Onko Suomi maailman onnellisin maa? (Advanced)

Ksenia Šoigu. Harrastus, josta on tullut koko elämän työ

Keskustelimme Ksenia Šoigu - League of Heroes -tiimin päällikön kanssa, joka on erikoistunut suurten urheilutapahtumien järjestämiseen amatööri-segmentissä, ja saimme tietää, kuinka uudenlainen ulkoilu syntyi rakkaudesta urheiluun ja sitkeydestä. / p>

Ksenia Šoigu. Harrastus, josta on tullut koko elämän työ

Ksenia Šoigu

Valokuva: Sankarien liigan lehdistöpalvelu

- Tyttöna oleminen urheilussa ja vielä enemmän johtajana urheiluprojektissa on jo harvinaisuus. Kuinka tulit urheiluun ja miten sait ajatuksen kilpailusta?
- Olen aina rakastanut urheilua, etenkin juoksemista. Mutta tiettyyn hetkeen asti en yrittänyt järjestää urheilutapahtumia. Alun perin suunnittelin tämän tapahtuman itsellemme ja ystävillemme, mutta ihmisten kiinnostuksen ansiosta kävi selväksi, että projektista oli yksinkertaisesti tuomittu tulla massiiviseksi ja suosituksi.

Kun sankarien kilpailu ilmestyi ja sitten muiden urheiluhankkeiden konsepti, oli aika luoda jonkin yhtenäisen tuotemerkin, organisaation ja tietysti koota joukko harrastajia, jotka ovat valmiita työskentelemään täysin omistautuneesti. Näin sankarien liiga syntyi vuonna 2015. Nyt liiga on kasvanut, meitä on enemmän, meistä on tullut kokeneempia. Kilpailut, joissa on esteitä - suunta on käytännössä uusi, ja tämä tietysti oli ylimääräinen kannustin - jännitys ja halu olla edelläkävijä!

Ksenia Šoigu. Harrastus, josta on tullut koko elämän työ

Ksenia Šoigu

Kuva: Sankarien liigan lehdistöpalvelu

- Kuinka kaikki alkoi? Mikä oli maantiede projektin käynnistämisen ensimmäisenä vuonna?
- Rakastan tätä tarinaa. Kaikki alkoi yhdestä puhelusta. Elokuussa 2013 ystäväni soitti minulle ja sanoi: Kuule, minulla on hieno idea. Tiedätkö jotain esteradoista? Haluan kerätä kaikki urheilullisimmat ystäväni ja järjestää tällaisen kilpailun! Pidin ajatuksesta ja sanoin hänelle: Yritetään! Löytyi itse asiassa sivusto - yksinkertainen kenttä. Keräsi yksinkertaisia ​​esteitä puusta, heinästä, renkaista. Nämä yksinkertaiset mallit kasvavat myöhemmin kuuluisat sauvat, Everest ja muut testit. Sitten saimme todellisen partiolaisen polun. Sitten oli tarpeen löytää osallistujia. He kutsuivat ystäviä, tuttavia, ystäviä, entisiä luokkatovereita. Seurauksena oli useita satoja ihmisiä! Se oli Moskovassa, menimme liittovaltion tasolle myöhemmin, vuonna 2015.

- Mihin mittakaavaan ja lukuihin olet nyt tullut?
- Ensimmäinen lippulaivahankkeemme, eli sankarien kilpailu on tänä vuonna viisivuotias. Nämä ovat 25 aluetta ja yli 500 tuhatta osallistujaa ja katsojaa eri puolilta maata. Kolmessa maassa, tarkemmin sanottuna. Pidimme kilpailun Bakussa, järjestimme talvikilpailun Saksassa Nürburgringin kilparadalla.

- Onko sivustolla vakio esteitä vai muuttuvatko ne paikallisten erityispiirteiden perusteella? / b>
- Meillä on paljon ikonisia, helposti tunnistettavia esteitä: sauvat, Everest, uudestisyntyneet, mutta tietysti jokaisella reitillä on oma järjestyksensäok sijoitus. Useimmilla reiteillä on omat erityishaasteensa. Lisäämme jatkuvasti jotain uutta kullekin kappaleellemme. Esimerkiksi Championship-muodon osallistujille tarjoamme enemmän esteitä ja lisääntyneitä mittarilukemia.

