Ravitsemus, 2021
Paketti omenoita tai kolme palaa suklaata: miltä 1500 kaloria näyttää?
Jos et tiedä kaikkia oikean ravitsemuksen hienovaraisuuksia, voit kysyä itseltäsi: onko 1500 kaloria paljon vai vähän? Itse asiassa kaikki on yksi...
Read More
Jälkiruoka lihaksille: 5 makeaa proteiinireseptiä, jotka eivät vahingoita hahmosi
Tällä hetkellä jälkiruokamaailma on muuttunut niin monipuoliseksi, että terveelliset makeiset ovat ottaneet siinä vahvan paikan. Ne eivät ole laih...
Read More
Twitterin perustaja syö kerran päivässä ja on varma, että se on tuottavaa.
Jack Dorsey tuskin voidaan kutsua tyypillinen rikas mies ja liikemies. Twitterin ja Squaren perustaja ja omistaja eivät pidä toimistopuvuista ja...
Read More
Syö blues oikein: 5 PP-reseptiä syksyyn
Syksyn alkaessa halu irtautua ja syödä jotain rasvaista, paistettua tai makeaa lisääntyy merkittävästi. Älä kuitenkaan kiirehdi lähimpään leipomoo...
Read More
Luettelo elintarvikkeista, jotka auttavat korvaamaan sokeria. Ja terveydelle!
Ei ole mikään salaisuus, että puhdistetun sokerin liiallinen kulutus voi vahingoittaa ihmisten terveyttä. Tämä tuote saa sinut tuntemaan itsesi vi...
Read More
Menin laihdutukseen 10-vuotiaana: kuinka amerikkalainen nainen menetti 56 kg ja tuli kunto-ohjaajaksi
Amerikkalainen Kaya Twisselman varttui Kalifornian karjatalolla, joka on ollut hänen perheensä omistuksessa kuusi sukupolvea. Hän myöntää olevansa...
Read More
Mitä elimistölle tapahtuu, jos syöt maitotuotteita joka päivä?
Lapsuudesta lähtien olemme rakastaneet maitoa, koska se on yksi terveellisimmistä elintarvikkeista. Tämän kanssa on vaikea kiistellä, maito sisält...
Read More
Yksinkertainen matematiikka: kuinka lasketaan proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien määrä?
Vuonna 2020 terveyskysymys on erityisen tärkeä. Hyvä immuniteetti on avain menestykseen. Tämä ongelma voidaan ratkaista paitsi ottamalla ravintoli...
Read More
Tärkein mieshormoni. Mitä syödä testosteronitason nostamiseksi
Testosteroni liittyy usein yksinomaan miesten seksuaalisen toiminnan indikaattoriin. Tällä hormonilla on kuitenkin paljon enemmän ominaisuuksia ku...
Read More
Joten älä laihdu. Miksi et voi syödä liikaa hedelmiä?
Lapsuudesta lähtien meille on kerrottu: Syö hedelmiä, koska niissä on paljon vitamiineja. Tämän kanssa on vaikea kiistellä, heillä on todella palj...
Read More
Proteiini, rasva tai hiilihydraatit: mitä todella tarvitset aamiaiseksi
On olemassa monia terveellisiä aamiaisreseptejä hienostuneista voileipistä ja trendikkäistä smoothie-kulhoista kaurahiutaleisiin vedessä. Pitkään,...
Read More
10 ravinteikasta ruokaa, jotka saatat löytää jääkaapista
Kehomme varastoi ja polttaa ruokakaloreita polttoaineeksi. Ja terveellinen ruoka tarjoaa paitsi energiaa myös välttämättömiä ravintoaineita luiden...
Read More
Kuinka ei parane herkullisen ruoan maassa? Italian ruokasäännöt
Italialaiset eivät lihoa, ja tilastot osoittavat tämän. Euroopan liikalihavuuden tutkimusyhdistyksen tutkimuksen mukaan vain 9% maan asukkaista on...
Read More
Mitä syödä yöllä vahingoittamatta kuvaa? Terveelliset ja vähäkaloriset välipalavaihtoehdot
Kaikki tietävät, mitä illallinen on. Ja vielä enemmän ne, jotka tulevat kotiin yhdeksän jälkeen illalla. Kuulemme usein, että kuuden jälkeen et vo...
Read More
Hän aloitti nälkälakon: kuinka Anna Semenovich menetti painonsa itsensä eristämisen jälkeen
Koronaviruspandemia on vaikuttanut kaikkiin eri tavoin. Joku alkoi lukea lisää ja hankkia uutta tietoa, joku - treenata kovasti kotona, ja joku hu...
Read More
Nestemäinen ruokavalio: mitä elimistölle tapahtuu, jos siellä on vain keittoja
Keitto on ruokalaji, joka tunnetaan meille jo lapsuudesta lähtien. Satoja reseptejä löytyy ympäri maailmaa: kylmiä, kuumia, mausteisia, kermaisia,...
Read More
Paras on hyvän vihollinen: miksi roskaruoka ei ole niin paha?
Kun alat pitää kiinni oikeasta ravinnosta, joskus jopa pieni poikkeama suunnitelmasta voi aiheuttaa häiriön. Vaalittujen parametrien saavuttamisek...
Read More
Kahvi voi olla terveellistä. Tärkeintä on valita se oikein
Cappuccino, latte, tasainen valkoinen - kahvia voidaan valmistaa monella eri tavalla. Pelkästään vuonna 2019 Venäjältä ostettiin 180 tuhatta tonni...
Read More
Espresso, cappuccino ja latte: kuinka suosituimmat kahvityypit eroavat toisistaan
Kahvi on yksi rakastetuimmista ja suosituimmista juomista maailmassa. He juovat sitä herätessään, ystävällisten kokoontumisten ja liiketapaamisten...
Read More
Mitä elimistölle tapahtuu lyhytaikaisen paaston jälkeen? Tutkijoiden mielipide
Ajoittainen paasto, 5: 2-ruokavalio ja 16/8-menetelmä - nämä ja monet muut lyhytaikaisen pidättymisen menetelmät ovat tarkoitettu kehon parantamis...
Read More
