Vanhuus on voittanut. Kuinka 82-vuotiaasta isoisästä tuli pilkka

On olemassa mielipide, että iän myötä ihminen muuttuu vähemmän aktiiviseksi ja vanhenemisen myötä - vielä enemmän. Vastapäätä tätä stereotypiaa Jeffrey Life , amerikkalainen terapeutti, jolla on diabetes ja sydänvaivoja, aloitti urheilun 60 vuoden jälkeen. Ja hän ei vain saanut kontrollia taudista, vaan hänestä tuli myös esimerkki monille nuorille.

Miksi Jeffrey Life päätti harrastaa urheilua?

Jeffreyn muutostarina alkoi vuonna 1997. Perheterapeutti, joka on omistautunut koko elämänsä työhön, huomasi yhtäkkiä, että kannattaa keskittyä tärkeimpään potilaaseen - itseesi. Iän myötä miehellä kehittyi suuri vatsa, hengenahdistus ja krooninen väsymys. 60-vuotiaana Elämä alkoi tuntua vanhalta mieheltä. Hänen oli vaikea kiivetä edes yhdestä portaasta.

Sitten amerikkalainen alkoi harrastaa urheilua henkilökohtaisen harjoittelun mukaan henkilökohtaisen valmentajan kanssa. Viiden kuukauden ajan hän seurasi sitä ja luki sitten lehdestä terveellistä elämäntapaa käsittelevän julkaisun suositun kirjoittajan Bill Phillipsin - Elin ruumiiksi (Keho elämään) kilpailun. Sen sääntöjen mukaan osallistujat kilpailivat muutoksessa. Isoisä päätti kokeilla onneaan ja ilmoittautui kilpailuun ennen ja jälkeen valokuvien.

Vanhuus on voittanut. Kuinka 82-vuotiaasta isoisästä tuli pilkka

Kuva: facebook.com/drjlife/

Elämä voitti kilpailun ja kuvasi voiton vaikutelmia myöhemmin omassa kirjassaan Elämän suunnitelma:

Tämä merkitsi sodan alkua vanhuutta vastaan. Huolimatta asianmukaisesta ravinnosta ja pitkäaikaisesta kuntokyvystä 63 vuoden kuluttua mies huomasi, että hän alkoi menettää lihasmassaa ja lihoa. Ikä alkoi valloittaa ruumiin.

Vanhuus on voittanut. Kuinka 82-vuotiaasta isoisästä tuli pilkka

Kuva: facebook.com/drjlife/

Jeffrey tapasi kerran lääketieteellisen konferenssin esitteen ravitsemuksen merkityksestä sairauksien ehkäisyssä. Tapahtumassa isoisäni tapasi lääkäreitä, jotka ovat erikoistuneet ikääntymistä estäviin ohjelmiin. Elämä noudatti uutta menetelmää ja muutaman kuukauden harjoittelun jälkeen hänen mielestään tuntui merkittäviä muutoksia ruumiissa ja hengessä.

Vanhuus on voittanut. Kuinka 82-vuotiaasta isoisästä tuli pilkka

Eläkeläisestä elämään fyto-vauva. Kuinka 76-vuotias isoäitini menetti painonsa ja pumpasi pumpun

Joan McDonald oppi käyttämään älypuhelinta, menetti 25 kiloa ja valloitti Instagramin.

Vanhuus on voittanut. Kuinka 82-vuotiaasta isoisästä tuli pilkka

Hameen terminaattori: Linda Hamilton on 63-vuotias ja hän pelastaa edelleen maailman robotteilta

Mitä näyttelijä tekee saadakseen Arnold Schwarzeneggerin mustasukkaiseksi univormuunsa?

Ruokavalio ja harjoittelu: kuinka 82-vuotias isoisä pumpattiin?

Itse asiassa Dr. Life -ohjelmassa ei ole mitään erityistä. Hän vain poimi oikeat vitamiinit ja muut lisäaineet, jotka ovat välttämättömiä hänen ikäisekseen. Lääkäri neuvoi myös Jeffreyä seuraamaan vähärasvaista ja vähähiilihydraattista ruokavaliota ja harjoittelemaan säännöllisesti. Muutokset eivät olleet kauan odotettavissa, ja isoisä, jolla oli paljon huumoria, totesi esitten kirjassa.