(Championship on kilpailukelpoinen sankarien kilpailuformaatti, jossa on palkintorahasto ja monimutkainen kappale.)

Ksenia Šoigu. Harrastus, josta on tullut koko elämän työ

Ksenia Shoigu

Kuva: Sankariliigan lehdistöpalvelu

- sinä itse osallistuvat usein startteihin, esimerkiksi Saksassa järjestettyyn kilpailuun. Tätä varten sinulla on oltava hyvä fyysinen kunto. Oletko aiemmin harrastanut urheilua ammattimaisesti?
- En, en ole koskaan harrastanut superammattilaista urheilua. Mutta pidin vakavasti juoksemisesta, ja nyt, kuten tiedät, harrastukset ja työ kulkevat käsi kädessä. Kun järjestät oman urheilutapahtuman, ensimmäinen asia, jonka haluat tehdä, on osallistua siihen, verrata muihin vastaaviin projekteihin.

- Mikä oli kokemuksesi sankarikilpailun alkamisesta Bakussa viime vuonna?
- Voin sanoa varmasti, että se oli erittäin jännittävä kokemus, koska se oli ensimmäinen kerta, kun järjestimme kilpailun ei Venäjällä, vaan maassa, jossa tällaista suuntaa ei vielä ollut. Ottaen huomioon Azerbaidžanin kollegojemme tuen ja tiimimme kovan työn pystyimme luomaan todella erinomaisen tapahtuman, josta pidimme, sekä osanottajat että järjestäjät Azerbaidžanin puolelta. Yleensä tulos oli positiivinen. Hänen kanssaan aloitimme kansainvälisen toimintamme.

- Vastaavia kilpailuja järjestetään ympäri maailmaa eri muodoissa ja eri tuotemerkkien alaisuudessa. Oletko osallistunut kollegojesi vastaaviin projekteihin, oletko vaihtanut kokemusta heidän kanssaan?
- Tietysti minä. Ja tietysti vaihdoimme kokemuksia organisaation näkökulmasta. Yleensä verrattuna amerikkalaisiin ja länsimaisiin kollegoihimme meillä on erittäin korkea laatutaso. Venäjällä kilpailun juoneet ulkomaalaiset ovat yllättyneitä ja kirjoittavat innostuneita kommentteja sosiaalisiin verkostoihin. Olemme iloisia siitä, että tapahtumien järjestämistaso on arvostettu ulkomailla. Kasvupisteitä on kuitenkin aina. Meille tämä on kansainvälistä markkinointia. Nyt opimme suunnittelemaan, ottamalla osallistujia mukaan aikaisemmassa vaiheessa ja yrittämällä yhdistää kaikki tapahtuman valmistelun näkökohdat yhdeksi kiillotetuksi mekanismiksi.

- Mitä mieltä olet: mikä on eurooppalaisten starttien keskeinen piirre ja mitä mieltä olet Venäjälle ominainen mielipide?
- Ensimmäinen ero on esteitä. Jos ulkomaisissa kilpailuissa yksi radan perustesteistä on helpotus, korkeuserot, niin suurimmaksi osaksi nämä ovat ainutlaatuisia esteitä, jotka sinun on voitettava osallistujana. Toinen ero on itse aloitusmuoto. Meillä on joukkuekilpailuja tietyillä säännöillä (emme hylkää omia, odotamme aina viimeistä tiimin jäsentä, kuuntelemme ohittaja, joka auttaa kulkemaanradalla), ja lännessä ihmiset pääsääntöisesti osallistuvat yksitellen joukkolähtöihin. Ja kolmanneksi, koska haluamme haastaa itsemme, projektimme eivät ole pelkästään viihdettä, vaan myös testi, voimakokemus. Mutta molemmissa tapauksissa tunteet ovat samat - voiton ilo, ylpeys itseensä, itsepintaisuus ja tahdonvoima. Valmisteluvaiheessa et vieläkään tiedä, pystytkö kulkemaan radan, alistuuko se sinulle vai ei. Ja vasta sitten käy selväksi, että kaikki on melko yksinkertaista ja tärkeintä on nauttia kilpailusta.

