Ihanteelliset parametrit jopa 49-vuotiaana: kuinka Claudia Schiffer pitää itsensä kunnossa

90-luvun supermalli, näyttelijä, tuottaja ja hyväntekijä, Claudia Schiffer hämmästyttää edelleen faneja paitsi uusilla projekteilla, myös kunnollisella urheiluhahmolla. Hän ei katso ollenkaan 49-vuotiaita ja antaa helposti kertoimet nuoremman sukupolven muotimalleille. Kun malli kasvaa 180 senttimetriä, malli painaa 60 kiloa, ja sen parametrit ovat edelleen lähellä ihanteellisia - 94-61-91,5. Kerromme, kuinka 90-luvun legenda syö ja mitä aktiviteetteja hän haluaa.

Ihanteelliset parametrit jopa 49-vuotiaana: kuinka Claudia Schiffer pitää itsensä kunnossa

Ei päivällistä eikä aamiaista: koskaan hiipuva Naomi Campbellin kova ruokavalio

Samanaikaisesti supermalli ei nälkään näytä hyvältä 50-vuotiaana.

Ruokavalio 5+, paljon vettä ja ei pikaruokaa

Haastatteluissa Claudia on toistuvasti myöntänyt, että kuten monet naiset, hän lihoo melko helposti, varsinkin jos syö jotain haitallista. Hahmonsa säilyttämiseksi malli on pitkään luopunut kaikesta roskaruokasta ja harjoittelee säännöllisesti erityistä viiden päivän ruokavaliota.

Pizza, hampurilaiset, kakut ja leivonnaiset - kaikki tämä on yhtä haitallista kuin miltä se näyttää houkuttelevalta. Tällaiset herkut voivat todella piristää (kaikki valtavan sokeripitoisuuden ansiosta), mutta ei kauan. Mutta kielteisiä vaikutuksia ei tule odottamaan kauan: kaikki haitat heijastuvat välittömästi paitsi kasvoille ja kuvalle, myös terveydentilalle. Claudia Schiffer, kuten monet mallit, jotka ovat tottuneet huolehtimaan itsestään, tietää tästä, joten hän yrittää välttää tällaisia ​​tuotteita. Tähti ei syö rasvaisia ​​ja makeita ruokia, pidättyy kahvista ja alkoholista. Hän välttää myös monia viljoja, koska on hyvin herkkä viljelykasveille.

Ihanteelliset parametrit jopa 49-vuotiaana: kuinka Claudia Schiffer pitää itsensä kunnossa

50-vuotiaat näyttelijät, jotka eivät näytä olevan yli 35-vuotiaita. Mikä on salaisuus?

Elämän hakkerointi ja salaisuudet, jotka auttoivat heitä pitämään itsensä upeana lomake.

On saksalainen supermalli, joka suosii kolme kertaa päivässä. 5-6 pienen annoksen sijaan hän valitsee kolme terveellistä terveellistä ateriaa ja välttää välipalaa aterioiden välillä. Tietenkään ei ole aina mahdollista syödä ajoissa kiireisen aikataulun mukaan. Tällaisissa tapauksissa Schiffer tekee poikkeuksen terveellisistä välipaloista, kuten ruskeaksi kekseistä tai hedelmistä.

Jotta malli pysyisi täydellisessä kunnossa, häntä auttaa 5+ ruokavalio. Tämä ateriaohjelma sisältää kaksi pientä ateriaa aamiaiseksi ja lounaaksi ja yhden illalliseksi. Myös kulutettujen kaloreiden määrä on tiukasti rajoitettu - enintään 1200 kcal päivässä. Claudia ei kuitenkaan noudata tällaista ruokavaliota koko ajan, vaan vain ennen tärkeitä tapahtumia tai silloin, kun on tarpeen olla täysin aseistettu. Toisinaan tähti antaa itselleen jopa huijausaterian - suklaata tai keksejä, ja tässä tapauksessa hän mieluummin luomubrändejä.

Ihanteelliset parametrit jopa 49-vuotiaana: kuinka Claudia Schiffer pitää itsensä kunnossa

Päivä ilman kieltoja. Voiko huijausaterian järjestää ja miten se tehdään oikein?

Vastaus on terveellisen ravitsemuksen ja painon korjaamisen asiantuntija.

Näin näyttää mallivalikko:

Aamiainen - mysli itävillä siemenillä ja luonnonjogurtilla ilman lisäaineita ja hedelmiä.
Lounas - keitto ja kasvissalaatti.
Illallinen - salaatti kanaa tai tonnikalaa.

Ihanteelliset parametrit jopa 49-vuotiaana: kuinka Claudia Schiffer pitää itsensä kunnossa

Kuinka katsoa 56: tä 30: ssä? Vinkkejä tähti-nuorille Sandra Bullockilta

Oscar-palkittu näyttelijä pitää kunnossa kovalla puhdistuksella ja epätavallisella kosmeettisella toimenpiteellä.

Schiffer kiinnittää erityistä huomiota vesitasapainoon ja juo paljon vettä, mukaan lukien 1-2 lasia puoli tuntia ennen ateriaa - tämä auttaa rauhoittamaan ruokahalua eikä syö liikaa. Lisäksi malli yrittää juoda päivittäin litran vihreää tai yrttiteetä. Nämä juomat puhdistavat kehon ja parantavat paitsi yleistä hyvinvointia myös ihon kuntoa.

Jooga, pilates ja pitkät kävelyt

Claudian pitkät ja hoikkaat jalat ovat hänen ylpeytensä ja tuhansien tyttöjen kateus. ympäri maailmaa. Pilates auttaa pitämään heidät hyvässä kunnossa - malli tekee sen päivittäin kiinnittäen erityistä huomiota alavartaloon.

Yleensä Schiffer pitää parempana aktiivista voimaharjoittelua, mutta ei unohda venytysharjoituksia. Joogaharjoittelu pari kertaa viikossa - se auttaa ylläpitämään joustavuutta ja ylläpitämään mahtavaa ryhtiä.

Ihanteelliset parametrit jopa 49-vuotiaana: kuinka Claudia Schiffer pitää itsensä kunnossa

Marvel ja Jumanji. Kuinka Karen Gillan muuttui

Näyttelijä ei ollut kaukana aina täydellisessä kunnossa, mutta roolien vuoksi hän uskalsi ruokavalioon ja voimakkaaseen harjoitteluun.

Kardion suhteen Claudia ei ole kovan harjoittelun fani. kuten juoksu. Sen sijaan hän haluaa nopean kävelyn. Mallin mukaan tällainen helppo harjoitus auttaa pääsemään eroon ylimääräisistä kaloreista, jos se on myös kävely raikkaassa ilmassa, se on hyvä iholle.

Edellinen viesti Rautamies: tutkijat ovat havainneet, että pitkäikäisyys riippuu kehon rautapitoisuudesta
Seuraava viesti Kauan odotettu matka: mitkä maat avaavat rajan elokuussa