Vanhuus on voittanut. Kuinka 82-vuotiaasta isoisästä tuli pilkka

Kuva: facebook.com/drjlife/

Elämä pitää itsensä kunnossa monien vuosien ajan. Hän omistaa aikaa voimaharjoitteluun, sydämeen, venytykseen ja uimiseen. Mutta kunto ei ole kaukana ainoasta toiminnasta, joka pitää Jeffreyn hyvänä. Hän kiinnosti suuresti itämaisia ​​taistelulajeja: mies harjoittelee mustaa vyötä taekwondossa ja harrastaa thaimaalaista nyrkkeilyä. Ja hänen kiinnostuksensa omaan ravintoonsa sai hänet tulemaan ammattilaiseksi ravitsemuksen alalla. Näyttää siltä, ​​että 82-vuotias amerikkalainen ei koskaan pysähdy puoliväliin ja tuo kaiken alkamansa täydellisyyteen.

Vanhuus on voittanut. Kuinka 82-vuotiaasta isoisästä tuli pilkka

Kuva: facebook.com / drjlife /

Vanhuus on voittanut. Kuinka 82-vuotiaasta isoisästä tuli pilkka

Van Dammu 59. Potkunyrkkeilijä jakautuu edelleen

Kuinka elää eläkkeelle saakka ja näyttää Van Damme?

Vanhuus on voittanut. Kuinka 82-vuotiaasta isoisästä tuli pilkka

Brad Pitt ja Mikhail Efremov ovat samanikäisiä. Mikä on Hollywoodin supertähden salaisuus?

Molemmat ovat 55-vuotiaita. Mutta vain yhdellä on abs.

Mitä Jeffrey Life tekee muutoksensa jälkeen?

Tohtori Life oli niin tyytyväinen menetelmän tuloksiin, että hän päätti sisällyttää oppimansa prosessin. muuttuminen omaksi lääketieteelliseksi käytännöksi. Hän löysi asiakkaita ja auttaa heitä taistelemaan ikää vastaan. Jeffrey uskoo, että vanhemmat aikuiset eivät kuluta tarpeeksi proteiinia, mikä osaltaan lisää lihasten menetystä. Siksi mies neuvoo usein yli 60-vuotiaita ottamaan proteiineja ja muita ravintolisiä. Esimerkiksi kalsium, D3-vitamiini, multivitamiinimineraalikompleksi, CoQ10, probiootit ja lykopeeni. Tällaisen vaikuttavan luettelon jälkeen syntyy heti halu olla aloittamatta terveyttä nuoresta iästä lähtien.

Nyt 82-vuotias elämä edistää terveellistä elämäntapaa, taistelee vanhuutta ja auttaa muita. Lääkärillä on verkkosivusto, johon jokainen voi rekisteröityä yksilöllisen tekniikan kehittämiseksi. Jeffrey tuottaa myös ravintolisiä, vitamiineja ja muita tuotteita omalla nimellään. Hän on kirjoittanut useita kirjoja ja hänen työstään Elämän suunnitelma on tullut bestseller. On käynyt ilmi, että halu olla aktiivinen antoi isoisälleni sekä ikänsä kannalta erinomaisen ruumiin että ansioiden.

Ei ole koskaan liian myöhäistä alkaa huolehtia terveydestä ja harrastaa urheilua. Loppujen lopuksi oikea elämäntapa auttaa sinua unohtamaan kivulias vanhuus. Nyt on sinun vuorosi, sanoo Jeffrey Life kaikille.

Vanhuus on voittanut. Kuinka 82-vuotiaasta isoisästä tuli pilkka

En ole isoäitisi: eläkeläinen, joka 63-vuotiaana antaa kertoimet kenellekään

Leslie Maxwellilla on kolme lastenlasta ja hän harjoittelee edelleen viisi kertaa viikossa.

Edellinen viesti 7 kotiharjoitusta. Kuinka ei parane karanteenin aikana
Seuraava viesti Kiehtova jooga: kuinka hallita monimutkaisia ​​ja kauniita asanoita