Tietokilpailu: kuinka monta kaloria on suklaakiilassa, juustoviipaleessa ja muissa välipaloissa?

Oikean ravinnon kultainen sääntö on syödä kaikkea, mutta tiedä milloin lopettaa. Tässä mielessä monet ihmiset sallivat itselleen muutaman pienen välipalan pääaterioidensa lisäksi. Mutta kaikki eivät ymmärrä, että tuotteen koko on usein suhteeton sen energia-arvoon. Ennen kuin puret suklaapatukkaa, mieti, kuinka monen näistä puremista olet jo ottanut tänään.

On hyvä, jos joku tietää välipalansa energia-arvon. Jos ei, päivittäisen kalorien saanti on helppo ylittää. Yleensä emme ajattele sitä, ja sitten ihmettelemme, miksi saimme paremman.

Kuinka monta kaloria on 100 grammassa suklaata, on kirjoitettu etikettiin, ja valmistajat puhuvat harvoin kahdesta tai kolmesta viipalesta. Suosittelemme arvaamaan tällaisten välipalojen kaloripitoisuuden yksinkertaisessa taikinassa.

Edellinen viesti Terveellinen elämäntapa suklaapatukoiden ja viskin sijaan joka ilta. Kuinka pidät siitä, Elon Musk?
Seuraava viesti 4 hyvää tapaa välttää krooninen sairaus 40 vuoden jälkeen