Calling All Cars: I Asked For It / The Unbroken Spirit / The 13th Grave

Jokerin muutos. Joaquin Phoenix menetti 24 kiloa unen roolista

Viime viikolla venäläiset katsojat täyttivät elokuvateattereita ympäri maata. Tällä kertaa syy oli Todd Phillipsin ohjaama upea Joker. Pahaa jo olemassa olevan tarinan uuden tulkinnan lisäksi Joaquin Phoenixin vaikuttava esitys kiinnitti yleisön kiinnostuksen. Kävi ilmi, että pääroolin vuoksi näyttelijän oli paitsi harjoiteltava hullua naurua kuukausien ajan myös myös laihtua nopeasti 24 kiloa.

Arthur-nimisen sankarin tuskallinen ohuus tekee kuvan henkilöstä, joka sai lapsuudessa psykologisen trauman ja vei sen läpi koko elämä vielä vakuuttavampi. Jokerin sisäinen ja ulkoinen heikkous ovat itse asiassa ratkaiseva tekijä. Siksi Joaquinin ruokavalio oli edellytys näyttelijän ja ohjaajan väliselle sopimukselle. Phoenix unelmoi pelata kulttihahmoa, miettinyt sitä ensin vuonna 2014, ja suostui välittömästi rooliin.

Saimme selville, mitä näyttelijälle tapahtui ennen kuvaamista. Ja selvittääkseen, miksi tällainen uuvuttava muutos on vaarallinen terveydelle, keskustelimme wellness-valmentajan, Championship-asiantuntijan Andrey Semeshovin kanssa.

Ateriat 300 kaloria päivässä

Painonpudotus osoittautui Phoenixin vaikeimmaksi jaksoksi kuvaamisen valmistelussa. Joaquinin mukaan hän yritti kuluttaa enintään 300 kaloria päivässä. Tällä nopeudella muutamassa kuukaudessa hän menetti 24 kiloa. Ja tämä on hänen 44 vuotta! Palautetaan mieleen, että alkuperäinen paino oli noin 70 kg ja korkeus 173 cm.

Asiantuntijamme kuitenkin uskoo, että tuskin on mahdollista pitää vapaaehtoisesti 300 kaloria päivässä yli muutaman päivän ajan.

Andrey : Sinun on ymmärrettävä, että tällainen kaloripitoisuus on kirjaimellisesti nälkä. Tietenkin on olemassa tiettyjä lääketieteellisen paaston protokollia, jotka sulkevat ruoan yli kuukauden ajaksi, jolloin ihmiset pitävät vain vettä. Mutta pääsääntöisesti tällaiset käytännöt suoritetaan sairaalassa ja varmasti lääkintähenkilöstön valvonnassa.

Jos näyttelijä menetti 24 kg muutamassa kuukaudessa, kävi ilmi, että se vei keskimäärin kolme kiloa viikossa. Ilmeisesti tällainen laskusuhde on myös lievästi sanottuna kiireinen. Paras käytäntö on 0,5–1 kg viikossa alkutilanteen vakavuudesta riippuen.

Jokerin muutos. Joaquin Phoenix menetti 24 kiloa unen roolista

Aquaman ei ole sama. Elokuvatähtiä kritisoitiin hänen isänsä vatsasta.

Jason Momoa pilkattiin Instagramissa parilla ylimääräisellä kilolla. Espanjan lehdistö seisoi näyttelijän puolesta.

Jokerin muutos. Joaquin Phoenix menetti 24 kiloa unen roolista

Olipa kerran ... Hollywoodissa. Miksi DiCapriolla on vatsa ja Pittillä on abs? p> Puolestaan ​​Joaquin Phoenix vakuuttaa läpäissyt todellisen testin. Ruokavalion suhteen hänen täytyilyhyet tapaamiset rakkaansa vain johtuen siitä, että samaan aikaan heillä oli melkein aina houkuttelevia ruokia pöydällä. Hän lopetti myös television katselun, koska siellä näytettiin järjestelmällisesti korkeakaloristen ruokien mainoksia. Phoenix käytti ennen syömistä omenoita, salaattia ja parsaa etikalla höyrytettyinä.

