Amine Radi - Petite Impro : 1 ère partie Olympia (Français)

Marina Kovaleva: Kävin olympialaisissa 17 vuotta

Osallistuminen olympialaisiin on merkittävin alku monien urheilijoiden uralla. Pelissä on vaikea esiintyä kelvollisesti ja näyttää hyviä tuloksia, mutta sitäkin vaikeampi on tasoittaa itsellesi taattua polkua kansainvälisiin kilpailuihin. Juoksija Marina Kovaleva haaveili tästä 17 vuoden ajan. Ja tämän vuoden syyskuussa hän voitti Absoluuttisen Moskovan maratonin ja lopulta rikkoo olympiastandardin.

Kovalevalle esiintyminen Tokion 2020-peleissä ei ole vain henkilökohtainen tavoite. Urheilija aikoo omistaa tulevan alun hyväntekeväisyyteen ja auttaa Rakkauden oireyhtymä -säätiötä osana Athlete for Good -hanketta. Nyt tyttö on järjestänyt varainhankinnan, jota käytetään Downin oireyhtymää sairastavien lasten ja nuorten auttamiseen.

Tapasimme Marinan Moskovassa Cycle for Good -hyväntekeväisyystapahtumassa ja puhuimme hänen uransa kehityksestä, asenteesta olympialaisiin. ja tulevaisuuden suunnitelmat käynnissä. Valmentaja Kovaleva, kansainvälisen luokan urheilumestari Boris Zhgir .

Et voi tehdä sitä, mitä rakastat ilman intohimoa

- Marina, olet sanonut useammin kuin kerran, että lapsena olit sairas ja kaukana urheilusta. Kuinka pääset ammattitasolle?

- Kaikki tapahtui vähitellen. Kun valmistuin koulusta, vapautuminen liikunnasta päättyi myös, ja yliopistossa jouduin pelaamaan joukkueessa. Juoksin pari aloitusta, se alkoi toimia. Sitten liikunnanopettaja lähetti minut ensimmäisen valmentajan - Olga Dmitrievna Vysotskayan luokse. Hän sai aikaan rakkauden juoksemiseen, ja saavutin ensimmäiset menestykseni.

Marina Kovaleva: Kävin olympialaisissa 17 vuotta

Kuva: Polina Inozemtseva, mestaruus

- Ehkä triviaali kysymys: miksi valitsit yleisurheilun?

- Tämä johtuu siitä, että ensimmäinen mentori opetti minua rakastamaan juoksemista. Ja yritys koulutuksessa oli hyvä. Jopa juokseminen tyttöjen kanssa oli aina kilpailu. Ja nyt se on venytetty.

- Minkä aloituksen voisit kutsua koko juoksuurasi merkittävimmäksi ja mieleenpainuvimmaksi?

- Tähän vuoteen asti päävoitoni järjestettiin vuonna 2010 Omskin maratonilla. Ja nyt - ensimmäinen paikka Moskovassa. Se on paljon mielenkiintoisempi, edustavampi ja kilpailu kilpailussa on korkeampi. Osoitin hyvän tuloksen - 2: 29.26.

- Mitkä ovat mielestäsi juoksun kolme tärkeintä osaa?

- Motivaatiolla ja valmistautumisella on suuri merkitys. Et voi tehdä mitään ilman intohimoa, ilman rakkautta työhösi.

- Sikäli kuin tiedämme, asut Omskissa. Kuinka hyvin kehittynyt juoksuliike alueellasi on?

- Meillä on aina ollut maraton. Mutta nyt valitettavasti osallistujien määrä vähenee. Ehkä muissa paikoissa on paljon kilpailuja ja ihmiset lähtevät muihin mielenkiintoisiin lähtöihin. Tai muuten Omskissa kilpailu on pahentunut. Vaikka äskettäin muistomerkki pidettiin yleisurheilun areenallaBulatovs, jossa urheilijat osoittivat korkeita tuloksia. Kilpailuun osallistui yli 200 urheilijaa Venäjän 16 alueelta. Osallistuin myös paikallisiin tapahtumiin, jos mahdollista.

