1994-0724 Guru Puja Talk: Mature And Achieve The State Of A Guru, Cabella, Italy, DP

Ei enää isoäiti: kuinka 97-vuotias nainen onnistuu pysymään hyvässä kunnossa

90-vuotiaana amerikkalainen Phyllis Seuss teki laskuvarjohyppyn, 80-vuotiaana hän aloitti joogan, 75-vuotiaana - ilmakrobatian. Nyt 97-vuotiaana hän tanssii intohimoisesti argentiinalaista tangoa, hyppää köyden kanssa, istuu helposti halkeamissa, pitää kiinni baarista eikä usko tekevänsä jotain uskomatonta.

Elämäni oli kuin unelma. Ja sitten heräsin

Phyllis Seuss oli nuoruudessaan balerina, sitten hän opiskeli tanssijana Broadwaylla ja 50-vuotiaana hänestä tuli liikenainen. Elämä eteni tavalliseen tapaan. Kaikki muuttui dramaattisesti, kun nainen täytti 75 vuotta. Hän aloitti ilma-akrobatian! Sanoin vain itselleni, että voisin, ja tein. Seuss teki vaikeimmat asiat trapetsilla. Hän ei kuitenkaan ollut koskaan ennen tehnyt mitään tällaista, vaikka tanssi ja baletti edellyttävät erinomaista fyysistä kuntoa. Mutta tiettyyn ikään asti.

75-vuotiaan naisen tyypillinen kuva tuskin sopii ilmakrobatiaan. Mutta Phyllis halusi uida nousuvettä vastaan. Hän päätti muuttaa täysin elämäntapaansa.

Ei enää isoäiti: kuinka 97-vuotias nainen onnistuu pysymään hyvässä kunnossa

Vastauksemme Hollywoodiin. Kuinka Valeria pysyy hoikka 52-vuotiaana

Mikä se on: säännöllinen liikunta tai hyvät geenit?

Tanssi, kunto ja jooga. Mitä muuta isoäiti viehätti?

Uskomaton nainen myönsi, ettei hän edes ajatellut joogaa, köyden hyppäämistä, argentiinalaista tangoa, mutta kaikki nämä harrastukset löysivät hänet itse.

Minulta kesti koko elämä, niin että pidän itsestäni sellaisena kuin olen nyt. Jooga, tango ja hyppynaru löysivät minut vahingossa, kun elämä oli jo laskemassa. Mutta ei, se oli aamunkoitto! Nyt teen vain mitä kehoni ja sieluni edellyttävät ", rohkea nainen selitti.

On vaikea kutsua henkilöä isoäidiksi, joka 97 (!) -vuotiaana istuu halkaistussa osassa, pääntuen ja suorittaa tangoa niin intohimoisesti kuin ikään kuin hän olisi 18.

Ei enää isoäiti: kuinka 97-vuotias nainen onnistuu pysymään hyvässä kunnossa

unohdin, mikä sairaus on: 94-vuotias voimistelija Kaas lentää epätasaisilla tankoilla ja kiertää kuperkeja.

Lapsenlapset näkevät isoäitinsä harvoin kilpailunsa vuoksi.

Kuusi minuuttia köydellä

Joka päivä Phyllis Seuss aloittaa venytyksellä: hän istuu jaetussa sängyssä.
Sitten köyden hyppääminen alkaa vauhdin nousulla. Tämä harjoitus kestää kuusi minuuttia - hämmästyttävä sydänharjoittelu, sydän- ja verisuonijärjestelmä sekä hengityselimet.

Ja sitten 45-60 minuuttia joogaharjoitusta. Seussin mukaan ystävä toi hänet luokkaan (ihmettelen, kuinka vanha hän oli?), Ja mitä Phyllis näki, hän ei pitänyt lainkaan. Mutta opettaja vain viidessä minuutissa vakuutti hänet vain kokeilemaan, minkä jälkeen hän ei voi enää kuvitella itseään ilman joogaa.

Naisten ruokavaliossa ei ole rajoituksia. Phyllis syö usein, mutta pieninä annoksina. Ja hänen painonsa ei koskaan ylittänyt 50 kg ja parin viime vuosikymmenen ajan - 45 kg.

Ja sitten tango, jonka hän teki 85-vuotiaana! Sinun on oltava fyysisesti varautunut tähän tanssiin, mutta kuka voi epäillä Seussin muotoa?

Vihjeiden kirja

Vuoden 2020 alussa Phyllis Seuss valmistui viiden vuoden ajan aloittaneen kirjan. takaisin.
Alun perin sitä kutsuttiin kaksikymmentä vinkkiä elämäsi muuttamiseen. Tuloksena oli 22 vinkkiä, ja kirjan otsikko oli My Journey to Health: Activity.

Ja näitä vinkkejä voidaan noudattaa nyt odottamatta 75. vuosipäivää. Tässä on joitain niistä.

  • Ensimmäinen ja tärkein: Älä koskaan sano itsellesi, että sinulla ei ole voimaa tai aikaa tähän, tämä on tyhjä tekosyy.
  • Toinen : Elämäsi muuttaminen ei ole koskaan liian myöhäistä.
  • Kolmas : elämässä pitäisi olla tietty rutiini, se ohjaa.
  • Neljäs : älä istu paikallasi - liiku, kuuntele, opi, tee jotain hyödyllistä, mutta älä istu.
  • Viides : muista, että kehollamme on ainutlaatuiset kyvyt, ja jos pidät siitä huolta, se antaa sinun elää pitkään ja kirkkaasti.
Edellinen viesti Urheilu-ongelma: mitä tapahtuu, jos juot alkoholia harjoittelun jälkeen
Seuraava viesti Yksinkertainen kissaharjoitus on hyvä selälle ja tehokas rasvojen polttamiseen