Kunto, 2021
2000 vs 2019: Jennifer Lopez osoitti jälleen, että hän on hyvässä kunnossa
Versace-kevään-kesän 2020 muotinäytöksen finaali tapahtui eräänä päivänä Milanossa, mikä järkytti kaikkia läsnäolijoita. Huomio ei keskittynyt yks...
Read More
Voit taivuttaa: Todellinen Irena Ponaroshku
Irena Ponaroshku on tunnettu TV-juontaja, toimittaja ja nyt suosittu bloggaaja, matkailija, äiti, jogini ja kasvissyöjä. Joku huomasi hänet äskett...
Read More
15 urheilutapaa, jotka tekevät treenistä vieläkin mukavampaa
Vuoden ensimmäinen kuukausi on loistava aika aloittaa uusi elämä ja valmistautua uusiin alkoihin. Esimerkiksi ensimmäinen piste matkalla tavoittee...
Read More
Kaikki on joustavaa: mistä etsiä täydellistä langaa?
Streching (venyttely) on kuntosuunta, jolla on merkitystä milloin tahansa vuoden aikana, missä tahansa iässä ja terveydentilassa. Ja kuka lapsuude...
Read More
Olutjooga: vatsasi rakastavat
On aivan mahdollista, että lause olutjooga näyttää sinulle ainakin oudolta ja hauskalta. Tämä ei kuitenkaan ole lainkaan vitsi. Tämä joogan suunta...
Read More
Koti ja vartalo: kuinka monta kaloria voit polttaa puhdistettaessa
Talon siivous on ikävä velvollisuus sinulle? Katsotko kauhulla pölyn pilviä kulmissa ja astianvuoria pesualtaassa etkä tiedä miten pakottaa itseäs...
Read More
Voimaa liikkeessä. Kuinka Valeria Bukina veti autoa
Monet haastivat itsensä vuodelle 2020 tammikuussa. Mutta on niitä, jotka eivät lykkää haasteen toteuttamista. Ei niin kauan sitten kaksinkertainen...
Read More
Harjoittele kuten Sharapova: 5 ehtoa mestaruudesta
Ei niin kauan sitten Maria Sharapova palasi suuriin urheilulajeihin puolitoista vuotta vietettyään maailman tenniskentän ulkopuolella. Hänen pal...
Read More
Shakira ja Lady Gaga ovat heidän ystäviään. Julkkisten kunto-ohjaajat seurattavaksi
Hollywood ja musiikkitähdet ovat samanlaisia ihmisiä kuin sinä ja minä. Heillä on ongelmia ylipainon kanssa, he menettävät muodonsa ja terveyten...
Read More
Heikompi sukupuoli, joka kaataa sinut
Nyrkkeily ei ole naisen liiketoiminta, stereotypia on jo kauan alkanut menettää merkitystään. Nykyaikaisissa kuntosaleissa ja taistelulajeissa tyt...
Read More
Erittäin maskuliininen harjoitus. Kuinka rakentaa vahvoja ja massiivisia aseita
Suurin osa miehistä haaveilee vahvojen massiivisten käsivarsien saamisesta. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi integroitu lähestymistapa ja työ usei...
Read More
IRONSTAR 226: tulokset, olympialaisten matka ja suunnitelmat seuraavalle kaudelle
22. syyskuuta Sotšissa pidettiin jälleen IRONSTAR-triatlonkilpailu. Lomakeskus "Imeretinsky" isännöi kahdeksatta kertaa triathlonisteja ja kolmann...
Read More
Tyhjiö: tehokkain harjoitus litteälle vatsalle
Tyhjiö: käyttöaiheet Yksi ruumiin ongelmallisimmista alueista on abs. Tapahtui niin, että voimme treenata kuntosalilla, juosta usein aamulla, no...
Read More
Kuinka ei hemmotella kaikkia vakavuuksia ja selviää toukokuussa vahingoittamatta kuvaa
World Class -kuntoklubiketjun eliittikouluttaja Anton Kotov sanoo: Venäläiset rakastavat rentoutua. Heti uudenvuoden vapaapäivät olivat päätty...
Read More
Toimittajat yrittävät. Toiminnallisen koulutuksen ominaisuudet
Kuka hyötyy toiminnallisesta harjoittelusta: ne, jotka haluavat parantaa kehonsa laatua, laihtua, vahvistua - yleensä kaikille, tavoitteista rii...
Read More
Olen laihduttamassa. Tee kaikki laihtua ja et saa painoa takaisin. Se on totta?
Toukokuun lomat kehräsivät minua, kuten kaikki muutkin, miellyttävillä viikonloppuilla luonnossa, kävellen ja rentoutuen ystävien kanssa. Yhdellä ...
Read More
10 väärinkäsitystä ruoasta, jotka estävät tiensä täydelliseen kehoon
Kuinka usein erehdymme puhuessamme oikeasta ravinnosta? Valitettavasti on paljon illuusioita siitä, mitä syödä, kuinka paljon ja milloin, mikä ei ...
Read More
Kevään läpimurto: mitä tehdä, jotta keho kuivuu tehokkaasti ja nopeasti?
Mestaruuskilpailujen wellness-valmentajan Andrey Semeshov asiantuntija - siitä, kenellä on todelliset mahdollisuudet kuivua toukokuun lomille: ...
Read More
Harjoittelusuunnitelma: selvitätkö, pitäisikö tytön harjoitella vaakasuorilla palkeilla?
Harjoittelu ja terveelliset elämäntavat ovat saamassa yhä enemmän suosiota joka vuosi. Yleisimmät kuoret, jotka ovat jokaisella pihalla, voivat au...
Read More
WorkOut: kaupunkikatu kunto
Workout on katualakulttuuri, jossa yhdistyvät ainutlaatuinen lähestymistapa koulutukseen ja halu monipuoliseen persoonallisuuden kehittämiseen. Li...
Read More