Marina Kovaleva: Kävin olympialaisissa 17 vuotta

Kuva: vk.com/moscowmarathon

- Kuten sanoitte, voitit tämän vuoden syyskuussa Absoluuttisen Moskovan maratonin. Tämä mahdollisti pääsyn vuoden 2020 olympialaisiin. Kuinka kauan olet valmistautunut tähän kilpailuun?

- Olympialaisiin osallistuminen on urheilijan uran korkein kohta. Ja olen valmistautunut siihen 17 vuotta. Ennen syyskuun alkua harjoittelin kesäkuusta lähtien.

Oli hetkiä, jolloin halusin luopua. Valmistuttuaan yliopistosta vuonna 2008 en tiennyt mitä tehdä: mennä töihin tai juosta uraa. Vietin kahdeksan vuotta valmentajana urheilukoulussa, opetin lapsia, ja heidän kanssaan on hyvin vaikeaa. Ei ollut tarpeeksi aikaa itselleni ja harjoittelulle - tulokset putosivat. Sitten päätin lopulta, että juoksu oli mielenkiintoisempaa minulle.

Marina Kovaleva: Kävin olympialaisissa 17 vuotta

Matalassa lähdössä: Moskovan maraton avaa ilmoittautumisen vuoden 2020 kilpailuun

Tämä asettaa Venäjän juoksutapahtuman samalle tasolle kuin maailman johtavat aloitukset.

Marina Kovaleva: Kävin olympialaisissa 17 vuotta

Neutraali lippu ... Kuka ja miksi pelasi olympiasymbolien alla

WADA keskeytti Venäjän suurista turnauksista neljäksi vuodeksi. Ja tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun urheilijoilta on riistetty kansalliset ominaisuudet.

- Viimeksi WADA teki päätöksen venäläisten urheilijoiden osallistumisesta suuriin kansainvälisiin kilpailuihin. Kuinka otit tämän uutisen?

- Tilanne on kehittynyt hyvin vaikeaksi. Mutta ... emme ole nuorempia. Ehkä tämä on yleensä viimeinen olympia, johon voin teoreettisesti osallistua. Tyttömme kasvavat nuorina, kilpailukykyisinä. Neutraali lippu on ainoa mahdollisuus mennä peleihin.

- Ei ole harvinaista, että urheilijat lopettavat uransa olympialaisiin osallistumisensa jälkeen. Voi olla liian aikaista ajatella sitä, mutta miltä näet polun urheilussa Tokion jälkeen?

- Opiskelen nyt: Tulin tuomariksi jatkaakseni urheilutoimintaa. En tiedä varmasti, aionko treenata olympialaisten jälkeen, mutta se on juuri edessä. Emme ajattele niin pitkälle.

- On käynyt ilmi, että nyt olet pätevä peleihin standardien mukaan. Mitä on vielä tehtävä päästäksesi alkuun tarkasti?

- Se ei enää riipu minusta. Lähetämme asiakirjoja IAAF: lle, he näkevät onko urheilija ansaitsemisen arvoinen. Hänen ei pitäisi nähdä laittomia huumeita. Monien vuosien tulosten perusteella huomasimme, että kyseessä on tavallinen arpajaiset. Esimerkiksi on kaksi kaksoisveljeä, jotka kilpailevat samassa kilpailussa samalla tuloksella. Yksi on sallittu, toinen ei. Mikä on periaate? Banaani onni.

4. huhtikuuta Sotšissa järjestetään Venäjän maratonimestaruus, jossa voin todistaa itseni. Siellä odotetaan ihanteellisia olosuhteita nopeaan juoksuun.

