A Crude Awakening - The Oilcrash (suomenkielinen tekstitys)

Ammattilaisurheilu on vaarallista. Mihin seurauksiin sinun on varauduttava?

He sanovat, että urheilu ja terveys ovat yhteensopimattomia käsitteitä. Tässä on oikeudenmukaisuutta. Ammatillisen uran vuoksi ihmiset tuovat ruumiinsa rajalle. Tiukin ruokavalio, kova päivittäinen hoito, pitkät väsyttävät harjoittelutunnit, useita lähestymistapoja päivässä. Tämä on urheilun ankaraa todellisuutta - tulosten saavuttamiseksi sinun täytyy uhrata itsesi ja kehosi säännöllisesti.

Jokainen urheiluharrastus voi aiheuttaa vahinkoa, josta monet ihmiset eivät edes tiedä. Nämä seuraukset on piilotettu maallikon silmiltä, ​​mutta se ei tarkoita, ettei niitä ole olemassa. Puhumme siitä, mihin jopa banaali juoksu ja uinti voi olla täynnä.

Juoksu

Monet asiantuntijat kutsuvat juoksemista traumaattisimmaksi urheilulajiksi, koska oikean tekniikan ominaisuuksien tietämättömyyden vuoksi voit saatat vahingoittaa vakavasti kehoasi. Jopa huonosti valitut vaatteet ja kengät voivat johtaa tuhoisiin seurauksiin.

Ammattilaisurheilu on vaarallista. Mihin seurauksiin sinun on varauduttava?

10 yleissääntöä: kuinka valita juoksukenkä ja tehdä virhe

Loukkaantumisriskin minimointi ja urheilullisen suorituskyvyn parantaminen.

Ammattilaisurheilijoilla on vielä vaikeampaa aikaa. Yksi yleisimmistä vammoista on juoksijan polvi - rustotulehdus, joka ilmenee tylpänä kipuna polvilumpion yläosan alueella. Myös ammattilaisurheilijat havaitsevat usein periosteumin tulehduksen - tuskalliset tuntemukset näkyvät sääressä tai sen osassa. Lisäksi Achilles-jänne - kantapään yläosa - kärsii myös suuresta juoksuvauhdista.

Toinen yleinen ongelma juoksijoiden kanssa on mustat kynnet. Tosiasia on, että kengän varvas painaa sormia, minkä seurauksena hematoma muodostuu tähän paikkaan. Vahinko ei aiheuta voimakasta kipua, mutta se ei näytä kovin terveeltä, joskus tällainen tummuminen sekoitetaan kynsisieniin.

Uinti

Ensinnäkin altaan kuormitusten aikana sydän ja koko sydän työskentelevät -verisuonisto. Aktiiviset liikkeet, joilla on säännöllinen hengenahdistus ja kosketus kloorattuun veteen, aiheuttavat epäterveellistä sydämentykytystä, mikä johtaa sydämen patologioiden kehittymiseen: rytmihäiriöt, iskemia ja angina pectoris. Valitettavasti tapahtuu myös tappavia tuloksia, kun urheilijan sydän lakkaa yhtäkkiä selviytymästä raskaista kuormista. Yleisöä iski uuden uimarin kuolema, jonka sydän pysähtyi suorittamansa uinnin jälkeen.

Ammattilaisurheilu on vaarallista. Mihin seurauksiin sinun on varauduttava?

Gone ... Pohjaan. Miksi lahjakas uimari Mukhodinov kuoli?

Uinnin mestari heti voiton jälkeen hukkui uima-altaan keskelle, eikä lähistöllä ollut edes ambulanssia. Kuinka tämä on mahdollista 2000-luvulla?

Pyöräily

Ammattimaisilla pyöräilijöillä on monia terveysongelmia huolimattatosiasia, että pyörä tunnustetaan yhdeksi positiivisimmista tavoista pitää kunto kunnossa. Kyllä, jatkuvat sydänharjoitukset ovat varmasti hyödyllisiä, mutta ei silloin, kun juokset pitkiä tai monipäiväisiä maratoneja, kuten Giro D'Italia tai Espanjalainen Vuelta. Johtuen siitä, että pyöräilijöiden on pakko olla jatkuvasti yhdessä asennossa, he voivat kokea useita patologioita, jotka liittyvät istumattoman elämäntavan johtamiseen, riippumatta siitä kuinka paradoksaaliselta se kuulostaa. Kouristukset, kouristukset, iskiashermon puristuminen sekä raajojen tunnottomuuden tunne ajon aikana - kaiken tämän kohtaavat ammattilaiset, jotka suosivat polkupyörää muihin liikennemuotoihin verrattuna.

Pyöräilijöiden jalat näyttävät kilpailun jälkeen kauhistuttavilta. Paisutetut laskimot johtuvat suuresta verimäärästä, joka pumpataan raajoistaan ​​pitkiä ja energiaa kuluttavia kilpailuja varten.

