Jell-O, How are ya?

Mad Fox Ultra -reitti. Miksi olen osallistunut tähän?

En ole koskaan juossut polkuja, vain yksi 5 km risti ja monia pieniä juoksuja asfaltilla. Tähän syksyyn asti 15 kilometrin juokseminen oli taitoni korkein osa. Mutta 10. joulukuuta hallitsin ensimmäisen venäläisen talven ja ensimmäisen henkilökohtaisen 40 km: n polkujuoksuni.

Polkujuoksu on maastohiihto. Se eroaa rististä maiseman, laskujen, nousujen, kahlaamojen, suojen, jokien, ojien jne. Läsnäololla. Lyhyesti sanottuna polku on tarkoitettu niille, joilla ei ole tarpeeksi asfalttia ja pölyisiä lenkkareita, mutta jotka haluavat todella hauskaa ja arvaamatonta.
Mad Fox Ultra -reitti. Miksi olen osallistunut tähän?

Kirjeenvaihtajamme Anna Burenkova MadFox-kilparadalla

Kuva: SportMarathon

Extreme-kilpailu

Ensimmäisen Venäjän talvireitin järjestäjät Mad Fox Ultra Trail sijoittavat kilpailunsa todellisten ääri-ystävien kilpailuksi niille ihmisille, jotka ovat valmiita soimaan hiljaisuuteen, loputtomiin valkoisiin kenttiin ja kylmiin talvituuliin koko matkan ajan. Reitin K30 (~ 35 km virallisella radalla, itse asiassa se osoittautui 40 km) voittamiseksi annettiin aluksi kuusi tuntia. Kilpailu on täysin itsenäinen, toisin sanoen sinun on ennakoitava ja asetettava reppuun kaikki tarvitsemasi etäisyys, mukaan lukien ruoka ja vesi, koska et voi tankata tarkistuspisteillä.

Vapaaehtoiset seuraavat tarkasti juoksijoiden ampumatarvikkeita: varmista sinun on käytettävä lämpöalusvaatteita, lämpimiä sukkia juoksemiseen, kuumuutta kestävää tuulitakitakkia, talvisuihkukenkiä kovalla suojalla, hattua ja käsineitä, ota mukaasi juomajärjestelmä litraa vettä tai isotonista varten, elintarviketarjonta geelien ja tankojen muodossa 1500 kcal, pelastushuopa , pilli, kompassi, kilpailukartta, matkapuhelin järjestäjän numerolla.

Kuinka valmistautua kilpailuun?

Suhteeni juoksuun on aina ollut vaikea. Mutta syksyllä minut kutsuttiin juoksuseuraan Mikkeller Running Club (MRC) Moscow , ja aloitin juoksuhistoriani tyhjästä. Harjoittelu 10 km: ltä - Kestin ja juoksin, vaikka aikaisemmin 10 km: n kestäminen kilpailuissa tuntui uskomattomalta saavutukselta. Sitten minulle tarjottiin juosta 18 km, jonka aikana halusin kuolla pikemminkin kuin juoksemisen: jalkani eivät liiku, koko kehoni heikkeni, sydämeni ja sivuni pistivät. Mutta heti kun unohdin epämiellyttävät tuntemukset, menin taas samalle etäisyydelle. Kävi ilmi, että lokakuussa suoritin 60 km harjoittelumäärän ja marraskuussa 126 km. Mutta en edes ajatellut valtavaa polkua, suunnitelmani olivat, jos mahdollista, löytää 10 km: n paikka mennä katsomaan Rostov Velikyä, jossa pidettiin Mad Fox Ultra Trail.

Ystäväni ja joukkuetoverini ajattelivat minua. Kun menin ulos yrityksen kanssa juoksemaan ympäri kaupunkia, halusin järjestää ensimmäisen puolimaratonini, mutta minua ei sallittu pysähtyä 21. km jälkeen. Ystävät auttoivat minua sietämään vielä 9000 metriä henkilökohtaista helvettiäni: vasikat tarttuivat kouristuksiin, sydämeni jytti temppelissäni, hengitystäni ei voitu hallita ja väsymysoli niin vahva, että halusin makaamaan jalkakäytävällä enkä koskaan juosta enää elämässäni. Kun tämä painajainen päättyi, järkytin omia kykyjäni (juoksin 30 km kerrallaan!) Ja sellaiset kärsivälliset ja ystävälliset ihmiset ympärilläni. Jos olisin mennyt kotiin suunnitellun puolimaratonin jälkeen, en olisi päättänyt pidemmältä matkalta pian. Ja niin ystäväni opettivat minua vähemmän valehtelemaan, kestämään eikä pelkäämään pitkiä matkoja.

