Shakira ja Lady Gaga ovat heidän ystäviään. Julkkisten kunto-ohjaajat seurattavaksi

Hollywood ja musiikkitähdet ovat samanlaisia ​​ihmisiä kuin sinä ja minä. Heillä on ongelmia ylipainon kanssa, he menettävät muodonsa ja terveytensä. Ja täällä auttavat kokeneet kouluttajat, jotka palauttavat taiteilijat muotoon, jossa löydämme heidät televisioruuduilta. Tällaiset ansiot tekevät ohjaajista usein yhtä kuuluisia kuin ne, joiden kanssa he työskentelevät. Tässä on valikoima kuuluisia kunto-ammattilaisia.

Shakira ja Lady Gaga ovat heidän ystäviään. Julkkisten kunto-ohjaajat seurattavaksi

Ageless Halle Berryn kouluttaja osaa lisätä tehokkuutta treeneihisi.

53-vuotiaana näyttelijä kutsuu Peter Lee Thomasia salainen aseensa.

Harley Pasternak on Toronton tiedemies.

Ehkä menestynein asiantuntija tässä pallo. Ainakin luettelo tähdistä, joita hän auttaa, on vaikuttava: se sisältää Kim Kardashianin, Lady Gagan, Megan Foxin, Rihannan, Katty Perryn ja muiden nimet. Pasternak on saanut liikunta- ja ravitsemuskoulutuksen Toronton yliopistossa Kanadassa, ja hänellä on pitkä ura tieteellisessä teollisuudessa. Ja sitten hän päätti muuttaa elämäänsä ja aloitti yhteistyön Hollywoodin kuuluisuuksien kanssa.

Hänen työnsä pääkäsite on harjoittelu vain 25 minuuttia, mutta joka päivä. Ja ohjaaja neuvoo myös käsipainoilla harjoitellessaan kuormittamaan jokaista kättä vuorotellen eikä molempia kerralla. Ja älä keskeytä istuntojen aikana, koska kalorit poltetaan vain, kun keho on maksimissaan.

Yksi viimeisimmistä esimerkkeistä hänen työstään on suosittu Maroon 5 -yhtyeen laulajan Adam Levinen univormu, jonka Pasternak valmistautui esiintymään Super Bowlin aikana Amerikassa - joka on maailman suosituin urheilutapahtuma. Siellä Adam esiintyi ilman paitaa ja hänen täytyi näyttää täydelliseltä.

Shakira ja Lady Gaga ovat heidän ystäviään. Julkkisten kunto-ohjaajat seurattavaksi

Urheilusta show-liiketoimintaan. Tähdet, joilla on kandidaatin urheilumestari

He voivat loistaa olympialaisissa ja maailmanmestaruuskilpailuissa.

Tracy Anderson on entinen tanssija

Tracy työskentelee kaksi popmusiikkikuvaketta - Madonna ja Jennifer Lopez. Suurelta osin Indianassa asuvalle kuntobloggerille kiitos, laulajat antavat edelleen kertoimet kaikille nuorille nouseville tähdille. Anderson uskoo, että jokaisessa harjoituksessa tulisi olla tanssielementti.

Ja sen ei pitäisi yllätys, koska Tracyn ura alkoi tällä alueella. Hän unelmoi tulla ammattitanssijaksi ja työskenteli jopa tässä roolissa New Yorkissa, mutta ensimmäisenä vuonna hän painoi 20 kg ja painotti painonpudotusta. Anderson oppi kaikki tämän prosessin näkökohdat ja hänestä tuli menestyvä kunto-ohjaaja. Nyt hänellä on eukuntosaleja New Yorkissa, Los Angelesissa, Lontoossa, Espanjassa ja Hamptonsissa - Barvikhan amerikkalainen analogi. Tracey on luonut oman ohjelmansa, joka yhdistää tanssielementit sydänkohtaukseen, jotta luokka olisi paitsi tuottava myös hauska.

Shakira ja Lady Gaga ovat heidän ystäviään. Julkkisten kunto-ohjaajat seurattavaksi

2000 vs 2019: Jennifer Lopez todistaa olevansa jälleen hyvässä kunnossa

Harjoittelu ja ravintojärjestelmä, joka pitää hänet 50-vuotiaana nuorena.

David Kirsch on entinen asianajaja

Hänen asiakkaita ovat Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler ja Heidi Klum ... Mutta kuten kaksi edellistä kouluttajaa, David ei tullut heti kuntoilemaan. Hänen nuorekas tavoite oli ihmisten oikeudellinen suoja, joten hän sai asianmukaisen koulutuksen ja aloitti uran lakimiehenä. Kyky kohtuullisesti ilmaista ajatuksia oli kuitenkin kätevä myöhemmin toisessa. Monet tähdet arvostavat häntä motivaattorina ja henkilönä, joka voi auttaa heitä mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti. Kirsch lupaa heidän saavuttavan tuloksia vain kahdessa viikossa. Ja se toimii!

Mies keskittyy edelleen motivaatioon, siksi Instagram-sivulta löydät monia julkaisuja, joissa on myönteisiä ohjeita, ilman joita Kirschin mukaan on mahdotonta saavuttaa menestystä. Psykologia on kaikkea.

Ashley Borden on joogamestari

Ashleyllä on laaja luettelo julkkiksista, jotka rakastavat hänen kanssaan työskentelemistä. Siinä ovat Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore ja Lauren Graham. Borden on joogan ja kaiken siihen liittyvän fani. Valmentaja uskoo, että kuntossa tärkein asia on tuottavuus.

Saavuttaa Tähti-asiakkaiden seurauksena ohjaaja vaatii heitä käyttämään painotettuja liivejä, joissa on erityiset painot jokaiselle harjoittelulle. Se motivoi ja auttaa voittamaan vaikeudet. Ja toinen Ashleyn temppu on hikoilun korostaminen. Mitä enemmän hikiä, sitä parempi ja vähemmän toksiineja elimistössäsi on.

Shakira ja Lady Gaga ovat heidän ystäviään. Julkkisten kunto-ohjaajat seurattavaksi

Jooga maailman lopussa. Matkablogger Anikon silmiinpistävät asanat

Vaikeimmat elementit eri puolilla maailmaa. Tämä on henkeäsalpaavaa.

Anna Kaiser on tanssin kuningatar

Amerikassa häntä kutsutaan tanssin kuningattareksi, koska kuntoilun lisäksi hän johtaa myös tanssistudiota eikä pidä kuvittelee hänen elämäänsä ilman sitä. Anna työskentelee Shakiran, Sarah Jessica Parkerin, Naomi Wattsin ja Sofia Vergaran kanssa.

Kaiser on varma, että vakavat sydänkuormitukset tulisi yhdistää tanssiliikkeisiin. Ei ole sattumaa, että laulaja Shakira, josta on jo tullut synonyymi sanalle tanssi, työskentelee hänen kanssaan. Anna esiintyy usein myös Amerikkalainen televisio asiantuntijana ja tuntuu hyvältä näytöllä.

Hänestä tuli äiti äiti , mutta tämä ei estä häntä olemasta erinomaisessa fyysisessä kunnossa ja jatkamasta maailmantähtien neuvomista.

Edellinen viesti Kuinka ei lihoa raskauden aikana? Turvallinen harjoittelu odottaville äideille
Seuraava viesti Koti ja vartalo: kuinka monta kaloria voit polttaa puhdistettaessa