Päinvastoin kuin yleinen väärinkäsitys, jooga ei ole eräänlainen kunto, vaan muinainen filosofinen opetus, joka yhdistää henkiset ja fyysiset käyt...
Read MorePieni studio-muoto on tulossa yhä suositummaksi. Ja nyt Moskovassa, New Yorkin tai Pariisin tapaan, löydät kaiken mitä sydämesi haluaa: jooga, pil...
Read MoreTämä maanantai on todella ainutlaatuinen - voit rentoutua hieman ja nauttia kevätlomasta. Mutta sinun täytyy pystyä rentoutumaan hyödyksi, joten o...
Read MoreNykyään yhä enemmän huomiota kiinnitetään häiriöihin, jotka liittyvät ihmisen kehon havaitsemiseen. Näitä ovat syömishäiriöt ja erityyppiset kehon...
Read MoreKorkeimman luokan lääkäri, ravitsemusterapeutti, kardiologi, lääketieteiden kandidaatti, Venäjän kardiologisen seuran kansallisen ravitsemusasiant...
Read MoreVoimistelijat rakastavat näyttää venyttelyään epätavallisimmissa paikoissa. Narussa ne löytyvät meren rannalta, vuorilta ja jopa metrolta. Olemme ...
Read MoreVuonna 2010 ilmestynyt ”Fitness Bikini” -kategorian suosio jatkuu. Mutta mikä on loogista, suosion kasvun myötä myös kilpailu kasvaa. Monet tytöt ...
Read MoreNykyään monet käyvät kuntosalilla säännöllisesti kuntoaan ylläpitääkseen. Mutta elämässä tapahtuu usein tapahtumia, jotka eivät salli sinun noudat...
Read MoreNadya Andreeva - terveiden elämäntapojen ohjaaja, kokenut ammattimainen wellness-valmentaja. Hän on kirjoittanut pinaattia ja joogaa monien vuos...
Read MoreEpäilemättä palaaminen suuriin urheilulajeihin pitkän tauon jälkeen vaatii sitkeyttä ja ahkeruutta. Historia tietää monia esimerkkejä, kun urheili...
Read MoreOsana erityishankettamme neljä sankaria päätti saada kunnon kesään mennessä ja kertoa sinulle tavoista, joilla he saavuttavat tavoitteensa. Sankar...
Read MoreKysy äidiltäsi tai sisariltasi, oliko heillä 1990-luvulla Cindy Crawfordin aerobic-videonauhoja, ja varmasti monet naiset muistavat ne. Aistilline...
Read MoreOn jo pitkään tiedetty, että voidaksesi syödä oikein, jotta voisit tuntea olosi hyväksi, pitääksesi hahmon ja ihon kunnossa. Mutta mistä saat ohje...
Read MoreEnsimmäistä kertaa ihmiset miettivät musiikin roolia koulutuksen aikana vuonna 1911. Sitten amerikkalainen tiedemies Leonard Ayres huomasi, että p...
Read MoreNimeni on Dima, ja laihdutus jatkuu julkisesti osana Championship-projektia. Elämäntapa. Tehtäväni ei ole vain saada itseni muotoon kesää varten, ...
Read MorePunnerrukset ovat perusliikunta, joka suoritetaan makuuasennossa ja edustaa kehon kohottamista / laskemista käsien avulla. Mutta voiko tällainen m...
Read MoreNykyään kotiharjoitteluista on tullut erityisen suosittuja. Useimmiten heille valitaan perusharjoituksia, jotka työskentelevät useita lihasryhmiä ...
Read MoreYhdessä World Class -verkoston huippuvalmentajan Ekaterina Nekrasovan kanssa selvitämme, mitä on syytä valita, kun valitset ammattilaisohjaajan ...
Read MoreKuntosalien määrä kasvaa päivittäin, ja tilausjakson päätyttyä voi olla vaikeaa päättää uuden valitsemisesta. Arkipäivinä haluat joko voimakasta s...
Read MoreJokainen, joka haluaa saada kaiken irti harjoittelustaan ennemmin tai myöhemmin, joutuu kysymykseen siitä, milloin on paras aika treenata. Vasta...
Read More