He alkoivat suostutella minua juoksemaan Mad Fox Ultra K30 : tä Rostovissa koko joukkueen MRC Moscow kanssa. ... Tietysti kieltäydyin. Minulla oli kaksi kuukautta harjoittelua kaksi tai kolme kertaa viikossa, ainoa niin vaikea 30 kilometrin juoksu, ja joukko motivoivia potkijoita, jotka ajoivat minut väsymättä tähän hulluuteen. Eikä ollut kokemusta, ei laitteita, ei tietoa siitä, mitä ottaa mukaan ja miten ajaa. Vastustin viikon ajan, haitat olivat suuremmat. Mutta eräänä aamuna heräsin ajatuksella: Miksi itse asiassa ei? Se on vaikeaa - nousen jommallekummalle kahdesta tarkastuspisteestä. Juoksen - olen ylpeä itsestäni.

Mad Fox Ultra -reitti. Miksi olen osallistunut tähän?

Kuva: SportMarathon

Päättäväinen ja ostetun kanssa lähtö kilpailuun, jatkoin harjoittelua. Ja sitten vasemman jalkani periosteumi alkoi satuttaa, ja kaksi viikkoa ennen kilpailua minun on suoritettava testi pitkällä matkalla kaikilla varusteilla. Sääntöjeni mukaan ei ole vetäytyä, etenkään siitä, mitä pelkään tehdä: kun olen mukana, ei ole paluuta takaisin. On parempi pettää itseäsi ja kaikkia ympärillä olevia ihmisiä siitä, että kaikki on kunnossa, ja googlella kiihkeästi mitä kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä on olemassa ja kuinka kauan ne kestävät.

Aloitetaan alusta

Jos päätös ostaa kolikkopeli se ei ollut helppoa, kuinka kärsin henkisesti odottaessani alkua. Haaveilin toistuvasti siitä, että juoksin ja eksyin metsään, nukuin hevosessa ja syön juuria, tai kompastuin epäonnistuneesti, putosin ja minulla oli avoin murtuma ja nälkäiset eläimet juoksivat veren hajulle. Todellisuudessa pelot eivät olleet niin typeriä, mutta luulen, että onnistuin kyllästymään kaikkiin loputtomilla kysymyksillä ja ahdistuksen ja pelon ilmaisulla kasvoillani. Saapuessani Rostoviin päivää ennen kerrosta, syöksyin päähän töihin, koska minun piti, ja se oli jotenkin häiritsevää. Joukkueen toverit iloitsivat mahdollisuudesta kokoontua niin suuressa seurassa, eikä pääni jättänyt ahdistuneita ajatuksia mahdollisesta ja mahdottomasta tulevalla polulla. Iltaisin tarkasin jälleen valmiiksi kootun repun, söin illallista pastalla hiilihydraattien varastoimiseksi kehoon ja yritin mennä nukkumaan aikaisin.

Hälytys soi klo 6.00 En nukkunut tarpeeksi, kehoni oli tunnoton - yleensä tässä tilassa annan itselleni vielä 15 minuuttia makaamaan ja tulla järkkeni, mutta oli pelottavaa olla myöhässä tai olla tulematta kilpailuun lainkaan. Ensinnäkin hän nukutti periosteumin: 600 mg ibuprofeenia jauheena suun kautta, Ibuprofeenigeeli kivun sijasta, toinen Tempalgin-tabletti varmasti. Pukeudu, syö aamiaista, tarkista uudelleen. Lähdemme.