- Mitkä ovat kilpailun kehityksen lisämahdollisuudet?
- Nykyään on monia, jotka haluavat tuoda kilpailun muihin maihin. ... Tiimini ja minä teemme mielestäni melko vaikean tehtävän - jotta projekti ei menettäisi samanaikaisesti laatua ja saisi suosiota. Joka tapauksessa emme aio pysähtyä siihen.

Ksenia Šoigu. Harrastus, josta on tullut koko elämän työ

Ksenia Shoigu

Kuva: Sankarien liigan lehdistöpalvelu

- Ksenia, mikä on sinulle tärkeää elämässä? Minkä modernin tytön pitäisi mielestäsi olla?
- Hänen tulee olla älykäs, rohkea ja sisäisesti vapaa, koulutettu ja harmoninen kunnioittaen arvojamme. Ja hänen on myös oltava kaunis. Enkä puhu niin paljon ulkonäöstä, vaan henkilön viehätyksestä ja hengellisestä kauneudesta.

- Onko vaikeaa yhdistää työtä niin laajamittaisessa projektissa ja henkilökohtaisessa elämässä: ystävien tapaaminen, perheen näkeminen? Kuinka pysyä kaikessa mukana?
- Sinun on suunniteltava aika hyvin! Ja älä unohda motivaatiota! Jos sinulla on tarpeeksi, voit tehdä kaiken - ei tarvitse perustella itsellesi, että sinulla ei ole aikaa tehdä jotain, koska aikaa ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi. Sinulla ei ole aikaa vain siksi, että et halua sitä tarpeeksi.

- Oletteko samaa mieltä väitteestä, jonka mukaan urheilu ja liikunta ovat nykyajan tärkeimpiä osa päivittäistä rutiinia?
- Tietenkin , tämä on olennainen osa modernin ihmisen elämää, mikä on erittäin hyödyllistä työssä. Se auttaa useista syistä: Ensinnäkin nämä ovat endorfiineja, joita tuotetaan harjoituksen aikana. Toiseksi, kuntoinen ja urheilullinen ihminen tuntuu paljon paremmin ja voi kestää suurempia kuormituksia unen puutteella, paljon työtä ja moniajoa verrattuna henkilöön, joka ei harrasta urheilua. Kolmanneksi, tämä on ehdottomasti sinun aikasi, jolloin kukaan ei häiritse sinua ja kun voit miettiä joidenkin ongelmien ratkaisemista. Harjoituksen aikana tulee uusia ajatuksia ja vastauksia moniin kysymyksiin.

Ksenia Šoigu. Harrastus, josta on tullut koko elämän työ

Ksenia Shoigu

Valokuva: League of Heroes Press Office

- Kuinka pysyt kunnossa? Menetkö kuntosalille vai pidätkö mieluummin lenkkeilystä raikkaassa ilmassa?
- En voi kuvitella itseäni urheilun lisäksi. Pidän nyt saavuttamastani muodosta, mutta en pysähdy siihen. olen iloinenei, mikä tarkoittaa, että päiväni alkaa aina positiivisesti. Olen lenkkeilyfani. Minulle tämä on eräänlainen rentoutuminen. Voin juosta kaikkialla: millä tahansa polulla, metsässä, puistossa, ympäri kaupunkia - sillä ei ole väliä ollenkaan. Hölkän säännöllisesti aamulla. Tämä on rituaali, joka on jo useita vuosia vanha. Lisäksi tietenkin tämä on kuntosalin harjoittelu kolme kertaa viikossa. Sitten käytän kaikkia hankittuja taitoja kilpailussa - tämä on hieno tapa tarkistaa, onko saavutettu tuloksia kuntosalilla harjoitellessasi. Ja kun näen edistystä, se motivoi minua paljon.

