Onko triathlon kallis? Kuinka paljon valmistautuminen ja osallistuminen kilpailuun maksaa?

Triathlon on saamassa suosiota Venäjällä. Johtavat aloitukset keräävät satoja osallistujia. Samalla on mielipide, että triathlon on rikkaiden ihmisten urheilulaji, eikä kaikilla ole varaa mennä triathlon-lähtöön. Olemme laskeneet, kuinka paljon maksaa osallistuminen triathlonlähtöön ja valmistautuminen siihen. Määrä on melko edullinen.

Onko triathlon kallis? Kuinka paljon valmistautuminen ja osallistuminen kilpailuun maksaa?

maanantaiaamuna: kesätapahtumia ei kannata hukata

parhaat kilpailut, festivaalit ja alkaa, johon pääset vielä.

IRONSTARin lehdistösihteeri, aloitteleva triathlonisti Alexandra Zakharova , auttoi meitä vastaamaan kysymykseen siitä, kuinka paljon triathlon-lähtö maksaa.

Alkuvaiheessa melkein kaikki laitteet voidaan vuokrata, ja lyhyeksi matkalle valmistautumiseksi, esimerkiksi sprintti aktiivista elämäntapaa harjoittavalle henkilölle, riittää yhden kuukauden kohdennettu harjoittelu.

Sprint on puolet olympiatriathlonmatkasta. Sisältää 750 m uinnin, 20 km pyöräilyä ja 5 km juoksun. Ironmanin koko triathlonmatka on 226 km: ui 3,86 km, pyöräile 180 km ja juokse 42,2 km (maraton).

Uinti

Onko triathlon kallis? Kuinka paljon valmistautuminen ja osallistuminen kilpailuun maksaa?

Triathlonisti ui

Kuva: iron-star.com

Harjoitukset

Triathlon-lähtö alkaa uinnista. Oppiminen ryömimään 500–1000 m ylittämiseksi kuukaudessa on varsin realistista. Voit mennä uimakouluun, jossa he takaavat, että kuukauden kuluttua uit melko siedettävästi. Kaikki on tietysti yksilöllistä, mutta suurin osa niistä onnistuu.

  • Kurssi I Love -uimakoulussa (3 kertaa viikossa kuukauden ajan) - 19 500 ruplaa.

Asu

Uimiseen tarvitaan yksiosainen uimapuku / uimahousut, tohvelit, korkki, pyyhe ja lasit.

  • Uimapuku / uimahousut: alkaen 1000 ruplaa.
  • Pisteet: alkaen 1000 ruplaa.
  • Hattu: noin 500 ruplaa. (Rakastan uintia on ilmainen)

Ensinnäkin voit ostaa kaiken tavallisesta urheiluliikkeestä. Esimerkiksi budjettimerkki MadWave. Huippumerkit, kuten Speedo ja TYR, voivat myös löytää hyviä tarjouksia.

Polkupyörä

Onko triathlon kallis? Kuinka paljon valmistautuminen ja osallistuminen kilpailuun maksaa?

Triathlonisti vaihde pyöräilyn aikana

Kuva: iron-star.com

Harjoitus

Pyörän harjoittelu - yksi suurimmista lähdön valmistelun kustannuksista, mutta et voi tehdä ilman niitä. Sinun on opittava istumaan kunnolla, vetämään sisään ja ulos, kääntämään, jarruttamaan, vaihtamaan vaihdetta. On parempi tehdä kaikki heti todellisuudessa ja oppia leikkeettömillä pedaaleilla. Tunnet heti eron polkemisessa kontakteissa. On syytä sijoittaa pyöräilykenkiin, jotka ovat saatavana edulliseen hintaan. On myös hyvin budjettikohteita.

  • Yksi kokopäiväinen koulutus kouluttajan kanssa maksaa 2000 ruplaa.

Vaihtoehto - grunpovyh toimintaa, joten vielä hauskempaa. I Love Cyclingilla on pyöräilykoulu, jossa he antavat pyöräilyoikeudet harjoittelunsa tulosten perusteella.

Varusteet

Jos kukaan triathlonistaystäväsi ei ole valmis luopumaan vanhasta pyörästä, paras vaihtoehto aloittaa on vuokrata se harjoitteluun ja alkaa. Polkupyöriä on vuokrattu esimerkiksi Krylatskojeessa.

  • Vuokra maksaa 700 ruplaa. per harjoitus.
  • Polkupyörän ostaminen - 20 tuhannesta ruplaan.

Voit ostaa käytetyn polkupyörän alumiinirungolla hintaan 20 000 dollaria. Tämä löytyy esimerkiksi Facebookin triathlon-kirpputoreilta tai käytettyjä tuotteita myyvistä palveluista. Ensimmäistä kertaa tällainen pyörä varmasti tekee. Tekniikka ja kestävyys ovat usein paljon tärkeämpiä kuin pyörän malli.

Life Hack: osta pyöräilyvarusteita vähitellen. Sinun täytyy haarata kaikki kerralla.

Sinun on ehdottomasti ostettava:

  • Pyöräilykengät: alkaen 3000 ruplaa.
  • Kypärä: 2000 ruplaa. Keskihinta - 5-6 tuhatta ruplaa.
  • Pyöräilyshortsit vuodesta 2000 hieroa. Keskihinta - 4-5 tuhatta ruplaa.
  • Jersey (pyörä) vuodesta 2000 hieroa. Alkuvaiheessa voit tehdä tavallisen urheilupaidan.