Lähtö viivästyy puoli tuntia - järjestäjä on laskenut virheellisestisisään. Alun perin radan piti kulkea Rostovin Nero-järven jäällä, mutta vedellä ei ollut aikaa jäätyä tarpeeksi kestämään yli tuhatta juoksijaa, joten kaikki osallistujat oli vietävä vararadan lähtöpisteeseen, Godenovon kylään, eikä kaikilla ollut tarpeeksi paikkoja busseissa. p>

Mad Fox Ultra -reitti. Miksi olen osallistunut tähän?

Kuva: SportMarathon

Vaikka he ajoivat meidät 40 minuuttia, en halunnut juosta mihinkään. Pian alku, mutta en vieläkään ymmärtänyt, miksi tarvitsin tätä kaikkea. Vihaan luokan väitteitä ja miksi ei, se hyväksytään, sitten sinä itse sanot kiitos, koska kaikki muu, nämä eivät ole lainkaan argumentteja. Sinun on aina löydettävä vastaus jännittävään kysymykseen, ja väittelen, kunnes huken pulssin, varsinkin kun kyse on minusta henkilökohtaisesti. Mutta nyt olen pääsemässä lähemmäksi alkukehystä, eikä ole vielä vastausta kysymykseen miksi! Silmäni edessä kaikki sulautuivat yhteen lumen, valkoisen taivaan ja sumun takia, mikä pyyhkäisi horisontin viivan.

Radalla

Suostuin juoksemaan joukkuetoverini kanssa, koska tulos ei ole tärkeä meille molemmille, mutta jos vain päästäksesi maaliin. Ensimmäiset 2 km juoksimme hyvin hitaasti, joskus otimme askeleen: polku oli kapea, vain 30 senttimetriä, ja meitä oli yli 800, emmekä olleet vielä onnistuneet ojentamaan matkaa. Ja sitten pysähdyimme täysin kahden metrin joelle, joka ei edes ajatellut jäätyä (ilman lämpötila kilpailun aikana oli 0 ... -1 ° С). Järjestäjät rakensivat lankuilta siltoja, jotka upposivat kylmään veteen keskelle jokea. Kun väkijoukko painosti minua kohti ylitystä, pidin kiinni toveristani, mutta pääsimme toiselle puolelle erikseen. En pystynyt enää saamaan häntä kiinni, ja jäin yksin matkan eteen.

Viidennellä kilometrillä kuulin takana joukon joukkuetovereita. Kun sinulta kysytään: Annette, kuinka voit? Pyysin kavereita tekemään tämän kilpailun, myös minä, ja annoin heidän mennä eteenpäin, astumalla polulta lumikuonoon. Kaikki ei kuitenkaan ollut kovin hyvää: juoksin vain seitsemännen ilmoitetusta matkasta enkä tuntenut enää jalkojani nilkasta varpaisiin. Juoksutekniikan tai nopeuden muuttaminen ei auttanut. Otin askeleen vaalia toivoa siitä, että nyt kaikki menee läpi ja voin taas tuntea varpaideni liikkeen, juoksen pidemmälle. Ja jos ei, niin minun pitäisi päästä pois, tiedän vain miten: Lääkärit tarjoavat apua lähtö-, maali- ja tarkistuspisteissä 16,5 km: n ja 23,5 km: n kohdalla, ja kävelen lumikupujen läpi vasta 6. kilometrillä ja pureskelen pakastettua hiilihydraattigeeliä ... Koska kipua ei ole, on vain jalan täydellisen puuttumisen tunne, päätin olla antamatta periksi, pahamaineinen Tee tai kuole toimi, kytkin musiikin päälle ja huusi. Jossain kahdeksannella kilometrillä päästin irti jalkani, kiihdytin ja jopa ohitin useita ihmisiä.

Monet polkujuoksijat valitsevat kilpailut radan kauneuden vuoksi. Ensimmäistä tarkistuspistettä edeltävällä segmentillä näkymät kuitenkin kiehtovat: valkoiset pellot väistyivät metsiin, joissa oli lumisia puita, mustia jokia, joiden piti hypätä yli, jotta jalkasi eivät kastuisi, ja mikä tärkeintä, ihmisten joukon poissaolo. Eniten halunnut nähdä ketään ympärilläni, vain polun, lumisadet ja metsän. Järjestäjäryhmä tasoitti reitin useiden kylien ja kauniiden hylättyjen kirkkojen läpi - näkymät muistuttivat hyvin Balabanovin elokuvaa, minä myös haluan sen, siksi vaikutelma lisääntyi ja ajoi mieluummin näistä paikoista.