- Oletko kokeillut jotain nykyaikaisesta kuntotrendistä? Ehkä crossfit, ilmajooga tai pyöräily?
- Air joogasta - en edes tiedä mikä se on! Luulen, että tutkin sitä ja yritän ehdottomasti! Mutta äskettäin päätin (ja jopa pyysin toverit ja kollegoita auttamaan minua) aloittamaan valmistautumisen triathloniin. Tämä ei todellakaan ole IRONMAN. Aloitamme pienillä matkoilla. Luulen osallistuvani kilpailuihin tänä kesänä nähdäksesi onko tämä minun. Ensi vuoteen mennessä asetan itselleni kunnianhimoisen tavoitteen ja toivon saavani halutun loppumitalin!

- Entä jos toiput treenistä tai kovasta työpäivästä? Mikä auttaa vaihtamaan ja rentoutumaan? Miltä ihanteellinen leposi näyttää?
- Mielestäni hyvä harjoitus on harjoitus, josta sinun ei tarvitse toipua. Jos eilen kuoli salissa ja tänään voit tuskin kävellä, niin jotain on muutettava. Harjoitteluformaatini on säännöllisyys, tämä on taajuus, tämä on hyvä sisäinen tila sekä ennen tunteja että niiden jälkeen. Joten minun ei tarvitse kuntouttaa itseäni. Teen kaiken tarpeeksi sujuvasti. Aloitin juoksemisen pieniltä matkoilta, ja nyt juoksen 10 km päivässä, mutta saavutin tämän tuloksen kahdessa vuodessa. Ja vielä yksi tärkeä asia - sinun täytyy saada tarpeeksi unta. Sanon tämän ihmisenä, joka nukkui hyvin vähän tietyn elämänsä ajan. Suuren urheiluhankkeen kehittäminen ei kuitenkaan ole lyhyt tie, se on maratonmatka, ja uni on erittäin tärkeää. Vain hän antaa sinun olla sata prosenttia tehokas.

Ksenia Šoigu. Harrastus, josta on tullut koko elämän työ

Ksenia Šoigu

Kuva: Sankarien liigan lehdistöpalvelu

Täydellisestä lomasta ... Rakastan laulaa, tavata ystäviä, harrastaa urheilua - tehdä kaikkea, mikä antaa eläviä positiivisia tunteita ja antaa sinun vaihtaa. Pidän myös vapaa-aikaa perheeni kanssa lepoajana - sellaisina hetkinä annan itseni rentoutua. Mutta en voi vain makaa sängyssä tekemättä mitään. Tärkeintä on, että loput ovat aktiivisia!

- Ja lopuksi haluaisimme, että neuvot jotain lukijamme ja lukijoillemme, ehkä yksi heistä on juuri valmis poistumaan sohvalta ja harrastaa urheilua.
- Tärkeintä on aloittaa. Se on helpompaa jatkaa. Muistan tarinan ystävästäni, joka päätti mennä kuntosalille. Hän laati koko tarkistuslistan, oli ensi silmäyksellä niin hauskoja asioita, kuinka nähdä vaihtoehtoja ryhmätunneille, nähdä kuntosalijne. Ja tässä on tulos - henkilö on nyt hyvässä kunnossa! Siksi neuvoisin ihmisiä, jotka ajattelevat vain harrastamaan urheilua, asettamaan itselleen pienen plussan vierailusta urheiluportaalissa ja tämän haastattelun lukemisessa - tämä on hieno ensimmäinen askel! Toivon, että onnistuin motivoimaan sinut!

Kiitos Sankarien liigan lehdistöpalvelulle avusta materiaalin valmistelussa.

Edellinen viesti Paljon proteiinia: kuinka paljon tarvitaan ja mistä sitä löytyy?
Seuraava viesti Dasha Brygina: kehosi on tehty liikkumista varten