Marina Kovaleva: Kävin olympialaisissa 17 vuotta

Kuva: Polina Inozemtseva, mestaruuskilpailut

- Voitettuasi Moskovan maraton, olet liittynyt Love Syndrome -säätiöön. Miksi päätit auttaa hyväntekeväisyysprojektia?

- Miksi et? Tämä on mahdollisuus kiinnittää ihmisten huomio erityislapsiin ja olla tekemättä abstraktia hyväntekeväisyystyötä, vaan yhdistää se siihen, mitä rakastat. Omistaminen tälle olympialle hyväksi urheilijana on loistava tilaisuus auttaa .

Kun urheilijasta tulee lopullinen urheilija, hänen on ehdottomasti valittava alku, joka hän omistaa hyväntekeväisyyteen. Marinan seuraava päälähtö on olympialaiset. Mikä muu voi houkutella yleisön huomiota ja apua, kuten maailmanluokan kilpailu?
Marina Kovaleva: Kävin olympialaisissa 17 vuotta

Kuva: Polina Inozemtseva, Championship

- Jokainen urheilija omistaa urheiluhaasteensa johonkin rahaston hyvistä ohjelmista avaamalla oman varainkeruun. Mikä on tavoitteesi projektissa?

- Tuen Downin oireyhtymää sairastavien lasten varhaisen avun ohjelmaa. Varainhankinnan ansiosta jo kamppailevat perheet voivat saada palveluja ja asiantuntijavierailuja ilmaiseksi. Jopa 100 ruplaa osallistuu lasten auttamiseen.

Benefit-urheilija-projektissa voit valita tietyn ohjelman tai tukea yleiskokoelmaa Downin oireyhtymää sairastavien kehitys- ja koulutusohjelmille. Esimerkiksi defektologin kanssa yhden lapsen yksittäisen oppitunnin hinta maksaa vanhemmille 1560 ruplaa. Projektin avulla lapset voivat saada apua ilmaiseksi.

- Päätavoitteesi nyt hyvänä urheilijana on kerätä 100 tuhatta ruplaa. Miksi urheilijan on tärkeää osallistua hyväntekeväisyyteen ja auttaa ihmisiä?

- Tämä on tärkeää kaikille ihmisille. Ja urheilijalle tämä on ylimääräinen motivaatio. Tämä muuttaa suhtautumistasi tavalliseen liiketoimintaan ja lisää sen merkityksen.

Marina Kovaleva: Kävin olympialaisissa 17 vuotta

Dmitri Tarasov: Moskovan maraton liikkuu oikeaan suuntaan

Tänä vuonna kilpailuun ilmoittautuminen avattiin melkein vuosi ennen seuraavaa lähtöä. Ja tämä on kaukana täydellisyyden rajasta.

Marina Kovaleva: Kävin olympialaisissa 17 vuotta

Kuka tahansa voi. Kuinka osallistava urheilu kehittyy Venäjällä

erityisolympialaiset, yhtenäiset ottelut ja muut sosiaaliset aloitteet. Autetaan yhdessä.

Boris Zhgir: Marinan pitäisi olla kolmen parhaan joukossa, joka pääsee olympialaisiin

- Boris, kerro meille, kun Marina aloitti Moskovan maratonin , oliko alun perin asetettu tavoite päästä peleihin?

- Suunnittelemme paitsi pääsyä olympialaisille myös näyttää tuloksen marginaalilla. Jälkimmäistä ei voitu tehdä, koska sää ei ollut mukavin. Mutta täytimme vähimmäisohjelman - hallitsimme standardin.

- Marina sanoiettä Sotšin alussa tulosta voidaan parantaa. Onko se totta?

- Kyllä. Sotšin kilpailun erikoisuus on, että se järjestetään Formula 1 -radalla. Asfaltti on hyvä eikä 180 asteen käännöksiä. Todennäköisesti sää on hyvä. Todennäköisyys, että sekä Marina että muut tytöt juoksevat nopeasti, on suuri.

