toinen jalkapallo