Ravitsemus, 2021
Ongelma-alue. Miksi saamme rasvaa yhdessä kehon osassa?
Rasvan lisääntymiseen vaikuttavat monet tekijät - perinnöllisyys, sukupuoli, genetiikka, hormonit, elämäntapa, kansalaisuus ja paljon muuta, mukaa...
Read More
Kielletty hedelmä: 7 terveellistä epäterveellistä reseptiä
Monet ruokavaliot ja oikea ravitsemus pakottavat tietyssä mielessä rajoittamaan ruokavaliota ja luopumaan monista tuotteista - sokerista, munista,...
Read More
Se säästää virukselta ja auttaa laihtua. Inkivääri on täydellinen tuote hahmolle
Inkivääriä voidaan oikeutetusti pitää vuoden suosituimpana tuotteena. Huhtikuussa hän käytännössä katosi myymälöiden hyllyiltä tai alkoi maksaa pa...
Read More
Kaksoisveljistä tuli erilaisia liha- ja vegaaniruokavalion ansiosta. Rehellinen kokeilu
Kuinka paljon luulet kehosi muuttuvan, jos jätät sen tavallisesta ruoasta? Tai pikemminkin, jos korvaat sen vegaanisella? Kaksosveljet Hugo ja ...
Read More
Mix & Whisk: 5 smoothie-reseptiä kuuluisista huippumalleista
Jos haluat aloittaa aamusi vitamiinivahvistuksella, tee smoothie. Tällainen aamiainen ei vain täytä energiaa seuraavaa päivää varten, vaan myös au...
Read More
Mitä elimistölle tapahtuu, jos luovutat maitotuotteista kuukaudeksi
Maitotuotteiden edut ja vaarat ovat edelleen kiistanalaisia kokeneiden ravitsemus- ja lääketieteen asiantuntijoiden keskuudessa. Jotkut uskovat,...
Read More
Kallis vs. halpa. Budjetin korvaaminen kalliille PP-tuotteille
Superruokia ovat runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävät elintarvikkeet, jotka sisältävät suuria annoksia ravinteita. Esimerkiksi avo...
Read More
Suloinen illuusio: mitä tapahtuu, jos syöt jäätelöä joka päivä
Voiko jäätelö pilata hahmosi? Jäätelö on makea ja kaloreita sisältävä tuote, jos et tee sitä itse. Syömme harvoin puhdasta jäätelöä, ja makeat l...
Read More
Hän aloitti nälkälakon: kuinka Anna Semenovich menetti painonsa itsensä eristämisen jälkeen
Koronaviruspandemia on vaikuttanut kaikkiin eri tavoin. Joku alkoi lukea lisää ja hankkia uutta tietoa, joku - treenata kovasti kotona, ja joku hu...
Read More
Mitä on pumpattavissa? 10 helppoa ruokaa lihasmassan saamiseksi
Pelkästään voimaharjoittelua on vaikea luoda kaunista ja helpottavaa vartaloa. Oikealla ravinnolla on myös tärkeä rooli lihasmassan kasvussa. Oike...
Read More
Proteiini, rasva tai hiilihydraatit: mitä todella tarvitset aamiaiseksi
On olemassa monia terveellisiä aamiaisreseptejä hienostuneista voileipistä ja trendikkäistä smoothie-kulhoista kaurahiutaleisiin vedessä. Pitkään,...
Read More
Illuusio kylläisyydestä: luettelo elintarvikkeista, jotka haluavat syödä vielä enemmän
Jotkut astiat voivat vaikuttaa kehoon niin, että ruokahalumme ilmestyy uudelleen melkein välittömästi. Aamiaisen, lounaan tai päivällisen jälkeen ...
Read More
Paras on hyvän vihollinen: miksi roskaruoka ei ole niin paha?
Kun alat pitää kiinni oikeasta ravinnosta, joskus jopa pieni poikkeama suunnitelmasta voi aiheuttaa häiriön. Vaalittujen parametrien saavuttamisek...
Read More
Päivä ilman kieltoja. Onko mahdollista järjestää huijausateria itsellesi ja miten se tehdään oikein?
Ne, jotka ovat rajoittaneet ruokavaliotaan ainakin kerran, tietävät, kuinka vaikeaa on vastustaa aiemmin tuttuja ruokia, joita ei voi syödä nyt. K...
Read More
Markkinoinnin uhrit. Kuinka hyödyllisten tuotteiden valmistajat pettävät meidät?
On käynyt ilmi, että edes näennäisesti hyödyllisin tuote voi sisältää mitä tahansa. Sinun ei tarvitse kiinnittää huomiota tuotteen ulkonäköön, vaa...
Read More
7 parasta kiellettyä ruokaa, jotka houkuttelevat täydellistä abs
Lähes jokainen säännöllisesti kuntosalilla käyvä henkilö haluaa paitsi laihtua myös hankkia kauniin ja täytetyn vartalon: hoikka jalat, ohut vyötä...
Read More
Mitä syödä yöllä vahingoittamatta kuvaa? Terveelliset ja vähäkaloriset välipalavaihtoehdot
Kaikki tietävät, mitä illallinen on. Ja vielä enemmän ne, jotka tulevat kotiin yhdeksän jälkeen illalla. Kuulemme usein, että kuuden jälkeen et vo...
Read More
Söin vähän puuroa: Kuinka painonlasku ruokavalio toimii viljassa?
Puuroa pidetään oikeutetusti terveellisimpänä aamiaisvaihtoehtona. Itse asiassa sellaisen aterian jälkeen et halua edes ajatella välipaloja - kaur...
Read More
Joten älä laihdu. Miksi et voi syödä liikaa hedelmiä?
Lapsuudesta lähtien meille on kerrottu: Syö hedelmiä, koska niissä on paljon vitamiineja. Tämän kanssa on vaikea kiistellä, heillä on todella palj...
Read More
Vaihtoehtoisesti: miten kasvimaitosta valmistettu kahvi eroaa toisistaan?
Nykyään on olemassa monia vaihtoehtoja tavallisen lehmänmaidon korvaamiseksi. Kaupan hyllyiltä löytyy soijasta, kookospähkinästä, kaurasta, mantel...
Read More