Marina Kovaleva: Kävin olympialaisissa 17 vuotta

Kuva: Polina Inozemtseva, mestaruus

- Mitä mieltä olet siitä, että olympialaisissa, jos heidän sallitaan, heidän on pelattava neutraalin lipun alla?

- Rauhoitu. Koska lippukysymys on poliittinen. Anna johtajien sallia se, se ei kuulu meidän toimivaltaan. Tämä ei tarkoita, ettemme ole patriootteja. Teemme kaiken meistä riippuvan: valmistaudumme ja esiintymme. Luonnollisesti haluaisin tehdä tämän Venäjän lipun alla. Mutta jos meidät päästetään neutraaliin, me menemme. Ja ne, jotka väittävät, ettei tarvitse mennä, antavat heidän ensin valita itsensä ja kieltäytyä sitten.

- Olit äskettäin Portugalin harjoitusleirillä. Kuinka he menivät ja miksi urheilija tarvitsee niitä lainkaan?

- On joulukuusi. Moskovassa on tarpeeksi lämmin, mutta Siperiassa ikkunan ulkopuolella on miinus 19. Tässä säässä et voi juosta liikaa. Ja Portugalissa sää on melko mukava. Marina juoksi siellä ja nosti äänenvoimakkuutta.

- Jokaiselle olympiajuoksulle valitaan kolme henkilöä. Mikä kilpailu on?

- Tietysti Marina ei ole ainoa henkilö, joka voi hakea osallistumista. Venäjällä tänään vähintään 3-4 muuta tyttöä voi täyttää standardin. Huhtikuussa on kuuma.

- Kuinka arvioisit Marinan mahdollisuudet?

- Ne ovat korkeat. Hänellä on tarpeeksi motivaatiota, ja olemme vihdoin löytäneet sopivan harjoitusmenetelmän. Jos valmisteluprosessin terveydentilassa ja rahoituksessa ei ole ongelmia, Marina pitäisi olla näiden kolmen tyttöjen joukosta, jotka valitaan peleihin.

Marina Kovaleva: Kävin olympialaisissa 17 vuotta

Kuva: vk.com/moscowmarathon

- Aiotko rakentaa säännöllisen harjoittelusuunnitelman ennen olympialaista?

- Paras on hyvän vihollinen. Siksi emme muuta radikaalisti mitään. Olympialaisia ​​edeltävä erityiskoulutus on kuitenkin suunniteltu. Se tapahtuu todennäköisesti Kaukoidässä. Urheilijat viettävät viimeiset 3–4 viikkoa ollakseen samalla aikavyöhykkeellä ja ilmastossa kuin Japani.

- Milloin tiedetään, että olet ehdottomasti karsittu?

- ( Nauraa. ) Tämä on vaikeaa! Joka tapauksessa 4. huhtikuuta jälkeen kuva selkeytyy. Ja puolueettoman aseman saamisesta - se ei riipu meistä. Ehkä se annetaan kirjaimellisesti viikko ennen olympialaisia, kuten tänä vuonna ennen MM-kisoja. Nyt on vaikea arvata.

Marina Kovaleva: Kävin olympialaisissa 17 vuotta

Pelit ovat kaikille. Kuinka paralympiaurheilu syntyi

saksalainen lääkäri Ludwig Guttmann hoiti selkärangan vammoja ja teki urheilun kaikkien saataville.

Marina Kovaleva: Kävin olympialaisissa 17 vuotta

Ensimmäinen maratonini: mitä sinun on tiedettävä, jotta et kadu sitä

Kuinka suorittaa ensimmäinen maraton ja valmistautua hänelle vuodeksi? Aleksanteri Nekrasovin tarina.

FIFA 15 KARRIERE #032: Borussia Dortmund vs. Eintracht Frankfurt «» Let's Play FIFA 15

Edellinen viesti Ohjeet vanhemmille: Jiu-Jitsu lapsille
Seuraava viesti Ne, jotka eivät istu paikallaan. 10 joululahjaideota matkailijoille