Sähköisen viestinnän palvelulain uudistus, seurantaryhmän kokous 14.2.2020 klo 13

Koko totuus lasten osioista: kuinka valita urheilulaji lapselle eikä tehdä virhettä?

Urheilun valinta lapselle ei ole helppo tehtävä. Joku ei voi antaa etusijaa yhdelle osalle, koska heidän mielestään on sekaisin monia houkuttelevia urheilulajeja, ja joku haluaa todella antaa lapselleen esimerkiksi jääkiekon, mutta ei tiedä, sopiiko se lapselle. Eikä kyse vain tykkäyksistä ja inhoista. Jotta voit selvittää oikein, mistä antaa pojalle tai tyttärelle, sinun on otettava huomioon muut parametrit.

Mitkä ovat testauskeskukset ja miten se toimii

Tämä Moskomsport-projekti auttaa määrittämään, millaiseen urheiluun lapsi on alttiina , on toiminut pääkaupungissa noin vuoden. Moskovassa on 11 testauskeskusta, joissa ne auttavat sinua valitsemaan lapsellesi sopivan urheilulajin ilmaiseksi. Yksinkertaisten, mutta erittäin tärkeiden tutkimusten läpäisemiseksi sinun on ensin otettava pediatrian todistus, jossa todetaan, että lapsesi saa käyttää, sekä ilmoittautua testaukseen ja napata lapselle urheilupuku.

Testaus kestää enintään 2 tuntia. Hyväksyy 6–12-vuotiaat lapset.

Mistä toimenpide koostuu?

Lapsi suorittaa fyysisen ja psykologisen suunnitelman tehtävät. Lopuksi sinulle annetaan laaja luettelo urheilulajeista, sopivimmista urheilulajeihin, joihin lapsesi ei jostain syystä ole vielä valmis.
Testissä on kaksi vaihtoehtoa. Sen lisäksi, että otat yhteyttä erikoistuneeseen keskustaan, voit järjestää samanlaisen testin itse.

Ammattitestaus.

Kattava tutkimus testauskeskuksissa koostuu psykofysiologisista, antropometrisistä, urheilu- ja toiminnallisista tutkimuksista. Selvitetään, mikä on piilotettu näiden nimien alla.

  • Psykofysiologinen testaus

Se sisältää huomiota, reaktionopeutta, muisti sekä yksilöllisten ominaisuuksien tutkiminen ja temperamenttityypin määrittäminen. Kyselyt ovat riittävän nopeita ja muistuttavat enemmän peliä: napsauta nopeammin, etsi, luo järjestys ja vastaavia. Tämän vaiheen tulokset ovat kuitenkin erittäin tärkeitä, koska ne määrittelevät pitkälti, nauttiiko lapsi valitusta urheilulajista.

  • Antropometrinen tutkimus

Tämä on fyysisen kunnon indikaattoreiden mittaus. Voit usein kuulla tämän tyyppisen lauseen: Heistä ei tule jalkapalloilijoita, he ovat syntyneet. Sanan jalkapallo sijaan voit lisätä minkä tahansa muun. Tosiasia on, että luonteen asettamat indikaattorit määrittävät suoraan taipumuksen kaikenlaiseen urheiluun. Täällä lapsesi ei vain mittaa pituuttaan ja määrää seneu, mutta he mittaavat myös verenpainetta, mittaavat kehon halkaisijoita, määrittelevät rinnan, selän muodon ja ihon ja rasvakudosten paksuuden.

  • Toiminnallinen testaus

Tässä määritellään komponentit, kuten kestävyys, suorituskyky ja tasapaino.
Tutkimus koostuu Rufier-testistä, Step-testistä, PWC 170: stä, Romberg-testistä. Selitetään, mitä tämä tarkoittaa.

  1. Rufier-testi mittaa sydämen suorituskykyä harjoituksen aikana. Lapsen pulssi mitataan 3 kertaa: levossa ja selkäasennossa, heti 30 kyykkyjen suorittamisen jälkeen 45 sekunnissa ja noin minuutin kuluttua (myös selkäasennossa). Tämän perusteella lasketaan kestävyysindikaattori.
  2. Vaihetesti mittaa hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmien kestävyyttä. Mistä se koostuu: sinun täytyy kiivetä portaalle ja laskeutua takaisin tietyssä tahdissa muutaman minuutin ajan. Sitten se mittaa pulssin palautumista.
  3. PWC 170 - kuormituksen asteittainen kasvu, kunnes syke saavuttaa 170 minuutissa. Näin määritetään yleinen suorituskyky.
  4. Romberg-testi paljastaa kyvyn säilyttää tasapaino suljetuilla silmillä ja osoittaa vestibulaarisen laitteen tilan, koordinaatiokyvyt. Toimii erillisellä alustalla.
  • urheilutestaus

Tässä vaiheessa lapsi suorittaa keskeisiä fyysisiä harjoituksia: kaukahyppy paikasta, korkeushyppy, suorien käsivarsien kiertäminen edestakaisin (lapsi pitää voimistelupuikkoa käsissään ja yrittää tehdä kierteen asettamalla kätensä mahdollisimman lähelle toisiinsa), nojaaminen eteenpäin istuma-asennosta, sukkula juoksu (3 kertaa 10 metriä kumpikin), juoksu 15 metriä, heitto ja kiinniotto pallon jälkeen parinsa palautumisesta, vetäminen ylös korkealle tankolle. Testien määrä ja niiden pisteet riippuvat tietysti lapsen sukupuolesta ja iästä.

Online testaus

Tämä on erittäin hyvä vaihtoehto niille, jotka eivät asu Moskovassa. Tämän testauksen suorittaminen kestää noin puoli tuntia. Sinun on annettava lapsen pituus, paino, ikä ja haluttaessa vanhempien pituus, jotta voit ennustaa, millainen lapsesi on lähitulevaisuudessa. Seuraavaksi näet luettelon urheilutesteistä, jotka sinun on suoritettava lapsesi suorittamiseksi. Kuvaus on liitetty kuhunkin tuotteeseen. Joissakin testeissä on lyhyitä videoita, jotka osoittavat harjoituksen suorittamisen.

Lapsi odottaa yksinkertaisia ​​harjoituksia: kyykky, sukkulan juoksu, punnerrukset penkiltä, ​​juoksu 15 metriä, taivutus makuuasennosta, suorien käsien kiertäminen, nopeustesti (napsauta hiirtä mahdollisimman pianpiippaus), ja voit myös tehdä Rufier-testin itse. Tarjottujen kokeiden määrä riippuu jälleen määritetystä iästä.

Tämän vaihtoehdon etuna on että voit osallistua siihen täällä ja nyt. Mutta täydellisempi, ammattimaisempi ja monipuolisempi tutkimus tehdään tietenkin testauskeskuksissa. Itse voit mitata vain lapsen fyysisiä indikaattoreita, mutta on tärkeää ymmärtää, mihin hän on taipuvainen puhtaasti psykologisesti ja missä hänen on miellyttävämpi opiskella fyysisen rakenteensa vuoksi.

Testauskeskukset eivät myöskään anna päätöstä. Ne tarjoavat suosituksia, jotka on otettava huomioon. Emme saa kuitenkaan unohtaa lapsen mieltymyksiä ja tarvetta tukea häntä valittuun suuntaan.

Jeesus ja joulu - David Pawson

Edellinen viesti Juoksuharjoittelu ja jalkapallo: missä yhteys on?
Seuraava viesti 5 vähemmän tunnettua lenkkarimerkkiä