Juoksu, tasa-arvo, veljeys: juoksevat klubit Moskovassa, joka toivottaa uudet tulokkaat tervetulleiksi

Onko tylsää juosta yksin? Tämä ei ole syy lykätä harjoittelua. Erityisesti sinulle olemme keränneet yksityiskohtaista tietoa viidestä vieraanvaraisesta juoksukerhosta pääkaupungissa, joihin liittymiseen voit löytää paitsi samanmielisiä ihmisiä myös parantaa merkittävästi saavutuksiasi. Tärkeintä on, että kaikki harjoittelut ovat täysin ilmaisia.

Kun puhut juoksujoukkueista, et voi muistaa kuin Nike + Run Club ja Adidas Runners. Maailmankuulut tuotemerkit edistävät terveellisen elämäntavan ja urheilun etujen avaamista avaamalla yhä enemmän uusia paikkoja ja reittejä Moskovassa. Heidän kanssaan juokseminen on mielenkiintoista ja hyödyllistä, mutta kaikki eivät pidä harjoittelijoiden suuresta määrästä ja sävellyksen nopeasta vaihtuvuudesta. Jos haluat löytää sielukas yritys, josta tulee toinen perhe, valitse enemmän paikallisia juoksevia yhteisöjä. Mutta muista, että tämä on ratkaiseva askel, koska sinusta tulee osa kokonaisuutta. Säännöllinen harjoittelu on vähimmäisvaatimus, jota aloittelijan on noudatettava. Edut: joukkue ei koskaan jätä sinua pulaan, mutta vastineeksi sinun on annettava itsellesi 100% asiaan ja oltava valmis puolustamaan klubin kunniaa kilpailuissa.

Stride Running Club

Saman niminen juoksukerho urheilukauppa Frunzenskajan rantakadulla on avoin kaikille, kuten sanotaan, ilman rekisteröitymistä ja tekstiviestejä. Joukkueen Instagram-tili päivittää jatkuvasti viikon harjoitusaikataulua: kolme erilaista kuormitusta - et kyllästy.

Voit vaihtaa vaatteita kaupan asennustiloissa ja samalla katsoa joitain uusia juoksuvälineitä. Jätin henkilökohtaiset tavarat kaappiin, jossa on yhdistelmälukko - ja mene eteenpäin valloittamaan kilometrejä hauskan yrityksen kanssa! Ulkoiluharjoitukset suunnitellaan kahdesti viikossa. Juoksureitti kulkee pitkin Moskva-joen viehättäviä rantoja, Gorkin puistoa. Keskiviikkoisin joukkueen miehet harjoittavat nopeuskestävyyttä areenalla.

Lisätietoja:
instagram.com/striderunning
striderunning.ru/page/run

RRUNS

Avoinna kaikille kiinnostuneille, mutta erittäin vakaville urheilijoille. Ryhmä toimii maanantaista ja lauantaista aamuisin, mikä sopii varmasti varhain nouseville ja niille, jotka haluavat saada vauhtia tuottavaan työpäivään. Klubin aktivistit varmistavat, että osallistuja on sitoutunut itsenäisesti ja osallistuu koulutukseen ympäri vuoden ja kaikissa sääolosuhteissa.

Reitin ja etäisyyden määrittelee valmentaja, joka auttaa myös menemään kohti urheilutavoitettaan. Ja kerran kuukaudessa, kaverit kutsutaan osallistumaan juoksupeliin, jolla on arvokkaita palkintoja - eikö se ole motivaatiota?

Juoksuryhmän säännöissä määrätään tiukasti uuden tulijan vastuusta, tässä he pitävät sääntöjen noudattamisesta. Hyväksy, joskus meillä kaikilla ei ole vahvaa kättä ja tukea, mutta RRUNSissa tämä on enemmän kuin tarpeeksi.

Lisätietoja:
rruns.ru

KERTA RUN

Olemme iloisia kaikentyyppisille aloittelijoille kaikissa koulutuksissamme. Klubi harjoittelee maanantaisin, torstaisin ja lauantaisin sekä kadulla että areenalla - heidän Instagram-sivullaan on aina ilmoituksia. Muina päivinä kaikki kutsutaan elokuvateatteriin, kahvilaan, luistinrata ja missä vain sielu haluaa antaa keholle levätä.

Klubikaverit vastaavat aina kaikkiin kysymyksiisi ja jakavat kokemuksensa, ja koulutus auttaa parantamaan aiempia tuloksia. Kaikki hankitut tiedot ja taidot testataan kilpailuissa, joissa voit esiintyä joukkueen kanssa tai tukea urheilijoita katsomosta.

Lisätietoja:
instagram.com/narazbeg
www .facebook.com / narazbeg /

Wake & Run

He eivät välitä kokemuksestasi, nopeudestasi, etäisyydestäsi, juoksuvälineistäsi, ainoa ehto on rakastaa juoksua niin kuin klubin jäsenet rakastavat. No, mene tietenkin koulutukseen. Kuusi päivää viikossa, sekä kaupungin lenkkeilyssä että areenan nopeusharjoittelussa, juoksijat kirkkaan violetilla ja sinisellä T-paidalla (et voi vain kävellä ohi!) Odottavat sinua.

Juoksu, tasa-arvo, veljeys: juoksevat klubit Moskovassa, joka toivottaa uudet tulokkaat tervetulleiksi

Mitä haluat parantaa tänään, valitse Vkontakte-ryhmän aikataulusta. Tulkaa vain hyvällä tuulella ja nauti harjoittelustasi miellyttävässä seurassa.

Lisätietoja:
vk.com/wakeandrun

Mikkeller Running Club Moscow

Jopa epäsuorasti juoksuun liittyvät ihmiset ovat luultavasti kuulleet näistä kavereista: skandaalimpia, hulluimpia. Monet kiroavat heitä keskisormesta t-paitojaan ja juovat olutta maalilinjalla, mutta tulevat kuukausittaiseen klubikilpailuunsa innoittamana ajatuksesta kapinoida pakotettuja stereotypioita ja subjektiivisia arvioita vastaan. Piditkö klubista? Tervetuloa avoimiin koulutuksiin.

Tiistai- ja torstai-iltaisin VDNKh: n lähellä sijaitsevilla pysäköintialueilla ja Kolomenskoje-puisto kokoavat yhteen ne, jotka eivät voi kuvitella elämäänsä juoksematta. Harjoitukset tehdään ottamalla huomioon osallistujien toiveet, mutta etäisyys (vähintään 10 km), yleinen fyysinen harjoittelu ja SBU ovat kaikissa sääolosuhteissa. Kuuma tee ja maut maalilla ovat kirsikka päällä. Ja jos sinusta tulee yksi ystävällisen MRC-tiimin jäsenistä, saat kutsun seuran lisäkoulutuksiin, jotta voit näyttää parhaat tulokset kilpailussa.

Lisätietoja:
https://t.me/MRCM_training
http://instagram.com/mrcmoscow

Kenen kanssa juokset sinä?

Edellinen viesti 7 harjoitusta, jotka korvaavat juoksutreenisi kotona
Seuraava viesti Juoksu metropolissa: Moskova vs. New York