Valinnainen:

  • Pisteitä löytyy 1000 ruplaa kohden. Tuotemerkit maksavat 7 tuhatta ruplaa.
  • Sukat - noin 1000 ruplaa.

Pyöräilijöille on tapana ostaa erityisiä pitkiä sukkia vasikan puoliväliin, mutta voit tehdä ilman niitä.

Juoksu

Onko triathlon kallis? Kuinka paljon valmistautuminen ja osallistuminen kilpailuun maksaa?

Triathlonisti käynnissä

Kuva: iron-star.com

Harjoitukset

Voit tietysti oppia juoksemaan itse, mutta on parempi saada ammattilaisten tuki.

  • I Love Running -koulun kuukausikurssi - alkaen 8900 ruplaa.
  • Verkkokurssi 5 km juoksulle - alkaen 1290 ruplaa.

Varusteet

Juoksemiseen tarvitaan vain lenkkarit, mutta älä säästä niitä. Etsi halpoja juoksukenkiä välttääksesi tarpeettomia vammoja ja tuntea olosi mukavaksi etäisyydellä.

  • Juoksukengät: hyviä malleja löytyy 3-4 tuhatta ruplaa.
Onko triathlon kallis? Kuinka paljon valmistautuminen ja osallistuminen kilpailuun maksaa?

Kuinka valita juoksukenkä? Tavalliset lenkkarit eivät toimi

mitkä lenkkarit sinun pitäisi juosta ja miksi on tärkeää valita oikeat harjoitusjalkineet.

Käynnistä

Onko triathlon kallis? Kuinka paljon valmistautuminen ja osallistuminen kilpailuun maksaa?

Kuva: iron-star.com

Aluksi on parempi ostaa aloituspuku tai -puku. Tämä on yksiosainen tai erillinen puku, jossa on erittäin mukava käydä läpi koko kilpailu alusta loppuun tuhlaamatta aikaa vaatteiden vaihtamiseen. Vaikka ensimmäisessä lähdössäsi voit viettää aikaa, mutta se lisää mukavuutta.

  • Lähtöpuku on saatavana 5 tuhannella ruplaan.

Jos sää on viileä , uintivaiheessa tarvitset märkäpuvun. On parempi vuokrata se.

  • Märkäpuvun osto - alkaen 10 tuhatta ruplaa. Voit hakea käytettyä.
  • Vuokra - noin 500 ruplaa. päivässä.

Lähtöpaikka

Lähtöpaikka riippuu järjestäjästä ja kilpailusta. On muistettava, että mitä lähempänä lähtöä, sitä kalliimpia lähtöpaikkoja ja sitä vähemmän paikkoja. On parempi valita ja varata lähtöpaikka etukäteen.

  • Titan sprinttipaikka - alkaen 1500 ruplaa.
  • Sprinttipaikka Thunder - noin 3500 ruplaa.
  • Sprinttipaikka IRONSTAR - noin 5000 ruplaa.
  • Paikka Ironmanille (226 km) - alkaen 10000 ruplasta

Lääketieteellinen kelpoisuustodistus ja vakuutus

Triatlonlähtöön osallistumiseen tarvitaan lääkärintodistus kilpailuun pääsystä. Se voi maksaa eri tavoin. On syytä keskittyä 800-1500 ruplaan. Vakuutus on myös vaadittu asiakirja, jotta pääset alkuun.

  • Todistus kilpailuun pääsystä: noin 1000 ruplaa.
  • Vakuutus: alkaen 400 ruplaa.

Tie

Jos päätät kilpailla kaukana kotoa, sinun on otettava huomioon matka- ja majoituskustannukset. Ensinnäkin on parempi löytää alku lähemmäksi säästääksesi rahaa.

Alaraja

Lopullisen määrän leviäminen voi olla valtava. Kaikki riippuu kyvyistäsi ja toiveistasi. Jos lähestyt asiaa vastuullisesti, mutta samalla taloudellisesti, niin sprintin valmistelulla, varusteilla ja lähtöpaikalla voit pitää määrän lähellä 70 tuhatta ruplaa. Triathlon-lähtö maksaa sinulle niin paljon. Tämä on paljon, mutta ei niin kallista kuin monille näyttää. Voit tietysti treenata itse, ostaa lähtö- ja saapumispaikan lenkkarilla, vuokrata polkupyörän ja pitää 10 tuhatta ruplaa, mutta tuskin tällainen lähtö antaa sinulle iloa.

  • Kokonaismäärä: alkaen 70 tuhatta ruplaa.
Onko triathlon kallis? Kuinka paljon valmistautuminen ja osallistuminen kilpailuun maksaa?

10 hankalaa aloittelijakysymystä triathlonista ja vastaukset niihin

10 parasta kysymystä triathlonista sekä vastauksia ja elämän hakkereita.

Onko triathlon kallis? Kuinka paljon valmistautuminen ja osallistuminen kilpailuun maksaa?

Aloita ensimmäisenä lapsena. Tee se varovasti. Tukituk on triathlon

Blogger Anastasia Tukmacheva on ensimmäinen puolirauta matka, uuvuttavat harjoittelut ja seksi.

Edellinen viesti Intuitiivinen ravitsemus. Kuinka pysyä kunnossa ilman laihduttamista ja kalorien laskemista?
Seuraava viesti Vaikeimmat punnerrukset. 5 tyyppiä, joita kaikki eivät voi tehdä