Toinen pyöräilijöiden sairaus on nivelten ja jänteiden ongelmia. Polven nivelen muodonmuutos, ulnar-hermon neuriitti - jalkojen jatkuvan mekaanisen liikkeen seuraukset. Tilannetta pahentavat urheilijan vartaloon tiukasti sopivat erikoispuvut, jotka usein hierovat ihoa nivusiin ja reiden sisäpintaan. Tämä johtaa epämiellyttäviin kovettumiin.

Lisäksi miespyöräilijöille on toinen vaara - teho-ongelmat. Pitkä istuminen yhdessä paikassa puristaa verisuonia ja hermoja, mikä johtaa verenkierron puutteeseen nivusiin. Monet pyöräilijät käyttävät erityisiä ortopedisiä satuloita näiden ongelmien välttämiseksi.

Ammattilaisurheilu on vaarallista. Mihin seurauksiin sinun on varauduttava?

Pyöräily on henkisesti vahvaa. Henkilökohtainen kokemus Matvey Zubovista

Kuvittele vain, että lennät polkupyörällä keskinopeudella 40 km / h.

Taitoluistelu

Tässä muodossa urheilussa urheilijoiden on säännöllisesti tehtävä vaikeita hyppyjä ja pyöriä, ja myös parimuotoisesti tukevat. Kaikki tämä vaikuttaa haitallisesti selkärankaan ja niveliin. Luistelijoiden nilkat olivat hieman onnekkaampia. Koska ne on kiinnitetty kovalla kengällä, ne ovat vähemmän alttiita loukkaantumisille. Tässä on kuitenkin myös vivahde. Korkean tason luistelijat lopettavat usein kengän nauhoittamisen loppuun asti: muuten on mahdotonta saavuttaa haluttua liikkeen plastisuutta. Ja tämä puolestaan ​​aiheuttaa niveltulehduksen, niveltulehduksen ja muiden tuskallisten nivelvaurioiden ilmaantumisen.

Ammattilaisurheilu on vaarallista. Mihin seurauksiin sinun on varauduttava?

Mitä luistelijat syövät ja miksi he ovat sellaisia laiha?

Kuinka Medvedeva yritti syödä kukkia, Zagitova lopetti veden juomisen ja Lipnitskaja toi itsensä anoreksiaan.

Äskettäin nuori taitoluistelija Alexandra Trusova, joka pimensi menestyksekkäästi maailmanennätykset Alina Zagitova, lääkärit, asiantuntijat ja jopa myymäläkollegat ennustivat terveysongelmia parin vuoden aktiivisen uransa jälkeen. Ja miksi? Heidän mielestäänju, varhain kehittynyt Trusova suorittaa ikäänsä nähden liian teknisesti vaikeita hyppyjä. He uskovat, että tällainen ruumiin ylikuormitus saa itsensä tuntemaan itsensä pian, eikä Alexandra pysty suorittamaan edes yksinkertaisia ​​elementtejä. 15-vuotiaana urheilija jatkaa menestyksekästä uraansa ja äskettäin 2019 Japan Open -tapahtumassa Saitamassa suoritti neljä nelihyppyä kerralla.

Rytminen voimistelu

Epäilemättä voimistelu on yksi tyylikkäimmistä urheilulajeista. Mutta sen seuraukset eivät näytä yhtä houkuttelevilta kuin nuoret tytöt, joilla on nauhat ja vanteet. Venyttely ei ole helppoa kaikille tytöille, monet käyttävät siinä vuosia tuskallista harjoittelua, kyyneleitä ja valmentajan pelkoa.

Lisäksi voimistelijat pitävät hyvän fyysisen kunnon ylläpitämiseksi erityisruokavaliota, kirjaimellisesti nälkään nälkään. Kerran Laysan Utyasheva muisteli kuinka hän nälkään kulutettujen kaloreiden tiukimpien kieltojen ja tarkan valvonnan aikana söi koiranruokaa.

Nykyään monilla voimistelijoilla on vatsavaivoja ja kivuliaita nivelsiteitä, joiden tiedetään parantavan hyvin pitkään. ... Ja lisäksi - kauhea kipu alaselässä selkärangan mikrotraumojen, skolioosin ja ison varpaan trauman seurauksena epäonnistuneista laskeutumisista.

Ammattilaisurheilu on vaarallista. Mihin seurauksiin sinun on varauduttava?

Yana Kudryavtseva: Tärkein voittoni elämässä on perheeni

Urheiluuran päättymisen jälkeen on elämää, ja hän kertoo sinulle, mitä se on.

Urheilu, kuten kukaan muu toisella harrastuksella on haittoja. Mutta älä keskity heti vain niihin. Käytä vain vähän enemmän aikaa terveydellesi ja palautumisellesi intensiivisen harjoittelun jälkeen, niin et pelkää mitään seurauksia.

Edellinen viesti Bastan jalanjäljissä. Miksi tähdet ostavat urheiluseuroja?
Seuraava viesti Jos siinä on murtuma, se tarkoittaa, että kentällä tapahtui jotain jalkapallon vastaista asiaa