Kinopoiskin haastattelussa näyttelijä sanoi: En näe eroa työn ja elämän välillä. Koko elämäni muuttui työksi, varsinkin kun menin laihduttamaan. Et edes ymmärrä, kuinka paljon sosiaalinen elämämme pyörii ruoan ja juoman ympärillä.

Terveys- ja mielenterveyskysymykset

Ei ole ihme, että Joaquinilla on ollut terveysongelmia tämän elämäntavan seuraamiseksi. Kuten näyttelijä itse sanoi, hänellä oli vaikeuksia keskittyä: käsikirjoitusta lukiessa kirjaimet hämärtyivät hänen silmiensä edessä. Hänen oli kerättävä voimaa edes portaiden voittamiseksi. Lisäksi Phoenix myönsi, että hän tunsi olevansa myös huonosti henkisesti:

Asiantuntijamme katsoo että mielenterveys- ja terveysongelmat olivat todella todellisia ja jopa odotettavissa voimakkaan laihtumisen takia.

Andrey: En ole yllättynyt siitä, että näyttelijä, joka istui niin äärimmäisen kalorisisällössä, alkoi huomata mielenterveyshäiriöt. Minnesotan nälänkokeilu on laajalti tunnettu, jonka aikana monet vapaaehtoiset tarvitsivat psykiatrin apua. Ja siellä, muuten, ruokavalion keskiarvo oli 1500-1600 kcal. Vertaa tätä vain Joaquin Phoenixin ilmoitettuun 300 kcal: iin. Tietysti olemme kaikki suunnitelleet suurella turvamarginaalilla ja olemme hyvin sopeutuneet paastoon. Olen kuitenkin varma, että tällaiset itsemme kokeilut ovat täynnä meille myönnettyjen elinvuosien lyhenemistä.

Palautuminen kuvaamisen jälkeen

Kulttielokuvan valmistuttuaan Joaquin tietysti lakkasi ohentamasta ja palasi vanha elämäntapa. Nyt vasta valmistetun Jokerin terveydentilan kanssa kaikki on kunnossa. Hyvinvointivalmentaja on vakuuttunut siitä, että kalorien saannin asteittainen kasvu ja palaaminen normaaliin tasapainoiseen ruokavalioon auttavat näyttelijää toipumaan. Aikaisemman uuvuttavan ruokavalion takia on kuitenkin riski, että kaikki menetetyt kilot palautetaan, mutta myös lisää muutama muu.

Andrey: Konsultoin, olen aina asettanut ihmisille, että painonpudotuksen ei pitäisi olla nopea prosessi. On surullista (ja haitallista!) Kun se muuttuu jojo-vaikutukseksi. Heitti 10 kg - saavutettuaan 12 kg. Terveydelle tämä on jopa vaarallisempaa kuin olla jatkuvasti vakaana, vaikkakin ylipainoisena. Tilastojen mukaan kymmenestä laihtuneesta kymmenestä puolitoista vuotta palaa edelliseen painoonsa. Menestymisen mahdollisuudet ovat suuremmat niille, jotka menettivät painonsa sujuvasti ja mitattuna. Jos et menetä painoa roonko elokuvassa, mutta voidaksesi elää ja nauttia uudesta ruumiista, viritä sitten siihen, että se vie aikaa.

Toivomme vilpittömästi, että Joaquin Phoenix teki parhaansa roolin puolesta, koska elokuva osoittautui erittäin vaikuttavaksi. Siitä huolimatta suosittelemme, ettet yritä toistaa tällaista koketta kehossasi. Laihtua viisaasti ja ole kärsivällinen ei-välittömän kehityksen suhteen.

Edellinen viesti Tapahtumakalenteri. Kuinka ja missä pidentää aktiivisten perhelomien kautta?
Seuraava viesti Tie onnelle: mihin afrikkalaiset urheilijat menevät ihmisarvoiseen elämään