Ennen kuin sain väsyä, juoksin 16 km ja tulin ensimmäinen tarkistuspiste. Kun juoin teetä, kirjoitin juoksevaan klubikeskusteluun, että kaikki ei ole niin huono, en lähde kilpailusta, en kuole kipua, joten jatkan juoksemista. Pari päivää ennen kilpailua tutkin K30-karttaa ja ihmettelin, miksi tarkistuspisteiden välillä on vain 7 km, vaikka ennen ensimmäistä ja toista osaa on yli kaksi kertaa enemmän? Löysin vastauksen empiirisesti: se oli erittäin vaikea 7 km. Näytti siltä, ​​että kaikki vaikeat maastot olivat keskittyneet tälle alueelle, kapeimmat polut ja suuret mutalammikot olivat myös täällä, ja kun pääsin pensaiden sakeuteen ja löysin koko kasvoni ja jalkani oksilla, halusin ulvoa. Mutta se ei ole kaikki, edessä oli rotkoja, joille meidän piti sukeltaa alas, sitten ottaa pois rinteestä. Pari kilometriä ennen tarkastuspistettä K70-kilpailun johtaja ohitti minut, ja he lähtivät vain 1,5 tuntia aikaisemmin kuin me, mutta 30 km lähtöpisteestämme - se oli isku itsetuntoon.

Toinen tarkistuspiste, 23, 5 km. Olen hyvin väsynyt, tunnen jokaisen jalkojen ja hartioiden niveltävän. Mikään geeli, isotoninen tai energiajuoma ei halua auttaa, ja näyttää siltä, ​​että olen täysin takana joukkuetoverini. Kuvittele yllätykseni, kun tapasin heidät teiden ääressä olevissa pöydissä! Ja minulla ei vieläkään ole mitään sellaista)), - kirjoitin chatissa ja, kuten sanotaan, jinxed. Jatkaminen oli jatkuvaa sarjaa kidutuksia. Ohitat, pääset suoihin, yrität pitää nopeutesi, mutta samalla kun juokset koko tulvan polun, putoat nilkan syvyydessä lumen, veden, maan, saven ja ruohon sekaan, olet uupunut ja siirryt vaiheeseen. Sitten sinut ohittavat samat, jotka kävelit sata metriä taaksepäin. Ja niin se toistuu loputtomasti useita kertoja ja peltojen yksitoikkoisen valkoisuuden ympärillä.

Mad Fox Ultra -reitti. Miksi olen osallistunut tähän?

Kuva: SportMarathon

28. km: ssä kyllästyin kaikkeen, jopa musiikki lakkasi säästämästä. Todennäköisesti, jos olisi ollut mahdollisuus, olisin jäänyt eläkkeelle. Mutta ei ole missään: luonto on lähellä, valtatie on kaukana. Kysymys tuli jälleen mieleeni, miksi päädyin tähän?, Epätoivo ja itsen inhoaminen vallitsivat - otin askeleen. Muutaman minuutin kovan taistelun uupumuksesta ja vihasta koko maailmaa kohtaan huomasin vieressäni tytön, joka piteli vieressäni useita kilometrejä. Opimme tuntemaan toisensa ja pidimme kiinni toisistamme melkein loppuun saakka. Yhdessä päätimme, milloin juosta, ja milloin kävellä, pyysimme yhdessä maailmankaikkeutta, jotta puhelimeeni kirjoitettu kartta olisi sama kuin todellisuus. Keskustelun aikana emme edes huomanneet, kuinka menetimme näköpiiristämmeradan merkintöjen kohdalla ja seurasi muita juoksijoita kiertämällä ylimääräisen kilometrin.

Hetki, kun jokin meni pieleen

Kun 10 kävelevän jono ulottuu edessäsi, se tapahtui selvästi jokin ei ole oikein: olemme tulleet radan soisimmalle paikalle! Jalkani kastuivat heti, mikään Gore-Tex-kalvo ei pelastanut minua vedestä. Iltapäivällä noussut tuuli jäähdytti kiihkeytemme sataprosenttisesti. Ohittaminen - menetät viimeisen voimasi, käveleminen kaikkien kanssa on kylmä, mutta sinun täytyy.

Kun suot on voitettu, tarkistan kartan uudelleen ja ilmoitin iloisesti, että meillä on jäljellä 4 km maaliin. Sadan metrin jälkeen tapasin valokuvaajan, joka huusi kaikille, että maaliin oli melkein 7 km! Punainen verho peitti silmäni, halusin löytää järjestäjiä, jotka kutsuivat juoksemaan K30: lle, mutta se osoittautui K40: ksi ja vaati siirtämään maaliviivan minne olin. Sitten he juoksivat hiljaisuudessa, yhä useammin ottaessaan askeleen, tilanteen toivottomuudesta tuli kyyneleitä.

Noin 36. km: n pituudelta saavutimme asfaltin. Hurraa, polku on kadonnut! Mutta maaliin on vielä melkein 4 km. Taisteleva tyttöystävä, joka tuki minussa voiman jäänteitä, alkoi jäädä kauas jälkeen. Minusta oli pahoillani hänestä, ja palasin, hidastin nopeutta, yritin piristää. Söimme ja kävelimme. Jäiset tuulenpuuskat soivat korvissasi ja jäähdytetyt olkapäät ahdas - joudut juoksemaan loppuun asti, paljon ei ole jäljellä! Kiristin kirjaimellisesti tyttöäni kohti ja yritin vetää häntä noin 300 metriä, kunnes olin itseni loppuun. Viimeinen kilometri oli vaikein, ei vain siksi, että ruumis heitti ja motivaatiosta halusin vain makaamaan, vaan myös siksi, että jouduin jättämään kumppanini - voimani oli rajalla.

Näin finiilin edessäni, kuinka heitä tervehdittiin urheilijat, kuinka he iloitsevat mitalista, teestä, puurosta, pukuhuoneesta lämpimillä vaatteilla, mutta olin aivan välinpitämätön. 6 tuntia 3 minuuttia 50 sekuntia! He panivat mitalin kaulaani, mikä tarkoittaa, että aikaa ja etäisyyttä lisättiin, onnistuin sulkemaan maalilinjan. Vasta kun joukkuetoverini tapasi minut ja halasi minua onnitteli minua radan voittamisesta, tajusin, että kaikki oli ohi. Enkä koskaan löytänyt vastausta kysymykseen miksi! Viha koko maailmassa, etenkin 5 km: n pituisen matkan vuoksi, ei antanut mahdollisuutta nauttia hetkestä. Mitään mitalia ei tarvittu, halusin palata ajassa taaksepäin eikä rekisteröityä tälle tyhmälle polulle, enkä mennä mihinkään Rostoviin ...

Polun jälkeen

Muutama tunti myöhemmin, kun lämmitin ja vähän Tulin järkeilleni, ystäväni vakuuttivat minut olevani sankari, koska juoksin kaikki 40 km, vaikka julistettiin 35 km, pysyin kuitenkin terveenä, ja huolimatta siitä, että ennen lähtöä juoksin kaksi kuukautta ja valmistauduin kilpailuun vain kolme viikkoa.

Mad Fox Ultra -reitti. Miksi olen osallistunut tähän?

Kuva: SportMarathon

Mad Fox Ultra Trailista on kulunut viikko. Lepäsin, hoidan periosteumia, en juokse vielä paljon. En vieläkään voi päättää, suostuinko osallistumaan uudelleen näihin kilpailuihin. Mutta punnittuani kaikki edut ja haitat, sain ajatuksen kouluttaa itseäni vielä enemmän.toinen matka: aja polku, esimerkiksi 50 km, älä unohda maratonia. Mitä varten? En tiedä. Ehkä vain juoksemisen suhteen suostuin vastaukseen: miksi ei?

That Time Disney Remade Beauty and the Beast

Edellinen viesti Lohikäärmeen polku. Lapsi - Bruce Lee Japanista
Seuraava viesti Sotši vs Sheregesh: missä ovat jyrkemmat vuoret?